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2019年の冬至の日はどう過ごす?太陽のエネルギーが強まっていく最初の日を活用しよう

執筆者:電話占い絆編集部

更新日:2019年12月11日

2019年12月22日は冬至の日です。
冬至の日は一年間で一番昼間の時間が短く、夜が長い日。
言い換えると、冬至の日からだんだん昼間の時間が長くなる、つまり地球に届く太陽のエネルギーが復活する日なんです。

太陽は人間の活動に欠かせないもので、日照時間が短いと気持ちが落ち込んだりと精神的にも影響するもの。

そこで今回のコラムは冬至の日の過ごし方についてお話ししていきたいと思います。

冬至の日にかぼちゃを食べるのはなぜ?

冬至の日に食べるかぼちゃをのイメージ

冬至の日にかぼちゃを食べると、風邪をひきにくくなる、また金運がアップすると言われています。
冬至の日はかぼちゃを食べる習慣がありますが、なぜ昔の人はこの日にかぼちゃを選んだのでしょうか。

かつて自給自足を行なっていた日本の人々にとって、冬は野菜の収穫が少なくなる時期。
栄養が偏るのを防ぐために日持ちがして、ビタミンなどの栄養価が多い野菜としてかぼちゃが選ばれていたようです。

またかぼちゃは鮮やかな黄色をしていること、丸い形であることから風水的にも金運アップに効果があると言われています。

かつての日本は中国の文化の影響を強く受けていて、風水が取り入れられていました。
そのためかぼちゃを食べて財運を上げようとしていたようです。

冬至の日にゆず湯に入る理由は?

冬至の日のゆず湯に入れるゆずのイメージ

無病息災を祈ってゆず湯に入る習慣があります。
ゆずの木は寿命が長いだけでなく生命力が高く、なかなか枯れないことからゆずのパワーを受け取れるようにと寒い冬の日にお風呂に入れるようになったそうです。

また冬至(とうじ)を湯治とかけ、ゆずを融通という言葉と掛け合わせて、お風呂に入って融通よく健康になろうという語呂合わせ的な意味もあります。

実際にお風呂に入って血行促進するだけでも健康的に効果がありますし、ゆずを入れることでビタミンCなどが体に取り入れられるので風邪予防は医学的にも立証されているのです。
古来中国からゆずは民間医療の際に薬として使用されており、その文化が日本にも伝わっていたようですね。

かぼちゃ以外に冬至の日に運気回復できる食べ物がある!

冬至の日に運気回復できるにんmじんのイメージ

冬至の日に食べると運気が回復する食べ物はかぼちゃ以外にもあります。
古来より「ん」がつく食べ物は運がつく食べ物とされていて、縁起が良いものです。

例えばうどん、人参、レンコンなどを食べると出世や金運UPに繋がるそうですよ。
かぼちゃも別の呼び方では「なんきん」なので、バッチリ「ん」が入っている野菜なんですね。

中でも「ん」が2つつく食べ物は特に開運効果が高いとされています。
・なんきん(かぼちゃ)
・にんじん
・レンコン
・ぎんなん
・かんてん
・きんかん
・うんどん(うどん)

この7つの食材を冬至の日に食べると、運気アップや健康運アップに効果があるでしょう。
冬至の日はこれらパワー食材を食事に取り入れてみてください!

冬至の日は地球に届く太陽光パワーが強まる最初の日!おすすめの過ごし方

冬至の日はパワーが強まる最初の日!おすすめの過ごし方のイメージ

冬至の日は地球に届く太陽がエネルギーを強める最初の日、つまり始まりの日だと考えてください。
この日におすすめの過ごし方を紹介するので、どのように過ごしたら良いか分からない人は真似してみてくださいね。

目標や願い事を決める

新月の願い事のように、太陽のエネルギーが回復していくこの日に目標や願い事を書き出すことで、年末から春先にかけて目標が達成できる可能性が高まります。
年末ということもあるので2019年最初に立てた目標を見直して、2020年に向けてなりたい自分を書き出してみてください。

願い事をメモする時には、「こうなりたい」と願望の形で書くのではなく「こうなる」「こうなっている」など、現在進行形で書きましょう。

またより具体的なイメージを持つために、なるべく詳しく書くのがおすすめ。

「痩せる」とかくよりも「夏までに6キロ痩せて好きな水着を着ることができた」の方が具体的ですよね。

冬至の日にはゆったりと理想の自分をイメージしてみてください。

ポジティブな気持ちで過ごす

せっかく開運エネルギーの強い日なので、1日ポジティブな気持ちで過ごしましょう。
ハプニングは仕方ありませんが、自分で気持ちを下げるようなことはしないように気をつけて。

例えば人の悪口を言ったり、粗探しをしたりするのを今日1日はやめてみましょう。
出来るだけ人を許し、優しくするように心がければ気持ちが明るくなります。
せっかく1年に1度の開運日であることを意識して過ごしましょう。

外出して太陽を浴びてみる

地球に降り注ぐ太陽エネルギーが増す第一日目なので、外出して太陽を浴びましょう。
体に太陽が輝き始める初日のエネルギーを蓄積させ、今まで不足していたパワーを取り戻せます。

少し寒いかもしれませんが、朝は窓を開けて太陽の光を部屋いっぱいに取り込んで。
そして散歩に出かければ、あなたの住んでいるお家もあなた自身もエネルギーで満ち溢れます。

冬至の開運日を利用して新年を迎えよう

太陽エネルギーを浴びて開運する女性のイメージ

冬至の日を正しく過ごすことで、良い新年を迎えましょう。
新年が明けてから目標を立てる人も多いですが、張り切りすぎて年始に体調を崩す人が多いのも事実。

忙しい年末の手前である冬至の日に目標を立て、心身のバランスを整えておくことで年始も絶好調で過ごせます。
冬至の日の過ごし方を考えて、素晴らしい2020年を迎える準備をしてくださいね!

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占い師からの応援メッセージ

  • 明那 さんのプロフィール写真

    明那 先生

    2025年4月2日 09:26

    いつもご依頼いただき ありがとうございます。

    心と身体が悲鳴をあげてる と感じるときは
    『休む』という選択をしてくださいね。
    休むことも 立派な選択肢です。慌ただしい毎日を 送っている方へ
    少しでも気持ちが 楽になれば 幸いです。

    本日もよろしくお願い致します。

    明那

     

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  • リヒト さんのプロフィール写真

    リヒト 先生

    2025年4月2日 01:59

    いつも鑑定のご依頼
    誠にありがとうございます。

    皆様とのご縁に心から
    感謝いたします。

    桜が咲き始め、
    ようやく春が訪れましたが…

    寒暖差の厳しい日々で
    体調を崩される方も
    いらっしゃると思います。

    どうぞお身体ご自愛ください。

    4月もどうぞよろしく
    お願いいたします。

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  • カレン愛深 さんのプロフィール写真

    カレン愛深 先生

    2025年4月1日 10:46

    皆さん、Buongiorno!カレン愛深です。
    さて、本日より新年度。新鮮な気持ちで4月を迎えましょう!
    ところで・・・またしても、ですか!アメリカのトランプ大統領、3期目を目指すですって???!そんなニュースをきいたのですが。
    でもですよ、アメリカ大統領は任期2期までと憲法で決まっているはずなんですが。もう、やりたい放題、いいたい放題とはこの人のこと?(笑)一体どこまで本気なのでしょうか?

    話し変わって・・・日本では火災が無事鎮火した地域もありますが。ミャンマー、タイでは地震による被害の全貌はまだはっきりしないようです。多々の地震に見舞われる国として、色々と支援していくことを石破総理も約束したようですが。まだ救出されていない人々が一刻も早く助け出されるよう、被害に遭った街が地域が一日も早く復旧、復興するよう、地震国に暮らす者として願うばかりです。

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年3月31日 14:53

    こんにちは。日曜日は神社に参拝に行きエゾリスさんに出会いました。とても可愛らしく幸せいっぱいな気持ちになりました☺️
    明日は4月1日新年度スタートですね。そしてエープリルフールでもありますね。
    実はエープリルフールについた嘘は、この先未来に現実になるのご存知ですか?だからこそ、明日は、みんなが幸せになる嘘をついて幸せを引き寄せていきましょう😄
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  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2025年3月28日 12:49

    こんにちは
    いつも有難う御座います。
    心から御礼と感謝を申し上げます。

    気温の変化が日々激しいですね。
    なかなか、衣類の整理も
    片づかす、冬物も置いています(^_^)

    昨年の秋に植えた球根が
    昨日、咲きだしました🌷
    一番最初にさいたのは、赤色でした。
    赤いチューリップは、真実の愛、家族へ感謝、
    愛の告白などでした。
    エネルギーをもらえて元気になりますね。

    神仏さまからは、
    「日々のつみ重ねが身についていきます。
    いかなる人との縁も
    賢く
    賢く
    知恵をつかい
    愛の心
    100%愛の言葉で
    未来のために。

    誰もが使命を持って生まれてきています
    誰にも魅力、使命あるのです。
    自由に
    自由に」のようなメッセージが降りてきていました。

    本日も
    皆さまに
    善きこと
    美しきことが
    いっぱい
    いっぱい
    降り注ぎますよう  祈り

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  • Feliz さんのプロフィール写真

    Feliz 先生

    2025年3月27日 14:17


    🌿新しい流れの中で🌿

    こんにちは、Felizです。

    2025年に入り、世界の流れが静かに、でも確実に変わってきたのを感じています。
    実際には2024年の年末頃からその兆しは始まっていて、春分を境に、それが本格的に動き出した感覚があります。

    変化を受け取っている方の中には、
    眠気を感じたり、頭がぼーっとしたり、
    一時的に体調を崩されている方もいらっしゃるようです。

    これからの時代に大切なのは、上手にやることでも、たくさん持つことでもなく、
    “本当の自分として生きているかどうか”。

    表面的な言葉や形ではなく、
    どれだけ心から響いているか。
    どれだけ自分の本音と向き合っているか。

    私たちは今、
    ひとりひとりが本質へと還る流れの中にいるのだと思います。

    新しい流れは、無理をせず、自然体で、
    でも確実に進んでいくもの。

    この春、風のように軽やかに――
    あなたのままで、あなたのリズムで、
    新しい一歩を踏み出していきましょう🌱✨

    🔮トートタロットから3枚🔮

    今の流れを象徴するようなカードを3枚選びました。

    無垢な魂が、
    本質の錬金術を経て、
    新しい時代へと目覚めていく――

    The Fool・Art・Aeon。
    あなたの内側にも、変化の光がそっと届きますように💫

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  • 明那 さんのプロフィール写真

    明那 先生

    2025年3月27日 07:50

    いつもご依頼誠にありがとうございます。

    努力が報われないと嘆いていませんか?
    あなたの努力は必ず結果に繋がります。
    今すぐではないかも知れませんが、頑張った人には
    ちゃんとご褒美が待っていますよq(^-^q)

    本日もよろしくお願い致します。

    明那

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年3月20日 22:19

    「霊感とタロット」ロレーヌです🌹
    今日は開運メッセージでは無く、皆様に沢山ご質問頂きますロレーヌの鑑定方法について、霊感なのかタロットなのか…書かせて頂きます。
    独自のスタイルですが。。。

    鑑定に霊感をフルに使っています。
    お客様のお話しをお聞きしている間はヒーリングとお客様のオーラそしてプロフィールにございます、クレアエンパシー(霊的共感)を使っています。オラクルカードに近いタロットカードを集中し、シャッフルしている間に写真のように頭に見える映像や聴こえてくる事をキャッチしています。この一旦受話器を置き自分の世界に入る事が私には絶対的に必要な時間になります。

    そこまでは、見えない世界の話し。その後13枚出すカードは、1枚か2枚浮いて見えそのカードはタロット読みしています。それは現実的アドバイスになります。

    こうして、見える現実世界と見えない世界をバランス良くお伝えしています。

    クレアエンパシーの力で、お客様が実はお聞きになりたい事は、別の話しではないだろうかと、気づく事があります。問いかけると皆様、実は、、と話して下さいます。占いは、不思議な力を持っていますね。
    占術にご質問があれば遠慮なくお聞き下さいね。最近ご質問が続きましたので、、又次は開運メッセージ致しますね。

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  • 明那 さんのプロフィール写真

    明那 先生

    2025年3月20日 08:39

    いつもご依頼ありがとうございます。

    今日は春分の日です。占星術では 12星座が巡る最初の日『宇宙元旦』と呼ばれています。(*^_^*)
    まだ 今年の目標が定まっていないとか スタートダッシュに乗り遅れた!! なんて方も
    大丈夫! 今日からでも何か 目標を決めて始めてみましょう(*^_^*)
    まずは 玄関を掃除して良い運が入ってくるようにすると、新しい出会いや金運もあがるかもしれませんよ!(^^)!

    本日もよろしくお願い致します。

    明那

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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年3月18日 04:32

    皆様、お元気でお過ごしですか?
    寒かったり暖かかったり、天候の急変で体調崩しやすいようですのでお気をつけくださいね。
    散歩で見つけた白梅はとても良い香りで春の気配を感じます。
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  • リヒト さんのプロフィール写真

    リヒト 先生

    2025年3月16日 15:15

    人生にはいろいろなことが起きます。
    仕事に失敗したとき、失恋したとき、
    問題を起こしてしまったとき、
    怒りで大声を出したいとき、
    大切な人を失ったとき、
    もう、生きるのが嫌になったとき…

    本当に人が心から困っているときには、
    心から何かを求めているときには、
    不思議なことが起きるもの。
    そういう力の存在を信じてみましょう。

    “すべては導かれている”
    その覚悟を定めた瞬間、想像を超えた
    不思議がやってきます。

    皆様に祝福がありますように。

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  • 明那 さんのプロフィール写真

    明那 先生

    2025年3月16日 07:12

    いつもご依頼いただきありがとうございます。

    絶えずあなたを何者かに変えようとする世界の中で、自分らしくあり続けること。
    それがもっとも素晴らしい偉業である。
    エマーソン氏の言葉です。

    自分らしくが 簡単そうで難しい、、
    自分らしくが 時には傲慢になっていないか。
    自分らしくが 何なのかわからない、、

    一番大切なのは自分自身を大切に
    出来ているかということです。

    時々 自分を俯瞰してみるのも
    必要ですね。

    皆様はいかがですか。

    本日もよろしくお願い致します。

    明那

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年3月14日 14:35

    今日は、満月と皆既月食
    今、北米で始まっているそうです。
    満月は達成
    皆既月食は終わりと始まり
    満月と皆既月食のエネルギーを浴びて、心のデトックスをされ、叶えたい未来を明確に思い描いて、新しいステージへ進まれてくださいね。

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  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2025年3月14日 10:05

    おはようございます
    いつも、お電話やメッセージを頂戴致しまして
    心から御礼と感謝を申し上げます。

    温かくなったり、寒くなったり
    なかなかダウンも片付けられず
    陽射しは、春らしくなってまいりましたね✨
    春を探しに歩いていたら
    バラ🌹に出会いました。

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  • Feliz さんのプロフィール写真

    Feliz 先生

    2025年3月13日 22:56

    🌸 春の手放し 🌸

    こんにちは、Felizです。

    春は、新しいことが始まる季節。
    ワクワクしますね♪

    新しい流れに乗るためには、これからの自分に必要のないものを手放すことが大切です。

    例えば…
    • 「いつか使うかも」と捨てられなかったもの
    • 気を遣うばかりで、楽しくない人間関係
    • いつの間にか自分を縛っていた「こうでなければ」という思い込み

    実は、私も今年に入ってからたくさんのものを手放してきました。
    最初は少し寂しさや不安もありましたが、その代わりに新しい出会いやチャンスが次々とやってきています。

    手放したスペースには、新しい風が流れ込んできます。
    もし今、「なんとなく重たい」と感じることがあれば、
    思い切って手放してみるタイミングなのかもしれません。

    この春、心軽やかに、新しい一歩を一緒に踏み出していきましょう!✨

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  • 明那 さんのプロフィール写真

    明那 先生

    2025年3月13日 08:16

    いつもご依頼いただきありがとうございます。

    自分らしい幸せを見つけるためには、外見や他人の評価に依存するのではなく、自分自身の内側と向き合うことが必要です。「恋人がいるから幸せ」「誰かに認められたら幸せ」という条件付きの幸せではなく、自分が本当に「楽しい」「心地よい」と感じることを
    実感してくださいね。

    幸せそうで羨ましい ではなく
    私は幸せだ と思う事を習慣にしてみましょう。

    本日もよろしくお願い致します。

    明那

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  • カレン愛深 さんのプロフィール写真

    カレン愛深 先生

    2025年3月11日 13:51

    こんにちは、皆さん。カレン愛深です。
    本日は祈りを・・・何年経っても忘れてはならないこの日。あの時、あの瞬間。時間は戻らなくても、私たちの心はあの日にいつでも戻ることができます。
    何事もない幸せを願いながら・・・合掌

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  • 明那 さんのプロフィール写真

    明那 先生

    2025年3月10日 07:15

    幸せは大きな出来事だけでなく、日常の小さな瞬間に隠れています。だからこそ、一瞬 一瞬を大事にして下さいね。

    日々の積み重ねが あなたを変えていくのです。

    本日もよろしくお願い致します。

    明那

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  • リンドウ さんのプロフィール写真

    リンドウ 先生

    2025年3月7日 13:26

    皆様いつもありがとうございます。

    心がかき乱されたり、ポカンと穴があいてしまうような時には
    自分の事を大切にする時間ですよ。

    気持ちなど一度書き出してみると良いですよ。

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年3月6日 13:56

    「新年度とスケジュール帳」ロレーヌです🌹お雛祭りも終わり3月もどんどん去っていきます。そして、あっという間に新年度!
    皆さんは年末にスケジュール帳を買い替えられましたか?ロレーヌはここ何年かは、新年度スタートのスケジュール帳にしました。どちらでも自分に合った物を選ぶのが良いと思いますが、選択するヒントは『その時にその手帳と充分に向き合う時間があるかどうか』だと思います。もちろん、見ていてワクワクする好みの物である上で。占い師は年末年始は多忙ですので新しい一冊に向き合う事ができず、4月スタートにしました。今、来年という一冊、その日々をどうデザインして行くかをペラペラページをめくり、まだ先の12月のページを見たりしています。是非皆様もスケジュール帳と向き合って下さいね。それは、貴女のこれからの一年と向き合う事です。

    🌹毎回開運情報をメッセージしています

    写真は本州の南に立つ今にも目標に飛んで行きそうな灯台です。

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