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自分自身の為に 時間を有効に使えてますか?
気がついたら いつもスマホを 触って何か知らないけど検索してる癖・・あるあるWWですね。
1時間ぐらい アッという間に過ぎてしまいます。
自分の時間が 限りなくあるわけでもないし 決められたルティーンの中で 動いていかないといけない時もある。ほんの少し 空を見上げたり 星を眺めたり 川のせせらぎに耳を澄ませたり・・
私は 朝 30分ですが ウオーキングするように心がけています。
普段何気に見ている草花や畑の野菜が 奇麗に咲いていたり 大きく育っているのをみていると
あ~ 頑張ってるーー(#^^#)と感激しながら 私も太陽の光を浴びて 大きく息を吸い込みます。
そんな時間が 一番幸せを感じます。皆様も、ほんの少しで良いので 自分の時間を有効に使って リフレッシュできる環境を作ってみてくださいね。
- 明那先生
- 2020年10月18日(日) 11:15:00