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2022年7月23日は土用の丑の日!うなぎ以外に食べると良い食品・開運アクション

執筆者:電話占い絆編集部

更新日:2022年7月12日

2022年7月23日は土用の丑の日。うなぎを食べる日なんでしょ?と思っている方がいますが、実は食べるのはうなぎだけじゃありません。

夏を乗り切るパワーを与えてくれる以外にも、開運にも意味がある日なんです。

この記事では土用の丑の日の概要や由来、土用の丑の日に食べると良いうなぎ以外の食べ物、開運アクションをご紹介します。

そもそも土用の丑の日とは?

うなぎの蒲焼き

土用の丑の日とはどんな日なのか?まずは概要から説明します。

土用とは五行思想に基づく季節の変わり目のことで、立春・立夏・立秋・立冬の直前の18日間のことです。

昔の中国では万物は「木・火・土・金・水」の5つの元素から成り立つとされており、この5つのエレメントを四季に当てはめていました。

春が「木」夏が「火」、秋が「金」冬が「水」となり、余った「土」をそれぞれの季節の変わり目に入れたのが始まりです。

この考え方に基づくと、五行では「木>土>火>土>金>土>水>土>木…」と繰り返しているのです。

つまり、土用は年に4回あることになります。

丑の日は日本の昔の暦の考え方で、干支をもとにしています。

実は年に4回土用の丑の日がありますが、一番有名なのは夏の土用の丑の日です。

土用の丑の日にうなぎを食べるのはなぜ?

うな丼

なぜ土用の丑の日にうなぎを食べるようになったのでしょうか?

実はうなぎを食べる習慣は奈良時代あたりからあったとされています。

有名な「万葉集」にも、うなぎを食べてスタミナをつけた方が良いという和歌が残されているんだとか。

つまり暑い夏で体力が落ちてしまう時期には、スタミナをつけるためにうなぎを食べると良いというのは日本では知られていたんですね。

夏バテに効果的として平賀源内が広めた

夏バテにはうなぎ、という現代の習慣が庶民にも広まったのは、江戸時代だと言われています。当時の江戸最高の医学者である平賀源内が推奨したのが始まりだそうです。

もともとうなぎが好まれたのは秋から冬。この時期のうなぎは産卵を控えており、栄養分を体に蓄えて脂肪が多く美味しかったからです。

反面夏のうなぎはまだ痩せているとされており、売れなかったそうです。

そこでうなぎ屋が平賀源内にその旨を相談したところ、「丑の日には”う”がつくものを食べると縁起が良いと宣伝してはどうか」と言われ、その通りにしたところうなぎが飛ぶように売れたそうです。

これ以来土用の丑の日にはうなぎを食べる、という習慣が根付いたそうですよ。

ビタミンA・B・E・Dが豊富

実際にうなぎは夏バテに効果があり、食べるとスタミナ回復に有効です。

うなぎにはビタミンA・B・E・D群が豊富

ビタミンは食べた糖質をエネルギーに変換したり、新陳代謝を活発にしたり、皮膚や粘膜を強化する役目を持っています。

ビタミンが不足すると、体が摂取した栄養をうまくエネルギーに変えられません。

また、皮膚や粘膜が乾燥しやすくなり、風邪をひきやすくなるデメリットもあります。

ビタミン豊富なうなぎを食べることで、病気をしづらく暑い夏でも効率的に摂取した栄養をエネルギーに変換できるようになるのです。

土用の丑の日にうなぎ以外に食べると良いパワーフード

パワーフード「うどん」

うなぎが苦手な方は、うなぎ以外のパワーフードを食べてみましょう。

土用の丑の日に食べると縁起が良いのは「う」がつく食べ物です。

ビタミンはサプリに頼るのも良いでしょう。

うどん

うどんは暑い夏にも、ツルツルと食べられてしまいます。夏は暑いので冷たいものが恋しくなりますよね。

冷やしうどんでも良いですし、温かいものでもOK。夏は意外と体自体が冷え切ってしまっているので、生姜などを入れてあったかいうどんにして食べると体を中から温めてくれます。

丑の日に食べると良い開運フードの1つなので、うどんも取り入れてみてください。

夏の瓜は体を冷やして、体内にこもった熱を発散する効果があります。甘い瓜をスイカのように食べても良いでしょう。

また胡瓜なども食べるのも良いですね。

利尿作用があり、体の中の水分を放出してくれるため、暑い夏に体のバランスを整える効果もあります。

梅干し

丑の日に梅干しを食べるのも良いとされています。「う」がつく食べ物であるのももちろんですが、実は梅干しには栄養分が豊富。

特にクエン酸が豊富なので、夏の気温で溜まった疲れを取り除いてくれ、食欲を増進してくれます。

夏になって食欲が落ちている人は梅干しを1つ食べるだけで、元気になれますよ。

土用の丑の日に行うと運気が上がる他の風習

桃の木

土用の丑の日に行うと運気が上がる縁起の良い開運アクションを2つ紹介します。

古くから夏を乗り切るために行われている風習なので、ぜひ取り入れてみましょう。

丑湯

丑湯とは、土用の丑の日に桃の葉などの薬草をお湯に入れ、お風呂に浸かることを言います。桃の葉は日本では古来から魔除けの草であり、厄除けの意味もありますよ。

現代の日本では夏はクーラーで体が冷えている人が多いため、湯船に浸かって体を内側から温めるだけで健康増進効果があります。

土用の虫干し

土用の虫干しとは、梅雨や湿気が多い夏に湿った衣類、お布団、書物などを陰干することです。衣類や書物を風に当てると、湿気を取り去ってカラッとした状態にしてくれます。

湿気がこもると家の中もジメジメしますし、カビなどの原因に。また湿気を含むものは重たく運気を下げてしまうので、運気アップにもなるでしょう!

陰干しのスペースがない方は、家の窓を開けて換気するだけでも良いですよ。

まとめ

2022年7月23日は土用の丑の日!うなぎ以外に食べると良い食品・開運アクションまとめ

土用の丑の日は鰻の他に「う」がつくものを食べたり、お湯に浸かったりしてみましょう。日本古来からの先人の知恵で、蒸し暑く体力が奪われがちな夏を快適に過ごせます

2022年の土用の丑の日は7月23日。ぜひうなぎなどパワーフードを食べてみてくださいね。

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占い師からの応援メッセージ

  • 明那 さんのプロフィール写真

    明那 先生

    2025年4月2日 09:26

    いつもご依頼いただき ありがとうございます。

    心と身体が悲鳴をあげてる と感じるときは
    『休む』という選択をしてくださいね。
    休むことも 立派な選択肢です。慌ただしい毎日を 送っている方へ
    少しでも気持ちが 楽になれば 幸いです。

    本日もよろしくお願い致します。

    明那

     

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  • リヒト さんのプロフィール写真

    リヒト 先生

    2025年4月2日 01:59

    いつも鑑定のご依頼
    誠にありがとうございます。

    皆様とのご縁に心から
    感謝いたします。

    桜が咲き始め、
    ようやく春が訪れましたが…

    寒暖差の厳しい日々で
    体調を崩される方も
    いらっしゃると思います。

    どうぞお身体ご自愛ください。

    4月もどうぞよろしく
    お願いいたします。

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  • カレン愛深 さんのプロフィール写真

    カレン愛深 先生

    2025年4月1日 10:46

    皆さん、Buongiorno!カレン愛深です。
    さて、本日より新年度。新鮮な気持ちで4月を迎えましょう!
    ところで・・・またしても、ですか!アメリカのトランプ大統領、3期目を目指すですって???!そんなニュースをきいたのですが。
    でもですよ、アメリカ大統領は任期2期までと憲法で決まっているはずなんですが。もう、やりたい放題、いいたい放題とはこの人のこと?(笑)一体どこまで本気なのでしょうか?

    話し変わって・・・日本では火災が無事鎮火した地域もありますが。ミャンマー、タイでは地震による被害の全貌はまだはっきりしないようです。多々の地震に見舞われる国として、色々と支援していくことを石破総理も約束したようですが。まだ救出されていない人々が一刻も早く助け出されるよう、被害に遭った街が地域が一日も早く復旧、復興するよう、地震国に暮らす者として願うばかりです。

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年3月31日 14:53

    こんにちは。日曜日は神社に参拝に行きエゾリスさんに出会いました。とても可愛らしく幸せいっぱいな気持ちになりました☺️
    明日は4月1日新年度スタートですね。そしてエープリルフールでもありますね。
    実はエープリルフールについた嘘は、この先未来に現実になるのご存知ですか?だからこそ、明日は、みんなが幸せになる嘘をついて幸せを引き寄せていきましょう😄
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  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2025年3月28日 12:49

    こんにちは
    いつも有難う御座います。
    心から御礼と感謝を申し上げます。

    気温の変化が日々激しいですね。
    なかなか、衣類の整理も
    片づかす、冬物も置いています(^_^)

    昨年の秋に植えた球根が
    昨日、咲きだしました🌷
    一番最初にさいたのは、赤色でした。
    赤いチューリップは、真実の愛、家族へ感謝、
    愛の告白などでした。
    エネルギーをもらえて元気になりますね。

    神仏さまからは、
    「日々のつみ重ねが身についていきます。
    いかなる人との縁も
    賢く
    賢く
    知恵をつかい
    愛の心
    100%愛の言葉で
    未来のために。

    誰もが使命を持って生まれてきています
    誰にも魅力、使命あるのです。
    自由に
    自由に」のようなメッセージが降りてきていました。

    本日も
    皆さまに
    善きこと
    美しきことが
    いっぱい
    いっぱい
    降り注ぎますよう  祈り

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  • Feliz さんのプロフィール写真

    Feliz 先生

    2025年3月27日 14:17


    🌿新しい流れの中で🌿

    こんにちは、Felizです。

    2025年に入り、世界の流れが静かに、でも確実に変わってきたのを感じています。
    実際には2024年の年末頃からその兆しは始まっていて、春分を境に、それが本格的に動き出した感覚があります。

    変化を受け取っている方の中には、
    眠気を感じたり、頭がぼーっとしたり、
    一時的に体調を崩されている方もいらっしゃるようです。

    これからの時代に大切なのは、上手にやることでも、たくさん持つことでもなく、
    “本当の自分として生きているかどうか”。

    表面的な言葉や形ではなく、
    どれだけ心から響いているか。
    どれだけ自分の本音と向き合っているか。

    私たちは今、
    ひとりひとりが本質へと還る流れの中にいるのだと思います。

    新しい流れは、無理をせず、自然体で、
    でも確実に進んでいくもの。

    この春、風のように軽やかに――
    あなたのままで、あなたのリズムで、
    新しい一歩を踏み出していきましょう🌱✨

    🔮トートタロットから3枚🔮

    今の流れを象徴するようなカードを3枚選びました。

    無垢な魂が、
    本質の錬金術を経て、
    新しい時代へと目覚めていく――

    The Fool・Art・Aeon。
    あなたの内側にも、変化の光がそっと届きますように💫

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  • 明那 さんのプロフィール写真

    明那 先生

    2025年3月27日 07:50

    いつもご依頼誠にありがとうございます。

    努力が報われないと嘆いていませんか?
    あなたの努力は必ず結果に繋がります。
    今すぐではないかも知れませんが、頑張った人には
    ちゃんとご褒美が待っていますよq(^-^q)

    本日もよろしくお願い致します。

    明那

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年3月20日 22:19

    「霊感とタロット」ロレーヌです🌹
    今日は開運メッセージでは無く、皆様に沢山ご質問頂きますロレーヌの鑑定方法について、霊感なのかタロットなのか…書かせて頂きます。
    独自のスタイルですが。。。

    鑑定に霊感をフルに使っています。
    お客様のお話しをお聞きしている間はヒーリングとお客様のオーラそしてプロフィールにございます、クレアエンパシー(霊的共感)を使っています。オラクルカードに近いタロットカードを集中し、シャッフルしている間に写真のように頭に見える映像や聴こえてくる事をキャッチしています。この一旦受話器を置き自分の世界に入る事が私には絶対的に必要な時間になります。

    そこまでは、見えない世界の話し。その後13枚出すカードは、1枚か2枚浮いて見えそのカードはタロット読みしています。それは現実的アドバイスになります。

    こうして、見える現実世界と見えない世界をバランス良くお伝えしています。

    クレアエンパシーの力で、お客様が実はお聞きになりたい事は、別の話しではないだろうかと、気づく事があります。問いかけると皆様、実は、、と話して下さいます。占いは、不思議な力を持っていますね。
    占術にご質問があれば遠慮なくお聞き下さいね。最近ご質問が続きましたので、、又次は開運メッセージ致しますね。

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  • 明那 さんのプロフィール写真

    明那 先生

    2025年3月20日 08:39

    いつもご依頼ありがとうございます。

    今日は春分の日です。占星術では 12星座が巡る最初の日『宇宙元旦』と呼ばれています。(*^_^*)
    まだ 今年の目標が定まっていないとか スタートダッシュに乗り遅れた!! なんて方も
    大丈夫! 今日からでも何か 目標を決めて始めてみましょう(*^_^*)
    まずは 玄関を掃除して良い運が入ってくるようにすると、新しい出会いや金運もあがるかもしれませんよ!(^^)!

    本日もよろしくお願い致します。

    明那

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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年3月18日 04:32

    皆様、お元気でお過ごしですか?
    寒かったり暖かかったり、天候の急変で体調崩しやすいようですのでお気をつけくださいね。
    散歩で見つけた白梅はとても良い香りで春の気配を感じます。
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  • リヒト さんのプロフィール写真

    リヒト 先生

    2025年3月16日 15:15

    人生にはいろいろなことが起きます。
    仕事に失敗したとき、失恋したとき、
    問題を起こしてしまったとき、
    怒りで大声を出したいとき、
    大切な人を失ったとき、
    もう、生きるのが嫌になったとき…

    本当に人が心から困っているときには、
    心から何かを求めているときには、
    不思議なことが起きるもの。
    そういう力の存在を信じてみましょう。

    “すべては導かれている”
    その覚悟を定めた瞬間、想像を超えた
    不思議がやってきます。

    皆様に祝福がありますように。

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  • 明那 さんのプロフィール写真

    明那 先生

    2025年3月16日 07:12

    いつもご依頼いただきありがとうございます。

    絶えずあなたを何者かに変えようとする世界の中で、自分らしくあり続けること。
    それがもっとも素晴らしい偉業である。
    エマーソン氏の言葉です。

    自分らしくが 簡単そうで難しい、、
    自分らしくが 時には傲慢になっていないか。
    自分らしくが 何なのかわからない、、

    一番大切なのは自分自身を大切に
    出来ているかということです。

    時々 自分を俯瞰してみるのも
    必要ですね。

    皆様はいかがですか。

    本日もよろしくお願い致します。

    明那

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年3月14日 14:35

    今日は、満月と皆既月食
    今、北米で始まっているそうです。
    満月は達成
    皆既月食は終わりと始まり
    満月と皆既月食のエネルギーを浴びて、心のデトックスをされ、叶えたい未来を明確に思い描いて、新しいステージへ進まれてくださいね。

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  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2025年3月14日 10:05

    おはようございます
    いつも、お電話やメッセージを頂戴致しまして
    心から御礼と感謝を申し上げます。

    温かくなったり、寒くなったり
    なかなかダウンも片付けられず
    陽射しは、春らしくなってまいりましたね✨
    春を探しに歩いていたら
    バラ🌹に出会いました。

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  • Feliz さんのプロフィール写真

    Feliz 先生

    2025年3月13日 22:56

    🌸 春の手放し 🌸

    こんにちは、Felizです。

    春は、新しいことが始まる季節。
    ワクワクしますね♪

    新しい流れに乗るためには、これからの自分に必要のないものを手放すことが大切です。

    例えば…
    • 「いつか使うかも」と捨てられなかったもの
    • 気を遣うばかりで、楽しくない人間関係
    • いつの間にか自分を縛っていた「こうでなければ」という思い込み

    実は、私も今年に入ってからたくさんのものを手放してきました。
    最初は少し寂しさや不安もありましたが、その代わりに新しい出会いやチャンスが次々とやってきています。

    手放したスペースには、新しい風が流れ込んできます。
    もし今、「なんとなく重たい」と感じることがあれば、
    思い切って手放してみるタイミングなのかもしれません。

    この春、心軽やかに、新しい一歩を一緒に踏み出していきましょう!✨

    先生の応援メッセージを全て見る
  • 明那 さんのプロフィール写真

    明那 先生

    2025年3月13日 08:16

    いつもご依頼いただきありがとうございます。

    自分らしい幸せを見つけるためには、外見や他人の評価に依存するのではなく、自分自身の内側と向き合うことが必要です。「恋人がいるから幸せ」「誰かに認められたら幸せ」という条件付きの幸せではなく、自分が本当に「楽しい」「心地よい」と感じることを
    実感してくださいね。

    幸せそうで羨ましい ではなく
    私は幸せだ と思う事を習慣にしてみましょう。

    本日もよろしくお願い致します。

    明那

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  • カレン愛深 さんのプロフィール写真

    カレン愛深 先生

    2025年3月11日 13:51

    こんにちは、皆さん。カレン愛深です。
    本日は祈りを・・・何年経っても忘れてはならないこの日。あの時、あの瞬間。時間は戻らなくても、私たちの心はあの日にいつでも戻ることができます。
    何事もない幸せを願いながら・・・合掌

    先生の応援メッセージを全て見る
  • 明那 さんのプロフィール写真

    明那 先生

    2025年3月10日 07:15

    幸せは大きな出来事だけでなく、日常の小さな瞬間に隠れています。だからこそ、一瞬 一瞬を大事にして下さいね。

    日々の積み重ねが あなたを変えていくのです。

    本日もよろしくお願い致します。

    明那

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  • リンドウ さんのプロフィール写真

    リンドウ 先生

    2025年3月7日 13:26

    皆様いつもありがとうございます。

    心がかき乱されたり、ポカンと穴があいてしまうような時には
    自分の事を大切にする時間ですよ。

    気持ちなど一度書き出してみると良いですよ。

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年3月6日 13:56

    「新年度とスケジュール帳」ロレーヌです🌹お雛祭りも終わり3月もどんどん去っていきます。そして、あっという間に新年度!
    皆さんは年末にスケジュール帳を買い替えられましたか?ロレーヌはここ何年かは、新年度スタートのスケジュール帳にしました。どちらでも自分に合った物を選ぶのが良いと思いますが、選択するヒントは『その時にその手帳と充分に向き合う時間があるかどうか』だと思います。もちろん、見ていてワクワクする好みの物である上で。占い師は年末年始は多忙ですので新しい一冊に向き合う事ができず、4月スタートにしました。今、来年という一冊、その日々をどうデザインして行くかをペラペラページをめくり、まだ先の12月のページを見たりしています。是非皆様もスケジュール帳と向き合って下さいね。それは、貴女のこれからの一年と向き合う事です。

    🌹毎回開運情報をメッセージしています

    写真は本州の南に立つ今にも目標に飛んで行きそうな灯台です。

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