現代社会のストレスとどう向き合う？海に秘められた「浄化の力」を有効活用する方法
執筆した占い師：M.MIDORI先生
更新日：2022年9月23日
こんにちは、M.MIDORIです。
1週間ほど前、お天気が良かったので久しぶりにアウトレットモールへと出掛けてみた所、建物が以前よりも拡張されて、海岸まで繋がっていたのにはびっくりしました。
平日だったからか、人通りは少なく、綺麗な砂浜と爽やかな潮風を思う存分に堪能する事ができました。
目の前に広がる海をぼんやり眺めていると、日頃の仕事の疲れやストレスなども吹き飛び、心身共に癒されていくデトックス効果を実感することができます。
広大な海は、いつでも人の心を浄化して優しく包み込んでくれますよね…。
この体験からインスピレーションを得ることができましたので、今回は「海の恵みを活用してストレスを浄化する効果的な方法」についてコラムを執筆しました。
最後までお付き合いいただけますと幸いです。
「マスク生活」によるストレスを浄化するには？
わたしたちは、常に時間に追われ、現代社会の様々なストレスを溜め込んだ状態で日々生活しています。
先日、アメリカのバイデン大統領が、コロナウイルスによるパンデミックが終結したとの見解を示しました。
WHOも記者会見で「まだ到達していないが、終わりが視野に入ってきた」と述べましたが、仮に世界が終息宣言したとしても、日本社会では元々、マスクに抵抗が無いせいもあってか、公共の場でのマスク着用が暗黙のルールとして、このまま定着化しそうな感すらあります。
人間関係にさほどストレスを感じていない人でも、この「マスク生活によるストレス」は持て余しているかもしれません。
感染症に対して、マスクが一定の予防効果を発揮するにしても、周囲の目を気にしてマスクを外すことを躊躇するような状況が長く続くことは、心と体にとって、お世辞にも良いとは言えないでしょう。
こういった局面では、自身の健康を損ねない為にも、適切なストレス対策法を知って実践することがとても重要ではないかと思うのです。
さて、ここからは冒頭でもお話しした「海の恵みを活用したストレスの浄化法」について、お話していきたいと思います。
自然の恵みを有効活用。海に秘められた「浄化の力」とは？
私たちにとって海は身近な存在です。子供の頃、親に連れて行ってもらった海水浴の思い出は、大人になった今でも心の底に刻み込まれているのではないでしょうか。
思い起こせば、海水浴に行った日の夜は、心地よい疲れと共に、いつもより熟睡できた記憶があります。
スピリチュアルの観点で語るなら、海水には穢れを祓う効果があるとされているので、心と体から邪気が放出されて、疲れに似た感覚を覚えるのだそうです。
そういえば、お清めの塩についても海水に含まれる成分を残して作られる「粗塩」を使用するのがもっとも良いとされていますね。
また、医学的にも海に行く事による健康面でのメリットはあると言われています。
海水に含まれる塩分が、リウマチや腰痛の症状を和らげるとの研究結果もあるようです。
その他に、海がもつ癒しの力には、海の色や潮の香り、さざ波の音などが挙げられます。
まず、海の色についてですが、エメラルドグリーンで透き通っている海の写真を目にしたとき、吸い込まれそうに感じた人は多いのではないでしょうか？
情熱的な「赤色」の対局となる「青緑色」は、鎮静効果のある「青」と、癒し効果のある「緑」が混ぜ合わさった色ですので、これは当然といえば当然かもしれませんね。
また、潮の香りにはマイナスイオンが含まれており、脳を落ち着かせる効果があると言われています。
そして、さざ波の音にはリラックス効果があるとされる「1/fゆらぎ」と同じリズムの波形を確認する事ができます。
わたしたち生命は皆、元を辿れば海から生まれた訳ですから、海にこれほどのデトックスパワーがあったとしても何ら不思議ではないかもしれませんね。
注目を集めるタラソテラピー（海洋療法）について
最近では、日ごろの生活での疲れを癒すための旅行として「ヘルスツーリズム」を楽しむ人たちが増え始めています。
中でも「タラソテラピー（海洋療法）」などは注目を集めていますね。海辺を歩いたり、美しい景色に囲まれた場所に行くだけで、海水に入らなくても十分な癒しの効果があるそうです。
国内のスポットを挙げるなら、石垣島や沖縄、奄美大島などがタラソテラピーに適しているでしょう。一概にタラソセラピーと言ってもさまざまな方法がありますが、どれもさほど難しいものではありません。
海水入浴療法であれば、海水に浸かって浮かんでいるだけで副交感神経が刺激され、自律神経が整うことで心肺機能や基礎代謝が向上すると言われています。
海に行く時間がない時のストレス浄化法について
海に行く時間的な余裕がないという人は、森林公園や滝、川などといった自然の恵みを活用するといいでしょう。
川のせせらぎや滝の音にも高いヒーリング効果がありますし、木々が生い茂る場所や水しぶきのあがるところには、マイナスイオンが多く発生するからです。
小難しいことは何も考えずに、ただ自然界の音に耳を澄ませるだけで、イライラモヤモヤが解消されて穏やかな気持ちが戻ってくるはずです。
日々のルーティンに忙殺されて、自然の多い場所に中々行けないという方に向けたストレスの浄化法についてもお教えします。
ストレスが溜まって気だるい時は、お風呂に粗塩を少量（30～50ｇ）溶かし入れた「塩風呂」がオススメです。
半身浴で湯船に10分程度浸かれば、身体や気分がスッキリすると思いますよ。肌が弱い方は、粒子の細かい塩を使うことをオススメします。
今わたしが挑戦してみたいと思っているのは、ヨガにおけるグラウンディングというもので、これは「自分の中にある不必要な物を取り除く」という発想に基づいた浄化方法になります。
大地に根を張るように床面にしっかりと体をつけ、床に接している部位から不要な物を流しつつ、同時にエネルギー（気）を吸収するようにイメージトレーニングを行うというものです。
自身が「一本の大木」になるようなイメージと表現すれば伝わりやすいかもしれません。言葉で説明すると難しそうに感じますが、基本的なやり方は単純で、椅子に座っている状態からでも実践する事ができます。
グラウンディングによる浄化にも興味がありますが、ヨガの醍醐味はやはり瞑想にあると思います。
心を空っぽにして雑念を払拭し、体の不調を整えるのは、もっともシンプルかつ基本的な浄化の方法と言えます。
ストレス浄化の必要性は今後より一層重要に？
という訳で今回は、「海の恵みを活用したストレスの浄化方法」を中心に、その他さまざまな方法による浄化についても取り上げてみました。
暖かいコーヒーカップをそのまま放っておくと、外気に触れて必ず冷たくなってしまうように、平穏な人の心もストレスにさらされ続ければ、いずれ混沌へと向かってしまいます。
マスク生活を余儀なくされているこんな時代だからこそ、「ストレスの浄化」について今一度、真剣に考えてみる必要があるのではないでしょうか。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
このコラム記事を書いたのは、「電話占い絆～kizuna～」占い鑑定士のM.MIDORI先生です。
M.MIDORI先生ミドリ
| 鑑定歴 | 10年以上 |
|---|---|
| 得意な占術 | 霊感タロット・未来予知・四柱推命・シンクロニシテイ・スピリチュアルリーディング.数理学.基礎心理学 |
| 実績 | 鑑定が終わった後で、「心が楽になりました、また頑張っていけそうです」と前向きになられ、 嬉しいお声をたくさん頂き逆に私がいつも力を頂いています。 メールでも嬉しいお言葉を多数頂いています。ほんとうに感謝でいっぱいです。 |
| 得意な相談内容 | 恋愛成就・復縁・不倫・浮気・結婚・離婚・片思い・相手の気持ち・仕事・適職・転職・習い事の選択・人間関係・嫁、姑問題・夫婦問題・子供の悩み・親子の問題・自分の弱点の対処法など・金運・開運 （生死にかかわる内容やお子様の出産前の性別。ギャンブル、受験や資格の合否などはお応えできませんのでご了承ください。 |
M.MIDORI先生よりご挨拶
コラムを最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
今回は「海」がもつ浄化の力について主に取り上げましたが、太陽の光にも目に見えないエネルギーがありますので、天気が良い日に家の近くを散歩するだけでも、ストレスの浄化に繋がるかもしれません。
私のアドバイスが必要でしたら、お気軽に電話占い鑑定をご利用くださいね！
M.MIDORIでした…
お客様から頂いた口コミ
女性20代
この度も長い時間ありがとうございました！
とても丁寧にみてくださり、心のつかえがとれました。占いも本当によく当たり、ついつい色々聞いてしまいます。
いつも頼りにさせていただいています。
落ち着いていて優しいお母さんのような先生で、ほっとします。先生のお陰で進むべき道を進めている気がします。何でも話せる先生です。
いつも応援しております♬大好きな先生です！
お身体どうかご自愛ください。
