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【レイキ】不安を解消して自分自身を生きるために

【レイキ】不安を解消して自分自身を生きるために

仕事・恋愛・学業など人の通るどの道にも、他者が関わっています。

批判的な目を気にしたり、大事な人を気遣う優しい気持ちを持った人ほど、自分自身を生きている感覚を持てなくなってしまいます。

そんな方々のために、ぜひ『レイキ』が有効であることを知ってもらいたいと思い、まとめました。

出典(TOP画像):photoAC

レイキの五戒と不安

【レイキ】不安を解消して自分自身を生きるために

出典:photoAC

レイキには五戒と呼ばれる教えがあり、そこには日々を大切に生きる知恵が書かれています。

過去や未来に翻弄されている状態は健全とはいえず、今、この瞬間を大切に生きるようにしましょう、という教えがレイキの教えの根本にあります。

具体的に、過去や未来に翻弄されている状態についてお話しします。

今を生きていない人の例

怒りとはなんでしょうか。
怒りとは、過去の産物です。

過去に起こったことがらに対して、自分が正しいというおごりが怒りです。
不安とはなんでしょうか。

不安とは、未来の産物です。
未来に起こるかもしれないが、まだ起こっていないことへの萎縮した気持ちが不安です。

怒りや不安に支配されている人は、過去や未来に翻弄されており、今、この瞬間を大切にできていません。

このように、今、この瞬間を生きることができないと、自分自身を生きているという感覚がすこしずつ失われてしまいます。

レイキは今を生きるためのエネルギー

【レイキ】不安を解消して自分自身を生きるために

出典:photoAC

今、この瞬間に目を向けるためには、レイキでセルフヒーリングを行うことをおすすめします。

過去・現在・未来すべての自分が乖離せず、現在を中心に統合したいと感じているとき、レイキを使うとスムーズにできます。

では、今を生きるためのセルフヒーリングのやり方をご紹介しましょう。

ヒーリングの仕方

まずは、この宇宙の中で自分がひとりぼっちではなく、宇宙とへその緒がつながっているようなイメージを持ちましょう。地面はあなたの揺りかごです。

頭上から、あたたかな光のシャワーが流れ、頭頂部から体を通って足の裏から地面へと流れていきます。

手からもエネルギーが流れ、体中を光のエネルギーが循環しています。
両手のひらからレイキが出ているイメージを強く持ち、頭のてっぺんに手を置きます。

じわりとあたたかくなり、気の流れを感じられるまで続けてください。

その後、耳、顔、首、肩、胸、みぞおち、腰、足の付け根、ひざ、足先と下へ下へとおりていきます。

背中は手が届かなければ、胸やみぞおちにレイキを流しているときに、背中側までレイキが届くようにイメージしてください。

このようにして、体の全体に丁寧に触れ、レイキを流していきます。

体をきちんと触っていくことで、今、この瞬間を生きている自分自身を実感することができます。

怒りや不安が強い場合は?

不安を解消して自分自身を生きるために

出典:photoAC

過去や未来の呪縛が強く、怒りや不安の感情が抑えきれないこともあるかもしれません。

そのような感情の制御不能状態は、自分を大事にできないことが原因です。
これも、レイキでセルフヒーリングをすることで少しずつ楽になっていくでしょう。

怒りや不安が強い場合のヒーリング法

紙に人形を書き、自分に見立て、手のひらで包みます。

うまく書けない場合は、手のひらサイズの自分を想像し、そのイメージを両手で包み込むだけでも大丈夫です。

小さな自分全体をレイキの光で包み込み、安心させてあげてください。
大丈夫、と心で唱えてもいいでしょう。

一度では効果が感じられないかもしれませんが、寝る前に行うようにしたり、休日に行うようにするなど、習慣化できるとだんだん効果が実感できるようになります。

感謝の気持ちも大事

不安を解消して自分自身を生きるために

出典:photoAC

怒りや不安を感じているとき人は、感謝の心を忘れています。
自分が今ここにあるのは、あなただけの努力ではありません。

あなたを取り巻くすべての環境が、あなたを生かしてくれているのだということを思い出しましょう。

感謝は今を思うことです。感謝ができる人は、今を大事にでき、自分を大事にできます。

怒りや不安に翻弄されそうになったときは、自分が感謝しているものごとを書き出し、その文字に対してもレイキを当てると、良いエネルギーの循環が起こります。

怒りは怒りを呼び、不安は不安を招きます。
それと同様に、感謝は感謝を連れてきてくれますから、今を大事にするというのは、過去や未来を変えていける唯一の方法でもあります。

自分自身を生きる

今あなたは、自分自身を生きることができていますか?
誰かの批判的な一言に苦しんだり、将来の確約がないために不安に陥っていませんか?

不安には答えがなく、他人を変えることもできません。
あなたは、あなたの今を生きることしか、実はできないのです。

できないこと、変わらないことで悩み、自分がわからなくなるよりも、今の自分を愛し、楽しんで生きていることを選ぶためにも、レイキヒーリングを使ってみてください。

まとめ

不安を解消して自分自身を生きるために

出典:photoAC

怒りとは過去のもの、不安とは未来のものです。

怒りや不安に支配されてしまうと、今を生きることができず、自分自身を生きているという感覚が希薄になっていってしまいます。

自分に対して『レイキヒーリング』を行うことで、自分が今、この場所にいること、ここに生きていることを思い出してください。

今を生きることができるようになると、地に足がつき、自分を生きているという感覚が戻ってきます。

不安を解消し、自分自身を生きるために、レイキヒーリングをしてみてはいかがでしょうか。

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