月の光がもつ不思議なパワー！月光浴の神秘について解説します

あなたは「月光浴」と聞いて、どのような印象をお持ちになりましたか？
「日光浴なら聞いたことがあるんだけど……」。

そうですね。
一般的には「月光浴」という言葉を使うことがないでしょう。

月の光は太陽の光と比較すればとても弱いもの。
意識することはないのかもしれません。

しかし、だからこそ古来より神秘的な印象をもったのです。

思い起こしてください。
「狼男（おおかみおとこ）」はどうでしたか？

そうです。
満月の夜に変身する「狼男」。

「獣人伝説」と「月信仰」がミックスすることで派生したと考えられています。

これは西洋における伝説ですが、日本においてもさまざまなものを見ることができますね。

代表とされるのは「竹取物語」であり、「かぐや姫」の存在に神秘性を感じませんか？

今回は「月の光」がもつ神秘性や「月光浴」にスポットをあてます。
興味深く読みすすめてくださいね。

月の光がもつ神秘性について

なぜひとは「月」に神秘性を感じるのでしょうか？
それは、「闇夜」を照らす存在だから……。

「月」は「くらやみ」に浮かぶもの。
前述しましたが、古来より「月」は不思議なものとして崇め（あがめ）られてきたのです。

さまざまな事象に悩まされるのは、今も昔も変わりません。
不思議なパワーにすがりたいと考えるのは自然な流れ。

いつしか「月の光」がもつパワーを取り入れたいと考えるようになったのでしょう。

世界三大美女とされる「クレオパトラ」も、その美しさを保つために「月光浴」をおこなっていたそう。

つぎの項目で、さらに掘り下げましょう。

驚くべき月光浴による生体の変化

はたして「月光浴」に有効な働きはあるのでしょうか？
非科学的だと感じるかもしれませんね。

しかし、現在では科学的な検証がすすみ、「月の光」による生体反応が詳しく分析されています。

それによると、「月の光」は驚くべき効果をもたらすとされ、われわれは深く認識しなければなりません。

キーワードとなるのは「セロトニン」。

自律神経のバランスを整える脳内ホルモンの一種であり、興奮しがちな神経を落ち着かせる作用をもちます。

ちなみに脳内ホルモンの代表格は3種類あり、「ノルアドレナリン」と「ドーパミン」、そして「セロトニン」により構成されるのです。

「ノルアドレナリン」は神経を興奮させる作用をもち、「ドーパミン」は快感や快楽を増幅させる作用を有しています。

これらは心拍数を上昇させますから、疲労感へとつながってしまうことを理解しましょう。

いっぽう、「セロトニン」は別名「幸せホルモン」とよばれており、脳内に増やすことができれば、人は「幸福感」や「癒し（いやし）」を感じることに。

心拍数は落ち着きをみせ、ゆったりとした気分につつまれます。

ここまで簡単な説明をすすめました。
「月光浴」によりもたらされる「生体メカニズム」をご理解いただけたでしょうか？

月光浴によりもたらされる効果について

わたしたちは、「月光浴」がもたらしてくれる効果を深く認識しなければなりません。
さまざまなものを列記しましょう。

美容面に対する効果

「クレオパトラ」が美しさをキープするために実践したとされる「月光浴」。

脳内ホルモンである「セロトニン」が分泌されることで、血行の促進や代謝アップが期待されます。

これらの作用により傷んだ髪の「補修効果」やカサツキ気味のお肌へ「うるおい」がもどることに。

さらに、代謝アップは「ダイエット効果」をもたらします。

熱心に運動を取り入れているのに、思うような効果が得られないとお嘆きのあなた。
普段のトレーニングにプラスして「月光浴」を取り入れてみてはいかが？

リラクゼーション効果

忙しく過ごすうちに、心身の疲れは蓄積しています。
放置すると自律神経の乱れを引き起こすことに。

このような状態からの回復を望むならば、キーワードである「セロトニン」を思い起こしましょう。

「セロトニン」は興奮状態に陥っている脳のバランスを図ります。
「月の光」を浴びるうちに気持ちがゆっくりと鎮まっていくのです。

深呼吸をゆっくりと繰り返しながら、自然体で「月の光」を浴びましょう。

また、「セロトニン」にはポジティブな気持ちを呼び起こす効果があるとされます。
興奮状態をリセットしたら、前向きな気持ちになれるのですね……。

邪気を追い払う効果

スピリチュアル的な効果と言ったらよいのでしょうか？
「月光浴」にはまとわりつく「邪気」を追い払う効果があるとされます。

こうした「邪気」は周囲を取り巻く人の感情によってもたらされることに。
人間関係に悩まされていませんか？

疲れを感じるようなときには「月の光」を浴びてみましょう。

オススメは「満月」。
もっとも強いパワーを感じることができます。

「邪気を追い払う」ことを「浄化」とよび、「月光浴」は大きな効果を有しているのです。
原因不明の体調不良にお悩みであるならば、ダメもとで「月光浴」を実践してください。

まとめ

「月光浴」に関しての情報を簡単にまとめました。
どのような感想をお持ちになりましたか？

心身のバランスをキープするために、「月光浴」を積極的にとりいれたいものですね。
畏敬の念をもちながら「月」を眺めましょう。

人類の歴史よりはるかに昔から地球を見守っている存在。
それが「お月さま」なのですから……。

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