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【心の断捨離】自分の弱さを乗り越え、自分らしく生きる

執筆した占い師:M.MIDORI先生

更新日:2020年11月27日

皆さんお元気ですか?MIDORIです。

第二回目となる今回のコラムは「自信のない人へ… 人は頑張れば必ず変われるんです。」
というメッセージをテーマにお届けします。

「自分のことを好きになれない」
「自分に自信が持てない」
「思い悩むことが多く、頭の中がすっきりしない」

そんな方におすすめしているのが、「心の断捨離」です。
心の断捨離をおすすめする理由から、実践する際に押さえておきたいポイントについてまとめましたので、最後までお読みいただけましたら幸いです。

「心の断捨離」のススメ

断捨離して身軽になった女性のイメージ

以前の私はあーだこーだと思い悩むことが多く、他人のことも自分のことも独りよがりな思い込みだけで判断してしまいがちでした。

そんな時、ある本屋さんで手に取って読んだ二冊の本に衝撃を受けたのです。

内容を簡単に説明しますと、「脳」の働きの凄さに関するお話でした。とりわけ、
「人間は生まれながらに平等に高い潜在能力を持っている」といったことが書かれている本でした。

この二冊の本に出会うまでの私は、どちらかというと無力感が強く、「自分には何の能力も備わっていない」といった自虐的な考えを持っていましたが、おかげで気持ちの入れ替えをさせて頂いたと思います。

それ以降、数々のことを学んできた中で思うのは、自分の心にブレーキを掛ける不安や怖れなどは思い切って捨て去ったほうが、「心の断捨離」に繋がり、軽やかで楽しい人生になるのでは…ということです。

ただし、例え捨て去るものがあったとしても、幅広く物事を学ぶことは絶対に必要です!

私が今まで学んできた中で大事だと思うことを、これより大きく「3つのポイント」に分けてお伝えしたいと思います。

今の自分に必要な考えだと思ったことがあれば、メモ等に書き写して頂ければ幸いです。

これだけは押さえておきたい!大事な「3つのポイント」

あるがままの自分を受け止める女性のイメージ

【ポイント1】「あるがまま」の自分を受け入れましょう

何か嫌な出来事があって自信を失い落ち込んだ時、その感情は隠さず、むしろ「あるがまま」を認め、受け入れることが重要です。

「あるがまま」をなかなか受け入れることができない人や引きずり過ぎる人は、そこからどうしたらいいのかを深く考えられず、自分の殻に閉じこもってしまうケースが多いですね…

大切なのは考える習慣を身につけることです。問題点をしっかりと見据え、どうすればいいのか?を考えることが「失敗から学ぶ」という本来の意味です。

それに、人はあなたが思うほど他人の失敗なんて気にもしていないし、覚えてもいません…ということも、しっかりと意識していれば、必要以上に失敗を恐れたり、気にしたりすることも少なくなるのではないでしょか。

【ポイント2】「成功体験」をイメージしましょう

失敗した時のことばかり考えるのではなく、よく頑張った自分や、小さくても成功体験を得た自分をイメージしておくことも大切だと思います。

そして、理想の自分に少しでも近づくために、知識不足や経験不足といった根本的に自分に足りていないものをしっかり認識すること。これがとても大切だと思いますね…

本などから得られる情報で、疑似体験としての経験を積み重ね、実際に起こりえるさまざまな状況を予測する事で、失敗を確実に減らしていく事ができます。

悩むより「学んで知る」ことで、多くのことは解消できるのです。

【ポイント3】「まあこの程度でいいか!」と適度に許す心を持ちましょう

どうしても答えが見つからないとき、一人で考え込んでいると、不安が膨らみ悪循環に陥ってしまいますよね…

焦燥感の先に、怒りや嫉妬などの感情に支配されることは誰にでもあります…
ですが、その状態から少しでも早く抜け出すか、気持ちの切り替えができるようになるのが最も重要だと思います。

親からよく「こうしなさい!ああしなさい!」 と言われ続けてきた人は、
自分に対しても他人に対しても、完璧を知らず知らずの内に求めてしまいますから、こういった心の束縛も解放してあげましょう!!

「まあこの程度でいいか!」で物事を見るようにしましょう!

自分の頭でどんなに考えても分からないことで、いつまでも思い悩むのはバカらしいことですよね…

そして、必要以上に相手の言葉を深読みしないことです。これは悪いイメージを引きずる原因となるので特に注意しましょう。

自分自身と向き合い、弱い自分を克服しようとする意識が高まっている時、不思議と色々な気付きを頂くことが増えていきます…

まるで、何か目に見えない力に救われたような感覚を覚えるかもしれません。

「私は、もう過去の自分に振り回されない!!!」 と決意することで、「自分は変わるんだ」という強い意志が持てるようになります。

「必要なもの」と「要らないもの」の分別はどうしたらいい?

洋服を分別する女性のイメージ

いろいろな学びが増えていくと、必要なものと要らないものの分別が徐々に出来るようになります。そして、これまで学んで来た様々な記憶たちが複雑に入り混じって、自分ではそれほど意識していないのに、正しい感情が導き出されるようになっていきます。

これが所謂「心の断捨離」です。そして、人間の「脳」の働きというものは本当に素晴らしいです!

人の心は不安定になると、ネガティブ思考のスイッチが「ON」になって妄想が独り歩きしていまします…実際には起こるはずがない出来事に振り回されてしまいます。

ですが、学びと気付きをくり返していくことで、自然と脳は別の働きもしてくれます。自動でネガティブ思考のスイッチを「OFF」にしてくれます。妄想の働きを止めてくれるんですね…

「脳」は今の自分にとって必要な考え方と要らない考え方の取捨選択をやってくれるようになります。

この真実に気付いてからは、無意味で不快な出来事について思い悩むことも少なくなり、以前よりもシンプルで自由な生き方ができるようになったと思います。

「脳と心の神秘」にただ、ただ感謝ですね…本当にありがたいです!

この世の全てには「必然性」があります

存在意義を見出した女性のイメージ

自分に起こる全てには、なんらかの必然性があり、私たちは今存在しているんだなぁ~と、本当にそう思います。

昔の自分を振り返ると、よくもまぁ今まで生きてこられたものだなぁ~と、つくづく思います…

命に危険が及ぶとか、自分の社会的な立場に害が及ばないかぎり、全てのことは受入れて手放し、適度に自分を許しながら気持ちを切り替えて生活していくことが楽に生きるコツだと思います。

生きる意味や目標も自信もない人生が嫌で、なんとかして自分の存在を人から認めて欲しいと葛藤しながら苦しんでばかりいるあなた…

何をやってもうまくいかず、立ちすくんでいるあなたへ…

さあ~、あなたも「心の断捨離」で自分の弱さを乗り越えて、また昔のようにイキイキと生きていきましょう!

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自分らしく生きるには?子供時代の振り返りと「禁止令」の解除について

▼M.MIDORI先生のインタビューはこちら▼

占い師インタビュー:M.MIDORI先生

このコラム記事を書いたのは、「電話占い絆~kizuna~」占い鑑定士のM.MIDORI先生です。

M.MIDORI先生ミドリ

鑑定歴 16年以上
得意な占術 霊感タロット・未来予知・四柱推命・シンクロニシテイ・スピリチュアルリーディング.数理学.基礎心理学
実績 鑑定が終わった後で、「心が楽になりました、また頑張っていけそうです」と前向きになられ、
嬉しいお声をたくさん頂き逆に私がいつも力を頂いています。
メールでも嬉しいお言葉を多数頂いています。ほんとうに感謝でいっぱいです。
得意な相談内容 恋愛成就・復縁・不倫・浮気・結婚・離婚・片思い・相手の気持ち・仕事・適職・転職・習い事の選択・人間関係・嫁、姑問題・夫婦問題・子供の悩み・親子の問題・自分の弱点の対処法など・金運・開運
(生死にかかわる内容やお子様の出産前の性別。ギャンブル、受験や資格の合否などはお応えできませんのでご了承ください。

M.MIDORI先生よりご挨拶

MIDORIです。

コラムを最後までお読みいただけたことに感謝いたします…

今回は「人は頑張れば必ず変われる」ということ、その為には「心の断捨離」が重要であるということについてお話させていただきました。

あるがままの自分を受け入れ、失敗を恐れずにイキイキと人生を楽しんでくださいね!

コラムの内容について感想をいただけますと嬉しく思います…

私のアドバイスが必要でしたら、いつでもお気軽に鑑定をご利用くださいね!

電話占い絆でのご縁を心よりお待ちしております!

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お客様から頂いた口コミ

女性40代

初めての鑑定でしたが、優しく話を聞いて頂きそれによってのどうしてかっていう事を詳しく丁寧に鑑定して下さり本当にありがとうございました!
先生の言葉にハっとさせられ色々気付かされました。先生が言ってくれた事を胸において家族と幸せな家庭を築いていきたいと思います。本当にありがとうございました

また何かあれば、鑑定を宜しくお願いします。

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占い師からの応援メッセージ

  • Feliz さんのプロフィール写真

    Feliz 先生

    2025年7月5日 18:43

    🌸 パートナーシップは「育っていくもの」🌸

    こんにちは、Felizです。

    最近、婚約やご結婚、パートナーとの絆が深まったという嬉しいご報告をいくつもいただいています☺️

    でもその方たちは、最初から順調だったわけではありません。
    すれ違いや不安、連絡が取れない時期があったり、関係に迷いを感じたり…
    それぞれに悩み、涙しながらも、自分と向き合い、大切な想いを手放さずに歩んできた方たちです。

    パートナーシップは「出会った瞬間に完成しているもの」ではなく、
    時にぶつかり合いながらも、時間をかけて育っていくもの。

    だからもし今、関係がうまくいかずに悩んでいる方がいたら、
    どうか焦らず、希望を失わないでくださいね。

    あなたの真剣な想いは、ちゃんと届いています。
    そしてその想いが、これからの未来を変えていく力になります。

    タロットは、そんな“未来の兆し”を静かに映し出してくれます。

    心の奥にしまっている想いや不安も、どうぞ安心してお話しください。
    今のあなたに必要な光を、カードを通してお伝えできたらと思っています🍀

    蒸し暑い季節ですが、心だけは軽やかに――
    あなたの未来を、そっと応援しています🌿✨

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  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2025年7月5日 14:43

    こんにちは
    いつも有難う御座います
    心から感謝と御礼を申し上げます
    6月30日の夏越の大祓、1日の半夏生、
    3日の上弦の月。満月にむかっていますね。
    かなり、暑くなりました。
    ヨーロッパの方も40度こえとかニュースで
    話してました。ビックリです。
    もうすぐ関東は、お盆に入っていきますね。
    1人、1人が、幸せな時間を
    たくさん持てますよう
    お祈り申し上げます。
    善きこと
    美しきことが
    皆様に
    あふれますように (祈り)

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年7月4日 14:50

    いつもお電話頂きありがとうございます。
    今年の七夕は令和7年7月7日。
    今年は今まで以上に願いが叶いやすい七夕なので、短冊に願いことを叶ったとして書かれて願いを叶えてくださいね。
    私も早速、叶えたいことを書かないとな😃
    暑い日々が続きますが、熱中症に気をつけてお過ごしくださいね。
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  • リヒト さんのプロフィール写真

    リヒト 先生

    2025年7月3日 08:00

    いつも鑑定のご依頼
    誠にありがとうございます。

    皆様とのご縁に心から
    感謝いたします。

    梅雨明けまでは
    雨の日も多いですが、
    暦の上では夏本番となり、
    うだるような暑い日々が
    やって来ますね。

    本格的な猛暑の到来で、
    体調を崩される方も
    いらっしゃると思います。

    どうかご自愛専一に
    お過ごしください。

    7月もどうぞよろしく
    お願いいたします。

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年7月3日 02:52

    いつもお電話頂きありがとうございます。
    今日、7月3日は宇宙からのメッセージを受け取りました。そのメッセージは『恐れや今ある問題に囚われないでください。恐れを手放してください。これからはじまる愛と光に溢れた未来に向けてパワフルに前進してください。何も恐れることはありません。愛に溢れ手を取り合い明るい光と希望の未来を信じてください』
    世の中不安なエネルギーが流れてるので、宇宙から何も心配することはないんだよとメッセージを頂きました。世界中に愛が溢れ光に包まれ平和な時代が訪れるように、一人一人が家族や仲間を大切にし感謝し、自然の恵みに感謝することが争いのない平和な世界になります。
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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年7月2日 18:46

    京都・嵐山・渡月橋の夕方の画像をお送りいたします。

    真ん中の青い光は、ゴーストと呼ばれるレンズの反射によるもので、特に夜景や逆光の場面で発生しやすいそうですが橋の中央に綺麗な丸がステキに感じます◇堂園りま◇

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年7月1日 13:40

    「マジックアワーと冒険」ロレーヌです🌹

    毎朝毎晩パノラマの空を眺めていると、こんなマジックアワー(魔法の時間)の宇宙にであえます。自分は動いていないのに冒険しているような気持ちになります!ダイナミックで同じという空の景色は私が仮に何年同じ場所に立っていても無いでしょう。それは冒険気分です!

    さて、今年も後半になりました。どんな冒険をしますか。ロレーヌは、相変わらず海か渓谷の旅ですが、新しい資格を取る!習い事を始める!転職する!一人旅をしてみたい!全部人生の冒険ですね!

    どんな冒険をしましょうか。海賊気分で地図でも広げて見たいものです。考えただけでワクワクする!!
    人生の醍醐味です。

    🌹毎回開運情報をメッセージしています。コラムも合わせてお読み下さいね

    写真はマジックアワー(魔法の時間)の宇宙です

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年7月1日 11:22

    こんにちは👋😃7月に入りましたね。
    6月に一年ぶりに出雲大社に参りました。そこで結婚式を挙げてる方々が3組いらっしゃいました。神社など参拝行かれた時に結婚式を挙げてる方に遭遇すると幸せエネルギーをお裾分けしていただけるので、とてもラッキーな兆候だと言われています。お嫁さんのお写真を撮り添付したかったのですが、やはり許可を頂かないといけませんので、キラキラ美しいお嫁さんがいらっしゃっる近くを撮りました。近くを撮ったお写真でも幸せエネルギーはしっかり入ってますので、幸せエネルギーを受け取ってくださいね😃皆様に素敵なご縁、夫婦円満、人間関係円満など素晴らしいご縁に恵まれますように❗
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  • 紫伽 さんのプロフィール写真

    紫伽 先生

    2025年6月30日 17:30

    6月もたくさんのご縁をいただき、心から感謝申し上げます。
    皆さまと一緒に過ごす時間が、私にとっても大きな学びと喜びでした。

    7月は、節目の月として新しい流れが動き始める時期。
    占いの視点から見ると、「変化の波」が訪れる方も多いかもしれません。
    だからこそ、迷いや不安が出たときは、ぜひ遠慮なくご相談くださいね。
    心を軽くして、次の一歩を踏み出すお手伝いをいたします。

    あなたの「今」に寄り添いながら、前向きな変化をサポートできれば幸いです。

    皆さまの毎日が、光と希望で満たされますように。

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  • ましろ さんのプロフィール写真

    ましろ 先生

    2025年6月30日 11:35

    上半期、おつかれさまでした🌱
    今日6/30は「夏越の祓」。
    半年分のモヤモヤや疲れ、気づかぬうちに溜まっていたものを
    すこし手放して、軽くなってもいい日です。

    たとえば…
    深呼吸して、静かに目を閉じるだけでもOK。
    心の中で「ありがとう」とつぶやくだけでもOK。

    これまでの私に、ひとこと感謝を伝えて
    明日からの未来のわたしと、ちょっとだけ手を繋いでみませんか?✨

    心のリセット、ここからまた、ゆるっと整えていきましょう🌿

    𓂃𓈒𓂂

    🍀
    → 今年の後半、やってみたいこと、出してみたい想いがあれば、そっと教えてくださいね🌙

    ましろ

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  • 今川 十和子 さんのプロフィール写真

    今川 十和子 先生

    2025年6月30日 09:00

    いつもたくさんのご縁を
    ありがとうございます。

    6月最終日を迎え
    明日から一年の後半に入ります。

    年頭にさまざまな目標や想いと共に
    今年をスタートさせたことと
    思いますが、とりあえず
    「今年」を一度リセットし
    新たな気持ちで
    次の半年を迎えてみては
    いかがでしょうか。

    わたくしも身を清め
    あなた様のお悩みに
    向き合って参りたいと
    思っております。

    7月6日より一週間ほど
    霊力を蓄えるお時間を頂き
    巡礼の旅に出て参りますが
    どうかお許し下さいませ。
    パワーアップして戻って参りますね。

    これからも
    あなた様のお悩みに
    心を寄せて参りたいと
    思いますので
    どうぞ宜しくお願いいたします。

    今川十和子

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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年6月29日 01:54

    【絆】発見に小躍りしました!

    京都・比叡山延暦寺にて
    T-BOLAN 森友嵐士氏(ボーカル)奉納

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  • Feliz さんのプロフィール写真

    Feliz 先生

    2025年6月28日 17:17

    🌿夏のはじまり、こころの調整を🌞

    こんにちは、Felizです。
    だんだんと夏の気配が近づいてきましたね。
    季節の変わり目は、知らないうちに心も体もがんばっているもの。
    なんだか気持ちが不安定だったり、理由もなくモヤモヤしたり…。
    そんなときこそ、自分を「整える」ことを意識してみるといいかもしれません🌿

    私自身、最近は“がんばる”よりも“整える”ことを大切にしています。
    自然のリズムに耳を澄ませるように過ごしていると、気持ちがスーッと軽くなる瞬間があるんです。

    もし今、心のどこかに引っかかっていることがあるなら、
    それは状況が変わり、新しい流れに向かうサインかもしれません。
    タロットを通して、必要なメッセージを受け取ってみませんか?

    今週も、あなたの心がスッキリとした青空のようでありますように🕊
    もし「話してみようかな」と感じたら、いつでもお電話くださいね。
    あなたの今に寄り添うメッセージを、心を込めてお届けします🌿

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年6月28日 08:24

    「情報とフィルター」ロレーヌです🌹
    26日は、寅の日天恩日と後2つ重なり最強日と沢山SNS等で情報が流れていました。そして、29日には金運最強日と情報が沢山出ています。

    けれどこんな最強日は注意が必要なんです。
    最強だけでしょうか。

    現在は昭和と違いCMやテレビ番組、ニュース等、制作会社やテレビ局などのフィルターを通して無いので、精査されたりする事も無く情報過多ですね。うのみにして泳がされ無いようにしなくてはなりません。
    朝の情報番組で、山羊座一位だ!!なんて感覚で楽しく見るぐらいが良いのかもしれません。宝くじ買うぞ!株買うぞ!と言うのを見たので、メッセージしようと思いました。普通に買うのはご自身の自由なんですが、情報を見て過剰になるのは一旦冷静になって考えて見て下さいね。

    🌹毎回開運情報をメッセージしています。「開運とは?開運のロードマップ」のコラムもあわせてお読み下さい。

    写真は商業施設の中の田んぼ。水鏡が陰陽のようでお気に入りの一枚になりました。

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  • 章乃 さんのプロフィール写真

    章乃 先生

    2025年6月26日 09:33

    昨日、神社で御神楽を
    奉納してまいりました🌸

    皆さまお一人お一人の幸せを
    心を込めてお祈りしてきました。

    新しい季節、きっと素敵な変化が訪れます。
    何かお悩みがございましたら、
    いつでもお気軽にお声がけくださいね✨

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  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2025年6月25日 18:29

    こんにちは
    いつも有難う御座います(^^)
    街を歩いているとクチナシの香りが
    マスクをしていても良き香りがパーっと
    漂い気持ちが癒やされます

    さて、本日、19時32分にカニ座で
    新月になります
    そして、今日から旧暦の6月が開始します

    暑さ増してまいりましたが、
    免疫力を下げないよう
    睡眠💤、軽い運動など、
    無理せずに
    続けていけるといいですね
    私は、水をしばらく沸騰させて、
    白湯にしてレモン🍋をしぼって
    毎朝飲みます。
    本日も
    善きこと
    美しきことが
    降り注ぎますように 祈り

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  • ましろ さんのプロフィール写真

    ましろ 先生

    2025年6月23日 13:58

    🧘‍♀️「体と心のバランス、大切にしましょう」🪷

    体調がすぐれへんと、心も自然と沈んでしまいますよね。そんなときに無理に頑張り続けるのは、とてもつらいことです。だからこそ、自分の体の声をしっかり聞いて、しんどい時はゆっくり休むことが大事なんです。

    休むことは決して悪いことやない。むしろ、自分の心と体を大切にする愛情のひとつです。ゆったりお風呂に浸かったり、好きなハーブティーを飲んだり、小さな工夫で気持ちをほぐす時間を作ってみてください🌿

    何か話したいことがあれば、いつでもお電話ください。占いを通じて、今のあなたに必要なメッセージをお伝えします。無理せず、自分らしくいることを応援してます🍀

    ましろ

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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年6月22日 13:43

    洗濯物の乾きが早く、暑さと風に驚いてます。
    人気スポット画像をお届けいたします!
    風水を施したといわれる建物の中
    【太陽】と【水】を表現しているそうです。
    ◇堂園りま◇
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  • カレン愛深 さんのプロフィール写真

    カレン愛深 先生

    2025年6月22日 09:10

    皆さん、Hej !(デンマーク語で、こんにちは!)カレン愛深です。
    最近、日本に世界に、色々と物申したいことが多すぎて、感情を何とかコントロールしております。(笑)
    さて、本日は都議選とのこと。自身は都民ではありませんが、都民の皆様は、是非、投票へ!!!!!
    日本は慢性的に(?)選挙の際の投票率が低いと思うのですが。投票率が低いおかげで政治家も、市民が、国民が、何を言っても耳をまともに貸そうとしないのかもしれません。投票に行かない国民のいうことをきいても意味ない、いうとをきく必要はない、なんて。
    私たち声を政治に、政治家に反映させるためにも、行きましょう、選挙へ!
    幸い7月には参院選が待ち構えています。”国民皆さん”が参加できます。選挙が近づくと”ばらまいている ”(そう思われても仕方ない?)政治家、政党を”野放し”にしておくのか、移民政策や少年法改正など、日ごろ市民が議論を戦わせていることにしっかり耳を傾けてくれる政治家、政党に任せるのか。皆さんにかかっています。

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