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健康」記事一覧

足のセルフケアで疲れ・コリ取り

足のセルフケアで疲れ・コリ取り

肩こり、腰痛、末端の冷えなど、慢性的な症状で悩んでいる人はたくさんいます。 マッサージや整体へ行く人もいるかと思いますが、自分で少しでもケアができれば嬉しいですよね。 ここでは、足のセルフ…

心の健康に効くカウンセリングとは

心の健康に効くカウンセリングとは

ストレス社会といわれる現代では、様々な場面で多くの心理的な負担に見舞われます。 それは年齢を重ねるごとに、人間関係や家族関係、職場での悩み、仕事から生じるストレスなど多岐にわたって責任が伴ってく…

健康運の上がる待ち受け画像

健康運の上がる待ち受け画像

もうすぐ新しい年を迎えますが、みなさまにとって今年はどんな年でしたか? どんな年であったにせよ、生きていくには「健康」であることが資本ですよね。 口からいれる食に気をつけ、適度な運動を心がけて…