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現代社会のストレスとどう向き合う?海に秘められた「浄化の力」を有効活用する方法

執筆した占い師:M.MIDORI先生

更新日:2022年9月23日

こんにちは、M.MIDORIです。

1週間ほど前、お天気が良かったので久しぶりにアウトレットモールへと出掛けてみた所、建物が以前よりも拡張されて、海岸まで繋がっていたのにはびっくりしました。

平日だったからか、人通りは少なく、綺麗な砂浜と爽やかな潮風を思う存分に堪能する事ができました。

目の前に広がる海をぼんやり眺めていると、日頃の仕事の疲れやストレスなども吹き飛び、心身共に癒されていくデトックス効果を実感することができます。

広大な海は、いつでも人の心を浄化して優しく包み込んでくれますよね…。

この体験からインスピレーションを得ることができましたので、今回は「海の恵みを活用してストレスを浄化する効果的な方法」についてコラムを執筆しました。

最後までお付き合いいただけますと幸いです。

「マスク生活」によるストレスを浄化するには?

マスク生活を余儀なくされる女性

わたしたちは、常に時間に追われ、現代社会の様々なストレスを溜め込んだ状態で日々生活しています。

先日、アメリカのバイデン大統領が、コロナウイルスによるパンデミックが終結したとの見解を示しました。

WHOも記者会見で「まだ到達していないが、終わりが視野に入ってきた」と述べましたが、仮に世界が終息宣言したとしても、日本社会では元々、マスクに抵抗が無いせいもあってか、公共の場でのマスク着用が暗黙のルールとして、このまま定着化しそうな感すらあります。

人間関係にさほどストレスを感じていない人でも、この「マスク生活によるストレス」は持て余しているかもしれません。

感染症に対して、マスクが一定の予防効果を発揮するにしても、周囲の目を気にしてマスクを外すことを躊躇するような状況が長く続くことは、心と体にとって、お世辞にも良いとは言えないでしょう。

こういった局面では、自身の健康を損ねない為にも、適切なストレス対策法を知って実践することがとても重要ではないかと思うのです。

さて、ここからは冒頭でもお話しした「海の恵みを活用したストレスの浄化法」について、お話していきたいと思います。

自然の恵みを有効活用。海に秘められた「浄化の力」とは?

エメラルドグリーンの海

私たちにとって海は身近な存在です。子供の頃、親に連れて行ってもらった海水浴の思い出は、大人になった今でも心の底に刻み込まれているのではないでしょうか。

思い起こせば、海水浴に行った日の夜は、心地よい疲れと共に、いつもより熟睡できた記憶があります。

スピリチュアルの観点で語るなら、海水には穢れを祓う効果があるとされているので、心と体から邪気が放出されて、疲れに似た感覚を覚えるのだそうです。

そういえば、お清めの塩についても海水に含まれる成分を残して作られる「粗塩」を使用するのがもっとも良いとされていますね。

また、医学的にも海に行く事による健康面でのメリットはあると言われています。

海水に含まれる塩分が、リウマチや腰痛の症状を和らげるとの研究結果もあるようです。

その他に、海がもつ癒しの力には、海の色や潮の香り、さざ波の音などが挙げられます。

まず、海の色についてですが、エメラルドグリーンで透き通っている海の写真を目にしたとき、吸い込まれそうに感じた人は多いのではないでしょうか?

情熱的な「赤色」の対局となる「青緑色」は、鎮静効果のある「青」と、癒し効果のある「緑」が混ぜ合わさった色ですので、これは当然といえば当然かもしれませんね。

また、潮の香りにはマイナスイオンが含まれており、脳を落ち着かせる効果があると言われています。

そして、さざ波の音にはリラックス効果があるとされる「1/fゆらぎ」と同じリズムの波形を確認する事ができます。

わたしたち生命は皆、元を辿れば海から生まれた訳ですから、海にこれほどのデトックスパワーがあったとしても何ら不思議ではないかもしれませんね。

注目を集めるタラソテラピー(海洋療法)について

最近では、日ごろの生活での疲れを癒すための旅行として「ヘルスツーリズム」を楽しむ人たちが増え始めています。

中でも「タラソテラピー(海洋療法)」などは注目を集めていますね。海辺を歩いたり、美しい景色に囲まれた場所に行くだけで、海水に入らなくても十分な癒しの効果があるそうです。

国内のスポットを挙げるなら、石垣島や沖縄、奄美大島などがタラソテラピーに適しているでしょう。一概にタラソセラピーと言ってもさまざまな方法がありますが、どれもさほど難しいものではありません。

海水入浴療法であれば、海水に浸かって浮かんでいるだけで副交感神経が刺激され、自律神経が整うことで心肺機能や基礎代謝が向上すると言われています。

海に行く時間がない時のストレス浄化法について

グラウンディングのイメージ

海に行く時間的な余裕がないという人は、森林公園や滝、川などといった自然の恵みを活用するといいでしょう。

川のせせらぎや滝の音にも高いヒーリング効果がありますし、木々が生い茂る場所や水しぶきのあがるところには、マイナスイオンが多く発生するからです。

小難しいことは何も考えずに、ただ自然界の音に耳を澄ませるだけで、イライラモヤモヤが解消されて穏やかな気持ちが戻ってくるはずです。

日々のルーティンに忙殺されて、自然の多い場所に中々行けないという方に向けたストレスの浄化法についてもお教えします。

ストレスが溜まって気だるい時は、お風呂に粗塩を少量(30~50g)溶かし入れた「塩風呂」がオススメです。

半身浴で湯船に10分程度浸かれば、身体や気分がスッキリすると思いますよ。肌が弱い方は、粒子の細かい塩を使うことをオススメします。

今わたしが挑戦してみたいと思っているのは、ヨガにおけるグラウンディングというもので、これは「自分の中にある不必要な物を取り除く」という発想に基づいた浄化方法になります。

大地に根を張るように床面にしっかりと体をつけ、床に接している部位から不要な物を流しつつ、同時にエネルギー(気)を吸収するようにイメージトレーニングを行うというものです。

自身が「一本の大木」になるようなイメージと表現すれば伝わりやすいかもしれません。言葉で説明すると難しそうに感じますが、基本的なやり方は単純で、椅子に座っている状態からでも実践する事ができます。

グラウンディングによる浄化にも興味がありますが、ヨガの醍醐味はやはり瞑想にあると思います。

心を空っぽにして雑念を払拭し、体の不調を整えるのは、もっともシンプルかつ基本的な浄化の方法と言えます。

ストレス浄化の必要性は今後より一層重要に?

海でストレス浄化した女性

という訳で今回は、「海の恵みを活用したストレスの浄化方法」を中心に、その他さまざまな方法による浄化についても取り上げてみました。

暖かいコーヒーカップをそのまま放っておくと、外気に触れて必ず冷たくなってしまうように、平穏な人の心もストレスにさらされ続ければ、いずれ混沌へと向かってしまいます。

マスク生活を余儀なくされているこんな時代だからこそ、「ストレスの浄化」について今一度、真剣に考えてみる必要があるのではないでしょうか。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。


このコラム記事を書いたのは、「電話占い絆~kizuna~」占い鑑定士のM.MIDORI先生です。

M.MIDORI先生ミドリ

鑑定歴 16年以上
得意な占術 霊感タロット・未来予知・四柱推命・シンクロニシテイ・スピリチュアルリーディング.数理学.基礎心理学
実績 鑑定が終わった後で、「心が楽になりました、また頑張っていけそうです」と前向きになられ、
嬉しいお声をたくさん頂き逆に私がいつも力を頂いています。
メールでも嬉しいお言葉を多数頂いています。ほんとうに感謝でいっぱいです。
得意な相談内容 恋愛成就・復縁・不倫・浮気・結婚・離婚・片思い・相手の気持ち・仕事・適職・転職・習い事の選択・人間関係・嫁、姑問題・夫婦問題・子供の悩み・親子の問題・自分の弱点の対処法など・金運・開運
(生死にかかわる内容やお子様の出産前の性別。ギャンブル、受験や資格の合否などはお応えできませんのでご了承ください。

M.MIDORI先生よりご挨拶

コラムを最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

今回は「海」がもつ浄化の力について主に取り上げましたが、太陽の光にも目に見えないエネルギーがありますので、天気が良い日に家の近くを散歩するだけでも、ストレスの浄化に繋がるかもしれません。

私のアドバイスが必要でしたら、お気軽に電話占い鑑定をご利用くださいね!

M.MIDORIでした…

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お客様から頂いた口コミ

女性20代

この度も長い時間ありがとうございました!

とても丁寧にみてくださり、心のつかえがとれました。占いも本当によく当たり、ついつい色々聞いてしまいます。
いつも頼りにさせていただいています。

落ち着いていて優しいお母さんのような先生で、ほっとします。先生のお陰で進むべき道を進めている気がします。何でも話せる先生です。
いつも応援しております♬大好きな先生です!

お身体どうかご自愛ください。

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占い師からの応援メッセージ

  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年7月6日 09:10

    「織姫と彦星」ロレーヌです🌹

    世間を賑わした5日も過ぎ明日は七夕と言う日になりました。令和7年7月7日、なんだか縁起が良さそう!ゲームセンターで777が揃うとピカピカゲーム機が光りそうです。
    数字ずきのロレーヌは直ぐにエンジェルナンバーを調べましたが(順調に物事が進み願いが叶いやすい)です!なんだか七夕に素敵なプレゼントですね。明日何を願いましょうか。
    さて、この織姫と彦星ロマンチックな関係性なのか、はたまた今流行りの別居婚なのか…
    人は良く見えても何か苦労がそこにあるものです。明日の晩、宇宙を見上げて会えるかなーなんて思いながら、羨ましいな。。と思ってる人も苦労もあるんだな。なんて、考えて見て下さいね。

    🌹毎回開運情報をメッセージしています。コラムもあわせてお読み下さいね。開運とは?を解説しています。

    写真は先日の名越の大祓
    七夕飾りがコラボされていてとても綺麗な様子です

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  • Feliz さんのプロフィール写真

    Feliz 先生

    2025年7月5日 18:43

    🌸 パートナーシップは「育っていくもの」🌸

    こんにちは、Felizです。

    最近、婚約やご結婚、パートナーとの絆が深まったという嬉しいご報告をいくつもいただいています☺️

    でもその方たちは、最初から順調だったわけではありません。
    すれ違いや不安、連絡が取れない時期があったり、関係に迷いを感じたり…
    それぞれに悩み、涙しながらも、自分と向き合い、大切な想いを手放さずに歩んできた方たちです。

    パートナーシップは「出会った瞬間に完成しているもの」ではなく、
    時にぶつかり合いながらも、時間をかけて育っていくもの。

    だからもし今、関係がうまくいかずに悩んでいる方がいたら、
    どうか焦らず、希望を失わないでくださいね。

    あなたの真剣な想いは、ちゃんと届いています。
    そしてその想いが、これからの未来を変えていく力になります。

    タロットは、そんな“未来の兆し”を静かに映し出してくれます。

    心の奥にしまっている想いや不安も、どうぞ安心してお話しください。
    今のあなたに必要な光を、カードを通してお伝えできたらと思っています🍀

    蒸し暑い季節ですが、心だけは軽やかに――
    あなたの未来を、そっと応援しています🌿✨

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  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2025年7月5日 14:43

    こんにちは
    いつも有難う御座います
    心から感謝と御礼を申し上げます
    6月30日の夏越の大祓、1日の半夏生、
    3日の上弦の月。満月にむかっていますね。
    かなり、暑くなりました。
    ヨーロッパの方も40度こえとかニュースで
    話してました。ビックリです。
    もうすぐ関東は、お盆に入っていきますね。
    1人、1人が、幸せな時間を
    たくさん持てますよう
    お祈り申し上げます。
    善きこと
    美しきことが
    皆様に
    あふれますように (祈り)

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年7月4日 14:50

    いつもお電話頂きありがとうございます。
    今年の七夕は令和7年7月7日。
    今年は今まで以上に願いが叶いやすい七夕なので、短冊に願いことを叶ったとして書かれて願いを叶えてくださいね。
    私も早速、叶えたいことを書かないとな😃
    暑い日々が続きますが、熱中症に気をつけてお過ごしくださいね。
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  • リヒト さんのプロフィール写真

    リヒト 先生

    2025年7月3日 08:00

    いつも鑑定のご依頼
    誠にありがとうございます。

    皆様とのご縁に心から
    感謝いたします。

    梅雨明けまでは
    雨の日も多いですが、
    暦の上では夏本番となり、
    うだるような暑い日々が
    やって来ますね。

    本格的な猛暑の到来で、
    体調を崩される方も
    いらっしゃると思います。

    どうかご自愛専一に
    お過ごしください。

    7月もどうぞよろしく
    お願いいたします。

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年7月3日 02:52

    いつもお電話頂きありがとうございます。
    今日、7月3日は宇宙からのメッセージを受け取りました。そのメッセージは『恐れや今ある問題に囚われないでください。恐れを手放してください。これからはじまる愛と光に溢れた未来に向けてパワフルに前進してください。何も恐れることはありません。愛に溢れ手を取り合い明るい光と希望の未来を信じてください』
    世の中不安なエネルギーが流れてるので、宇宙から何も心配することはないんだよとメッセージを頂きました。世界中に愛が溢れ光に包まれ平和な時代が訪れるように、一人一人が家族や仲間を大切にし感謝し、自然の恵みに感謝することが争いのない平和な世界になります。
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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年7月2日 18:46

    京都・嵐山・渡月橋の夕方の画像をお送りいたします。

    真ん中の青い光は、ゴーストと呼ばれるレンズの反射によるもので、特に夜景や逆光の場面で発生しやすいそうですが橋の中央に綺麗な丸がステキに感じます◇堂園りま◇

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年7月1日 13:40

    「マジックアワーと冒険」ロレーヌです🌹

    毎朝毎晩パノラマの空を眺めていると、こんなマジックアワー(魔法の時間)の宇宙にであえます。自分は動いていないのに冒険しているような気持ちになります!ダイナミックで同じという空の景色は私が仮に何年同じ場所に立っていても無いでしょう。それは冒険気分です!

    さて、今年も後半になりました。どんな冒険をしますか。ロレーヌは、相変わらず海か渓谷の旅ですが、新しい資格を取る!習い事を始める!転職する!一人旅をしてみたい!全部人生の冒険ですね!

    どんな冒険をしましょうか。海賊気分で地図でも広げて見たいものです。考えただけでワクワクする!!
    人生の醍醐味です。

    🌹毎回開運情報をメッセージしています。コラムも合わせてお読み下さいね

    写真はマジックアワー(魔法の時間)の宇宙です

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年7月1日 11:22

    こんにちは👋😃7月に入りましたね。
    6月に一年ぶりに出雲大社に参りました。そこで結婚式を挙げてる方々が3組いらっしゃいました。神社など参拝行かれた時に結婚式を挙げてる方に遭遇すると幸せエネルギーをお裾分けしていただけるので、とてもラッキーな兆候だと言われています。お嫁さんのお写真を撮り添付したかったのですが、やはり許可を頂かないといけませんので、キラキラ美しいお嫁さんがいらっしゃっる近くを撮りました。近くを撮ったお写真でも幸せエネルギーはしっかり入ってますので、幸せエネルギーを受け取ってくださいね😃皆様に素敵なご縁、夫婦円満、人間関係円満など素晴らしいご縁に恵まれますように❗
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  • 紫伽 さんのプロフィール写真

    紫伽 先生

    2025年6月30日 17:30

    6月もたくさんのご縁をいただき、心から感謝申し上げます。
    皆さまと一緒に過ごす時間が、私にとっても大きな学びと喜びでした。

    7月は、節目の月として新しい流れが動き始める時期。
    占いの視点から見ると、「変化の波」が訪れる方も多いかもしれません。
    だからこそ、迷いや不安が出たときは、ぜひ遠慮なくご相談くださいね。
    心を軽くして、次の一歩を踏み出すお手伝いをいたします。

    あなたの「今」に寄り添いながら、前向きな変化をサポートできれば幸いです。

    皆さまの毎日が、光と希望で満たされますように。

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  • ましろ さんのプロフィール写真

    ましろ 先生

    2025年6月30日 11:35

    上半期、おつかれさまでした🌱
    今日6/30は「夏越の祓」。
    半年分のモヤモヤや疲れ、気づかぬうちに溜まっていたものを
    すこし手放して、軽くなってもいい日です。

    たとえば…
    深呼吸して、静かに目を閉じるだけでもOK。
    心の中で「ありがとう」とつぶやくだけでもOK。

    これまでの私に、ひとこと感謝を伝えて
    明日からの未来のわたしと、ちょっとだけ手を繋いでみませんか?✨

    心のリセット、ここからまた、ゆるっと整えていきましょう🌿

    𓂃𓈒𓂂

    🍀
    → 今年の後半、やってみたいこと、出してみたい想いがあれば、そっと教えてくださいね🌙

    ましろ

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  • 今川 十和子 さんのプロフィール写真

    今川 十和子 先生

    2025年6月30日 09:00

    いつもたくさんのご縁を
    ありがとうございます。

    6月最終日を迎え
    明日から一年の後半に入ります。

    年頭にさまざまな目標や想いと共に
    今年をスタートさせたことと
    思いますが、とりあえず
    「今年」を一度リセットし
    新たな気持ちで
    次の半年を迎えてみては
    いかがでしょうか。

    わたくしも身を清め
    あなた様のお悩みに
    向き合って参りたいと
    思っております。

    7月6日より一週間ほど
    霊力を蓄えるお時間を頂き
    巡礼の旅に出て参りますが
    どうかお許し下さいませ。
    パワーアップして戻って参りますね。

    これからも
    あなた様のお悩みに
    心を寄せて参りたいと
    思いますので
    どうぞ宜しくお願いいたします。

    今川十和子

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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年6月29日 01:54

    【絆】発見に小躍りしました!

    京都・比叡山延暦寺にて
    T-BOLAN 森友嵐士氏(ボーカル)奉納

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  • Feliz さんのプロフィール写真

    Feliz 先生

    2025年6月28日 17:17

    🌿夏のはじまり、こころの調整を🌞

    こんにちは、Felizです。
    だんだんと夏の気配が近づいてきましたね。
    季節の変わり目は、知らないうちに心も体もがんばっているもの。
    なんだか気持ちが不安定だったり、理由もなくモヤモヤしたり…。
    そんなときこそ、自分を「整える」ことを意識してみるといいかもしれません🌿

    私自身、最近は“がんばる”よりも“整える”ことを大切にしています。
    自然のリズムに耳を澄ませるように過ごしていると、気持ちがスーッと軽くなる瞬間があるんです。

    もし今、心のどこかに引っかかっていることがあるなら、
    それは状況が変わり、新しい流れに向かうサインかもしれません。
    タロットを通して、必要なメッセージを受け取ってみませんか?

    今週も、あなたの心がスッキリとした青空のようでありますように🕊
    もし「話してみようかな」と感じたら、いつでもお電話くださいね。
    あなたの今に寄り添うメッセージを、心を込めてお届けします🌿

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年6月28日 08:24

    「情報とフィルター」ロレーヌです🌹
    26日は、寅の日天恩日と後2つ重なり最強日と沢山SNS等で情報が流れていました。そして、29日には金運最強日と情報が沢山出ています。

    けれどこんな最強日は注意が必要なんです。
    最強だけでしょうか。

    現在は昭和と違いCMやテレビ番組、ニュース等、制作会社やテレビ局などのフィルターを通して無いので、精査されたりする事も無く情報過多ですね。うのみにして泳がされ無いようにしなくてはなりません。
    朝の情報番組で、山羊座一位だ!!なんて感覚で楽しく見るぐらいが良いのかもしれません。宝くじ買うぞ!株買うぞ!と言うのを見たので、メッセージしようと思いました。普通に買うのはご自身の自由なんですが、情報を見て過剰になるのは一旦冷静になって考えて見て下さいね。

    🌹毎回開運情報をメッセージしています。「開運とは?開運のロードマップ」のコラムもあわせてお読み下さい。

    写真は商業施設の中の田んぼ。水鏡が陰陽のようでお気に入りの一枚になりました。

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  • 章乃 さんのプロフィール写真

    章乃 先生

    2025年6月26日 09:33

    昨日、神社で御神楽を
    奉納してまいりました🌸

    皆さまお一人お一人の幸せを
    心を込めてお祈りしてきました。

    新しい季節、きっと素敵な変化が訪れます。
    何かお悩みがございましたら、
    いつでもお気軽にお声がけくださいね✨

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  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2025年6月25日 18:29

    こんにちは
    いつも有難う御座います(^^)
    街を歩いているとクチナシの香りが
    マスクをしていても良き香りがパーっと
    漂い気持ちが癒やされます

    さて、本日、19時32分にカニ座で
    新月になります
    そして、今日から旧暦の6月が開始します

    暑さ増してまいりましたが、
    免疫力を下げないよう
    睡眠💤、軽い運動など、
    無理せずに
    続けていけるといいですね
    私は、水をしばらく沸騰させて、
    白湯にしてレモン🍋をしぼって
    毎朝飲みます。
    本日も
    善きこと
    美しきことが
    降り注ぎますように 祈り

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  • ましろ さんのプロフィール写真

    ましろ 先生

    2025年6月23日 13:58

    🧘‍♀️「体と心のバランス、大切にしましょう」🪷

    体調がすぐれへんと、心も自然と沈んでしまいますよね。そんなときに無理に頑張り続けるのは、とてもつらいことです。だからこそ、自分の体の声をしっかり聞いて、しんどい時はゆっくり休むことが大事なんです。

    休むことは決して悪いことやない。むしろ、自分の心と体を大切にする愛情のひとつです。ゆったりお風呂に浸かったり、好きなハーブティーを飲んだり、小さな工夫で気持ちをほぐす時間を作ってみてください🌿

    何か話したいことがあれば、いつでもお電話ください。占いを通じて、今のあなたに必要なメッセージをお伝えします。無理せず、自分らしくいることを応援してます🍀

    ましろ

    先生の応援メッセージを全て見る
  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年6月22日 13:43

    洗濯物の乾きが早く、暑さと風に驚いてます。
    人気スポット画像をお届けいたします!
    風水を施したといわれる建物の中
    【太陽】と【水】を表現しているそうです。
    ◇堂園りま◇
    先生の応援メッセージを全て見る
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