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現代社会のストレスとどう向き合う?海に秘められた「浄化の力」を有効活用する方法

執筆した占い師:M.MIDORI先生

更新日:2022年9月23日

こんにちは、M.MIDORIです。

1週間ほど前、お天気が良かったので久しぶりにアウトレットモールへと出掛けてみた所、建物が以前よりも拡張されて、海岸まで繋がっていたのにはびっくりしました。

平日だったからか、人通りは少なく、綺麗な砂浜と爽やかな潮風を思う存分に堪能する事ができました。

目の前に広がる海をぼんやり眺めていると、日頃の仕事の疲れやストレスなども吹き飛び、心身共に癒されていくデトックス効果を実感することができます。

広大な海は、いつでも人の心を浄化して優しく包み込んでくれますよね…。

この体験からインスピレーションを得ることができましたので、今回は「海の恵みを活用してストレスを浄化する効果的な方法」についてコラムを執筆しました。

最後までお付き合いいただけますと幸いです。

「マスク生活」によるストレスを浄化するには?

マスク生活を余儀なくされる女性

わたしたちは、常に時間に追われ、現代社会の様々なストレスを溜め込んだ状態で日々生活しています。

先日、アメリカのバイデン大統領が、コロナウイルスによるパンデミックが終結したとの見解を示しました。

WHOも記者会見で「まだ到達していないが、終わりが視野に入ってきた」と述べましたが、仮に世界が終息宣言したとしても、日本社会では元々、マスクに抵抗が無いせいもあってか、公共の場でのマスク着用が暗黙のルールとして、このまま定着化しそうな感すらあります。

人間関係にさほどストレスを感じていない人でも、この「マスク生活によるストレス」は持て余しているかもしれません。

感染症に対して、マスクが一定の予防効果を発揮するにしても、周囲の目を気にしてマスクを外すことを躊躇するような状況が長く続くことは、心と体にとって、お世辞にも良いとは言えないでしょう。

こういった局面では、自身の健康を損ねない為にも、適切なストレス対策法を知って実践することがとても重要ではないかと思うのです。

さて、ここからは冒頭でもお話しした「海の恵みを活用したストレスの浄化法」について、お話していきたいと思います。

自然の恵みを有効活用。海に秘められた「浄化の力」とは?

エメラルドグリーンの海

私たちにとって海は身近な存在です。子供の頃、親に連れて行ってもらった海水浴の思い出は、大人になった今でも心の底に刻み込まれているのではないでしょうか。

思い起こせば、海水浴に行った日の夜は、心地よい疲れと共に、いつもより熟睡できた記憶があります。

スピリチュアルの観点で語るなら、海水には穢れを祓う効果があるとされているので、心と体から邪気が放出されて、疲れに似た感覚を覚えるのだそうです。

そういえば、お清めの塩についても海水に含まれる成分を残して作られる「粗塩」を使用するのがもっとも良いとされていますね。

また、医学的にも海に行く事による健康面でのメリットはあると言われています。

海水に含まれる塩分が、リウマチや腰痛の症状を和らげるとの研究結果もあるようです。

その他に、海がもつ癒しの力には、海の色や潮の香り、さざ波の音などが挙げられます。

まず、海の色についてですが、エメラルドグリーンで透き通っている海の写真を目にしたとき、吸い込まれそうに感じた人は多いのではないでしょうか?

情熱的な「赤色」の対局となる「青緑色」は、鎮静効果のある「青」と、癒し効果のある「緑」が混ぜ合わさった色ですので、これは当然といえば当然かもしれませんね。

また、潮の香りにはマイナスイオンが含まれており、脳を落ち着かせる効果があると言われています。

そして、さざ波の音にはリラックス効果があるとされる「1/fゆらぎ」と同じリズムの波形を確認する事ができます。

わたしたち生命は皆、元を辿れば海から生まれた訳ですから、海にこれほどのデトックスパワーがあったとしても何ら不思議ではないかもしれませんね。

注目を集めるタラソテラピー(海洋療法)について

最近では、日ごろの生活での疲れを癒すための旅行として「ヘルスツーリズム」を楽しむ人たちが増え始めています。

中でも「タラソテラピー(海洋療法)」などは注目を集めていますね。海辺を歩いたり、美しい景色に囲まれた場所に行くだけで、海水に入らなくても十分な癒しの効果があるそうです。

国内のスポットを挙げるなら、石垣島や沖縄、奄美大島などがタラソテラピーに適しているでしょう。一概にタラソセラピーと言ってもさまざまな方法がありますが、どれもさほど難しいものではありません。

海水入浴療法であれば、海水に浸かって浮かんでいるだけで副交感神経が刺激され、自律神経が整うことで心肺機能や基礎代謝が向上すると言われています。

海に行く時間がない時のストレス浄化法について

グラウンディングのイメージ

海に行く時間的な余裕がないという人は、森林公園や滝、川などといった自然の恵みを活用するといいでしょう。

川のせせらぎや滝の音にも高いヒーリング効果がありますし、木々が生い茂る場所や水しぶきのあがるところには、マイナスイオンが多く発生するからです。

小難しいことは何も考えずに、ただ自然界の音に耳を澄ませるだけで、イライラモヤモヤが解消されて穏やかな気持ちが戻ってくるはずです。

日々のルーティンに忙殺されて、自然の多い場所に中々行けないという方に向けたストレスの浄化法についてもお教えします。

ストレスが溜まって気だるい時は、お風呂に粗塩を少量(30~50g)溶かし入れた「塩風呂」がオススメです。

半身浴で湯船に10分程度浸かれば、身体や気分がスッキリすると思いますよ。肌が弱い方は、粒子の細かい塩を使うことをオススメします。

今わたしが挑戦してみたいと思っているのは、ヨガにおけるグラウンディングというもので、これは「自分の中にある不必要な物を取り除く」という発想に基づいた浄化方法になります。

大地に根を張るように床面にしっかりと体をつけ、床に接している部位から不要な物を流しつつ、同時にエネルギー(気)を吸収するようにイメージトレーニングを行うというものです。

自身が「一本の大木」になるようなイメージと表現すれば伝わりやすいかもしれません。言葉で説明すると難しそうに感じますが、基本的なやり方は単純で、椅子に座っている状態からでも実践する事ができます。

グラウンディングによる浄化にも興味がありますが、ヨガの醍醐味はやはり瞑想にあると思います。

心を空っぽにして雑念を払拭し、体の不調を整えるのは、もっともシンプルかつ基本的な浄化の方法と言えます。

ストレス浄化の必要性は今後より一層重要に?

海でストレス浄化した女性

という訳で今回は、「海の恵みを活用したストレスの浄化方法」を中心に、その他さまざまな方法による浄化についても取り上げてみました。

暖かいコーヒーカップをそのまま放っておくと、外気に触れて必ず冷たくなってしまうように、平穏な人の心もストレスにさらされ続ければ、いずれ混沌へと向かってしまいます。

マスク生活を余儀なくされているこんな時代だからこそ、「ストレスの浄化」について今一度、真剣に考えてみる必要があるのではないでしょうか。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。


このコラム記事を書いたのは、「電話占い絆~kizuna~」占い鑑定士のM.MIDORI先生です。

M.MIDORI先生ミドリ

鑑定歴 16年以上
得意な占術 霊感タロット・未来予知・四柱推命・シンクロニシテイ・スピリチュアルリーディング.数理学.基礎心理学
実績 鑑定が終わった後で、「心が楽になりました、また頑張っていけそうです」と前向きになられ、
嬉しいお声をたくさん頂き逆に私がいつも力を頂いています。
メールでも嬉しいお言葉を多数頂いています。ほんとうに感謝でいっぱいです。
得意な相談内容 恋愛成就・復縁・不倫・浮気・結婚・離婚・片思い・相手の気持ち・仕事・適職・転職・習い事の選択・人間関係・嫁、姑問題・夫婦問題・子供の悩み・親子の問題・自分の弱点の対処法など・金運・開運
(生死にかかわる内容やお子様の出産前の性別。ギャンブル、受験や資格の合否などはお応えできませんのでご了承ください。

M.MIDORI先生よりご挨拶

コラムを最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

今回は「海」がもつ浄化の力について主に取り上げましたが、太陽の光にも目に見えないエネルギーがありますので、天気が良い日に家の近くを散歩するだけでも、ストレスの浄化に繋がるかもしれません。

私のアドバイスが必要でしたら、お気軽に電話占い鑑定をご利用くださいね!

M.MIDORIでした…

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お客様から頂いた口コミ

女性20代

この度も長い時間ありがとうございました!

とても丁寧にみてくださり、心のつかえがとれました。占いも本当によく当たり、ついつい色々聞いてしまいます。
いつも頼りにさせていただいています。

落ち着いていて優しいお母さんのような先生で、ほっとします。先生のお陰で進むべき道を進めている気がします。何でも話せる先生です。
いつも応援しております♬大好きな先生です!

お身体どうかご自愛ください。

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占い師からの応援メッセージ

  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年8月16日 17:21

    いつもお電話頂きありがとうございます。
    暑い日々が続いてますね。
    私は、四国へと祖父母、父、母のお墓参りへ行ってきました。ご先祖に感謝の気持ちをお伝えして気持ちがスッキリしました( =^ω^)
    ご先祖様は霊界へと戻られましたが、ご先祖様は見守って下さってますので常日頃から感謝の気持ちを忘れず毎日を大切に過ごしていきましょうね😃
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  • Feliz さんのプロフィール写真

    Feliz 先生

    2025年8月16日 16:43

    ✨浄化のあとに訪れる、新しい希望と癒し✨

    こんにちは、Felizです。
    お盆を過ぎてから、空気が大きく切り替わったように感じませんか?

    8月前半は、心や体に重さを感じたり、思わぬ揺れがあったり…
    しんどさを抱えていた方も多かったかもしれません。
    でもそれは「大きな毒出し=浄化」が起こっていたサインです。

    まだその最中にいる方もいるでしょう。
    けれど、そのプロセスは必ず落ち着き、スッキリと軽やかな新しい流れが訪れます。
    浄化のあとには、生まれ変わったような感覚と、新しい景色が待っています。

    タロットは、その変化の意味やこれからの兆しを静かに映し出してくれます。
    「この流れの先にどんな未来があるのか」を、一緒に見てみませんか?

    この夏の転換が、あなたにとって大きな希望の始まりとなりますように🌈✨

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  • 紫伽 さんのプロフィール写真

    紫伽 先生

    2025年8月15日 11:30

    今日はとても珍しい強運日です

    2025年8月15日は、
    大明日 × 鬼宿日 × 母倉日 が重なる、めったにない吉日です。

    この日を目にしたあなたは、本当に運を持っている方です。
    •大明日:万事に吉。お祝いごとや新しいスタートにぴったりです。
    •鬼宿日:鬼も宿らず、安心して過ごせる日です。
    •母倉日:物事が育ち、発展していく日です。

    急がず、ゆったりと過ごすのも大切ですが、午後からは特に運気が高まります。
    今日のチャンスを活かして、新しいことに挑戦したり、少しでも行動してみると良い日です。

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  • 今川 十和子 さんのプロフィール写真

    今川 十和子 先生

    2025年8月15日 10:48

    いつもたくさんのご縁を
    ありがとうございます。

    我が家は旧家の本家のため
    お盆期間は様々な行事があり
    待機することができずに
    申し訳ございませんでした。

    この間、たくさんの方から
    お問合せや、鑑定依頼をお受けいたしましたが
    お急ぎのご相談もおありだったてしょうに
    お応えすることができずに
    心苦しい限りです。

    17日から、待機を再開いたしますので
    ご都合がよろしけば
    鑑定させてくださいませ。
    どうぞよろしくお願いいたします。

    今川十和子

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  • カレン愛深 さんのプロフィール写真

    カレン愛深 先生

    2025年8月15日 09:27

    皆さん、Buongiorno!カレン愛深です。
    今日は終戦の日。広島、長崎が被爆したのに続き、平和を祈る日ですね。消えることのない歴史。犠牲になった方々を再び思い、ただただ世界へ向けて、平和という言葉が目に見えるものとなるよう、目に見えるものであるよう、願うばかりです。合掌。

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年8月14日 01:05

    いつもお電話頂きありがとうございます。
    お盆ですね。
    ご先祖様に感謝の気持ちをお伝えしてくださいね。『頑張っています。ありがとうございます。命を繋げて下さりありがとうございます。』と感謝の気持ちを伝えてください。
    お墓参りに行かれたり、遠くて行けない方は、ご先祖様を思い出し手を合わせてくださいね。

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  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2025年8月13日 11:13

    こんにちは😊
    いつも有難う御座います。
    ようやく晴れ間が出てきましたが 
    蒸し蒸ししていますョ。
    今、太陽は、今、獅子座と蟹座の真ん中にいて
    左には、火星。
    右には、木星と金星に囲まれています。
    昼間なので肉眼では見えませんが、
    目に見えてなくても
    確実に動いていることは
    いっぱいありますね。
    神仏にしても、目には見えてませんが、
    人間が、どれだけ頑張っても
    限度があります。神仏に愛される
    心になれるよう、私も努力中ですが、
    なかなか難しいこともありますね。
    日々、反省の毎日です。
    さて、7日の立秋くらいから
    雲や、風や、エネルギーが変わりましたね。
    残暑を楽しむためにも、睡眠、食事、一緒に
    頑張りましょう(^_^)
    今朝の夢の鳥を描いてみました。
    本日も
    善きこと
    美しきことが
    いっぱい降ってまいりますように

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  • カレン愛深 さんのプロフィール写真

    カレン愛深 先生

    2025年8月12日 16:54

    皆さん、Guten Tag。カレン愛深です。
    あの事故から既に40年。日航機墜落事故です。今も鮮明に覚えています、あの当時の報道を、墜落現場の映像を・・・
    日本の航空機史上、最も大きな事故が起きてしまったあの日。遺族の方々は、今日も慰霊登山などをなさっています。事故にはまだ謎が多いといわれていますが。
    ともあれ、真夏の、楽しいはずの夏休みを永遠に奪われた方々へ、合掌。

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年8月12日 09:22

    「盆踊りと御先祖様」ロレーヌです🌹

    お盆シーズンになりました。各地で盆踊りの提灯やお知らせのポスター掲示があったり、早い地域は、夕方から音頭が聞こえてきています。元々はお盆に御先祖様がお帰りになるのでおもてなしの意味合いが強い盆踊り。

    御先祖様が地域の人達を集めて交流をはからせてくれていますね。ありがたい事です。

    自分の親や先祖を恨んでいたり、酷い思いをした方々も中にはいらっしゃるのが現実ですが、広い意味で全ての先人達が作ったこの日本という国に感謝する思いで、お盆を過ごして頂けたらと思います。

    今この瞬間にも日本でも災害があり他国では戦火の地もあります。どうぞ、心の中で小さなな祈りを送って下さい。

    写真は真夏に山で風に揺られて泳ぐ金魚の
    オブジェです。

    🌹毎回開運情報をメッセージしています。
    コラムも合わせてお読み下さいね。

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  • Feliz さんのプロフィール写真

    Feliz 先生

    2025年8月11日 19:20

    ⚡️破壊と再生、新しいサイクルのはじまり🌱

    こんにちは、Felizです。
    8月に入ってから、空気の流れが一変したように感じませんか?
    目に見えないけれど、確かに何かが動き出している——そんな感覚があります。

    変化のときは、心が落ち着かなかったり、予想外のことが起こることもあります。
    でもそれは、新しいステージに入るための“合図” です。

    無理に答えを出そうとせず、今は自分の感覚を信じてみてください。
    必要なご縁や出来事は、ちゃんとタイミングを見てやってきます。
    大きな流れは、あなたを次の場所へとちゃんと運んでくれますよ。

    もし今、進むべき道やこれからの流れを知りたくなったら、タロットで未来のヒントをお伝えします。
    この新しい流れが、あなたにとって希望あふれる始まりになりますように✨

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  • 結光 さんのプロフィール写真

    結光 先生

    2025年8月10日 22:56

    おおみずあお。初めてお目にかかりました。

    月の女神とも言われます。

    幸福をもたらす…

    私には大天使ヒラリオンが来てくれたと

    感じました。

    私の自撮り写メですので皆様に幸福来ますよ!

    (笑笑)

    撫でてみてください!^_^

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  • 結光 さんのプロフィール写真

    結光 先生

    2025年8月10日 22:50

    雨降りで散歩に行けず引きこもり(汗)

    最近ふと…

    我慢してないですか?頑張り過ぎてないですか?

    自分に言い聞かせて堪えてないですか?

    それしんどくないですか?

    吐きだしちゃいましょう!

    結光が喰い討ちいたします。

    100の不安を1000の希望へ!

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年8月9日 22:01

    こんばんは。
    今夜は満月🌕️とライオンズゲート全開です。
    満月を眺めながら、宇宙エネルギーを感じてくださいね。雨でみれなくても満月のエネルギーと宇宙エネルギーは降り注いでますから、エネルギーを感じながら、これから叶えたい願いを想像してくださいね。10日からライオンズゲートの扉がゆっくり閉じていきます。でもエネルギーは完全に閉じるまでは宇宙エネルギーは注がれてますので、願いが叶うようにノートに書かれたり想像されてくださいね。。

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  • 紫伽 さんのプロフィール写真

    紫伽 先生

    2025年8月9日 15:10

    お盆は、故人様が帰ってくる大切な時期と言われています。
    普段はなかなか会えないけれど、この時期は心の中で思い出したり、話しかけたりすることがより強くできる特別な時間。

    もし故人様のことを思い出して、話したい気持ちや整理したい想いがあれば、そっとお手伝いします。
    あなたの心に寄り添いながら、今のあなたに必要な言葉を届けられたら嬉しいです。

    お盆の期間も、どうぞお気軽にお話しにいらしてくださいね。

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  • カレン愛深 さんのプロフィール写真

    カレン愛深 先生

    2025年8月9日 11:32

    皆さん、Bonjour、カレン愛深です。
    今日は長崎が被爆した日。さきほど私も長崎に向けて祈りました。今日もまた、多くの人々が水を求めながら亡くなっていった日。
    世界へ、平和への願いをささげます。

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年8月8日 10:46

    いつもお電話頂きありがとうございます。
    今日は、8月8日です。ライオンズゲートの扉がが最大に開く時です。宇宙エネルギーが最大に降り注ぎ浄化と解放の時です。願い事をすれば叶うと言われてる日。今日は瞑想したり、神社やお寺に参拝したり心を浄化し穏やかに過ごされてくださいね。

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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年8月8日 05:18

    外出先で【暑さに強い】と書かれたバイオレットの花を見掛けました。丈は10cmほどで咲く清涼感と強さを感じて帰宅・ダラけず部屋を整えて鑑定スタンバイ。花はエネルギーを分け与えてくれる存在で心強いです。
    生活に植物を取り入れたり目にしたりすることオススメいたします。
    ◇堂園りま◇
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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年8月7日 00:29

    いつもお電話頂きありがとうございます。
    いよいよライオンズゲート最大の宇宙エネルギーが降り注ぐ8月8日がやって来ます❗
    8月8日に願い事をしたり、瞑想をしたり、神社やお寺に参拝されてくださいね。宇宙と繋がりやすく願いが叶うと言われています。
    そして、ポジティブに過ごされてくださいね。
    願い事も叶いましたーと叶ったように書かれてくださいね😃宇宙エネルギーが最大の時ですなら、体調不良になる方もいらっしゃるかとおもいます。それは宇宙からのメッセージです。自分自身を癒しなさいとのメッセージなのでゆっくりした時間を過ごされてくたわさいね。
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  • 円椛 さんのプロフィール写真

    円椛 先生

    2025年8月6日 13:29

    時間は真実をふるいにかける。

    今はそれが見えないとしても
    静かに、穏やかに
    自分の中心からは一歩も動かないと決めることです。

    やがて目の前に
    自分を真に満たすものが必ず姿を現します。

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