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前向きに生きるための方法

執筆した占い師:M.MIDORI先生

更新日:2021年4月30日

皆さん、こんにちは。MIDORIです…

人は誰しも、長い人生の道を歩んでゆく中で、数々の谷間を乗り越えて行かなければならない試練に直面します。

大小は別としても、往々にして不運が重なることもあるでしょう。

コロナウイルスの恐怖が、人々の健康や経済活動に暗い影を落としている中、
「私の人生で今が一番不幸のどん底」だと、途方にくれている方もいらっしゃるかもしれません。

永遠に続くどん底など存在しませんが、ネガティブな思考に囚われてしまった方に、「そんなに思い詰めなくても人生なんとかなるよ」と楽観的にアドバイスした所で、気持ちの切り替えにはあまり効果を発揮しないでしょう。

そこで、今回はそんな苦難から立ち直るために大切な考え方や、前向きに生きるための方法についてお話をさせていただきたいと思います。

セルフメンテナンスの重要性

コロナウイルスの第三波と緊急事態宣言の影響により、仕事・私生活の両面において先行きが見えない不安や恐怖心に苦しめられ、ストレスを抱えておられる方は多いと思います。

だからこそ、そういった不安定な状態を解消するための精神の在り方や、セルフメンテナンスがとても重要になってきます。

逆風にさらされた時、その場で立ち止まるのか、前向きに進もうとするのかは人によって違いますよね。「人生何とかなるさ」と前向きに考えられる人は精神的にたくましいと思いますが、現実は時に冷酷です。

コロナ禍でのストレス状態が継続する中で、心と身体のバランスを崩してしまうと、精神力だけで持ち堪えることは残念ながらかなり難しくなってしまいます。

自粛生活が長引くことにより、様々なストレスから心地よい睡眠が妨げられてしまうので、どうしても自律神経のバランスを崩す方が多くなってしまう傾向にあるんですね…

そんな時、自律神経の緊張を解く為に手軽で即効性のある方法として「温かいものをできるだけ多く口にする」というセルフメンテナンス術が知られています。

例えば、寝る前にハチミツ入りの生姜湯を一杯飲む事で体が温まり、血液の巡りが良くなって睡眠の質を高める事ができます。または、お風呂に入って身体を温めることや、軽いストレッチ等も有効です。

その他には、イヌやネコなどといった小動物と触れあう事で副交感神経が優位になり、心身のストレスが軽減されることが最近の研究などでも明らかになっています。

自宅にペットがいなければ、近所の公園を散歩して季節の花や木々を観賞する時間を設ける事でもストレスの発散に繋がりますので、可能な限りこういったセルフメンテナンスを心掛けるようにしてください。

そして、自分の心の状態に常に気を配り、いま自分は怒りっぽくなっていないか、気分が沈んでいないかをチェックするようにしてください。

いま自分がどんな精神状態にあるのかを一歩引いた所から客観的に見つめる習慣を身に付け、ストレスの解消法などを書き出して自分自身をコントロールできるようになると理想的です。

また、精神の安定を保つ為に、いたずらに不安を煽るような情報からは距離を置くようにしてください。自分を守るために役立つ、実用的な情報だけを得るようにしましょう。

できるだけ孤立しないこと、自分が安心できる人とのつながりを大切にしてくださいね。

恐怖心を克服しましょう

セルフメンテナンスで十分に英気を養ったら、次にあなたが心の底から打ち込める事、楽しい事を積極的に追求して、幸運を引き寄せる為に具体的な行動に移していきましょう。

このご時世が如何に不安定で、恐れや迷いを生みやすい状況にあったとしても、結局は行動を起こして努力を重ねていかなければ問題はいつまで経っても解決しません。

コロナ禍の影響で様々な予定のキャンセルを強いられた方も多い事と思いますが、その代わりに、今までやりたくてもできなかったことや、興味のある新しい「何か」にチャレンジしてみるのはいかがでしょうか?自粛生活の中でも楽しめることは世の中にたくさんありますからね。

勿論、冒頭にも申し上げました通り、「人生何とかなるさ」と気軽に助言はできませんが、今このような状況だからこそ、新たな一歩を踏み出す事を恐れず、現実をしっかり受け止めて前に進むしか道はありません。

では、一体どのように行動すれば己の不安や恐怖心に屈することなく前に進む事ができるのでしょうか?

「えっ?そんなこと?」と、思われるかもしれませんが、私の答えはとにかく「大丈夫」と本気で思い込むことです。

心の中でも、口に出してもいいので「大丈夫。心配しなくていいから。」と、ゆっくり落ち着いた口調で自分に言い聞かせてみましょう…

「大丈夫」と心の底から信じて行動することは、自分の人生や運命に対してチャレンジする意気込みという点で、惰性により身に付いた楽観主義とは大きく異なります。

よく考えてみてください。「恐怖」というものは何か事が起こるたびに、あたり構わず這い出て来ては人々の心を呪縛します。暗闇の中、恐怖で身がすくんでいては前へ進む事は出来ませんよね…

自分の中にある恐怖心を無視しろとは言いませんが「大丈夫」と思い込むことで、暗闇の進む先にどのような困難が待ち構えていたとしても、心の中の恐怖は少しずつ、少しずつ小さくなっていきます。一方、覚悟に裏打ちされていない楽観主義は、状況一つであえなく破綻する憂き目にあう事となるのです。

完璧主義を手放しましょう

覚悟なき楽観主義とは違った意味で不安や恐怖心に飲み込まれやすいのが完璧主義の人です。つまり、白黒つけたがる極端な考え方をする人です。

このタイプには負けず嫌いな方が多く、無理をしているという自覚のないまま頑張ってしまうのですが、「完璧に出来なかったらどうしよう…」という不安や恐怖心も相反して抱えているので人一倍、苦しむ傾向にあります。

ですから、もしも自信喪失してしまうような出来事があったとしても、誰かと比較して自分を責めるような事だけはしないでください。

そんなことをしても、自分の人生が良くなるわけではありませんし、むしろ、比較すればするほど、考えれば考えるほど上手に立ち振る舞っている人に対する劣等意識が強くなってしまい、余計に辛い思いをするだけですから。

「他人は他人、自分は自分」と割り切って、どんなに願っても、どんなに一生懸命に努力をしても、駄目な時は駄目なんだ…ということもしっかり理解するようにしましょう。それ以上に執着し続けてしまうと、本当に立ち直れなくなってしまいますから…

完璧な自分像に固執してしまうと、せっかくの新しいチャンスが巡って来ても余計な恐れや不安が目の前にチラついて前に進めなくなってしまいます。完璧という幻想に囚われず、人生はまだまだ先が長いと自分に言い聞かせてください。

今、自分ができることを一つずつ積み重ねていく事が重要です。そして希望は絶対に捨てないでくださいね。

皆さんには、どんな時も希望に満ち溢れた明るい笑顔でいてほしいと願うばかりです。

笑顔のある生活を大事にしましょう

笑顔を絶やさず生活を続けていると、気持ちもそれに比例して明るく前向きになっていきます。

その時、初めて「大丈夫。人生どうにかなるさ。」と自然に口に出して言えるようになっている自分に気付く事でしょう。

自分を信じ、覚悟を持った前向きな人間がその言葉を口にする時、それこそが真の意味での楽観主義であると私は思うのです。

そして、この楽観的な考え方が意識しなくても出来るようになると、さらなる試練に直面した時にも、以前のように悲観的にならずに冷静に物事の判断が出来るようになっていくのです。

今までお話した内容を実践してみて駄目な場合もあります。そんな時は、一人で深刻になって悩むのではなく、誰か信頼できる人に思い切って相談し、アドバイスをもらいましょう。

たとえ良いアドバイスがもらえなかったとしても、相手のさりげない優しさを感じ取るだけで、不安な気持ちは確実に軽減されるはずです。

あなたの今の現状を、勇気を出して相談してみてください… 決して一人で全てを抱え込まないようにしてくださいね…

私はいつもあなたを応援し、見守っていますからね…

MIDORIでした。

▼M.MIDORI先生の前回の記事はこちら▼

意外と知らない「マザコン・ファザコン」の心理

▼M.MIDORI先生のインタビューはこちら▼

占い師インタビュー:M.MIDORI先生

このコラム記事を書いたのは、「電話占い絆~kizuna~」占い鑑定士のM.MIDORI先生です。

M.MIDORI先生ミドリ

鑑定歴 16年以上
得意な占術 霊感タロット・未来予知・四柱推命・シンクロニシテイ・スピリチュアルリーディング.数理学.基礎心理学
実績 鑑定が終わった後で、「心が楽になりました、また頑張っていけそうです」と前向きになられ、
嬉しいお声をたくさん頂き逆に私がいつも力を頂いています。
メールでも嬉しいお言葉を多数頂いています。ほんとうに感謝でいっぱいです。
得意な相談内容 恋愛成就・復縁・不倫・浮気・結婚・離婚・片思い・相手の気持ち・仕事・適職・転職・習い事の選択・人間関係・嫁、姑問題・夫婦問題・子供の悩み・親子の問題・自分の弱点の対処法など・金運・開運
(生死にかかわる内容やお子様の出産前の性別。ギャンブル、受験や資格の合否などはお応えできませんのでご了承ください。

M.MIDORI先生よりご挨拶

事も囚われない生きかたがステキです!

私たちは、失敗しても過去を振り返り、そこから気づく事が一番大切です。たとえ自分に落ち度があったとしても、絶対自分を責めたり否定しない事です。人から深い傷を受けたとしても自分で癒していくことも大切です。

私たちはどうしても無理して頑張ってしまうところがあります。
そんな時は一歩立ち止まり、また違うやり方を考えてみましょう。

今後、ご自身がどう歩んで行けばいいのかを知るお手伝いをさせて頂きます。
私たちはもっと楽に自分の人生を生きていって良いんですから…

M.MIDORI先生に今すぐ相談する

お客様から頂いた口コミ

女性40代

昨日は鑑定していただきありがとうございました。

とても優しく丁寧に視てくださるお人柄の良い先生だったので、私も心を開いてお話しすることができました。

先生の言葉からは、思いやりの心がたくさん伝わってきて、私も見習わせていただきたいなと思いました。

彼の気持ちもたくさん感じることができて幸せを感じました。

ゆっくりと進んでいきます。

ありがとうございました。

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占い師からの応援メッセージ

  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年7月6日 09:10

    「織姫と彦星」ロレーヌです🌹

    世間を賑わした5日も過ぎ明日は七夕と言う日になりました。令和7年7月7日、なんだか縁起が良さそう!ゲームセンターで777が揃うとピカピカゲーム機が光りそうです。
    数字ずきのロレーヌは直ぐにエンジェルナンバーを調べましたが(順調に物事が進み願いが叶いやすい)です!なんだか七夕に素敵なプレゼントですね。明日何を願いましょうか。
    さて、この織姫と彦星ロマンチックな関係性なのか、はたまた今流行りの別居婚なのか…
    人は良く見えても何か苦労がそこにあるものです。明日の晩、宇宙を見上げて会えるかなーなんて思いながら、羨ましいな。。と思ってる人も苦労もあるんだな。なんて、考えて見て下さいね。

    🌹毎回開運情報をメッセージしています。コラムもあわせてお読み下さいね。開運とは?を解説しています。

    写真は先日の名越の大祓
    七夕飾りがコラボされていてとても綺麗な様子です

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  • Feliz さんのプロフィール写真

    Feliz 先生

    2025年7月5日 18:43

    🌸 パートナーシップは「育っていくもの」🌸

    こんにちは、Felizです。

    最近、婚約やご結婚、パートナーとの絆が深まったという嬉しいご報告をいくつもいただいています☺️

    でもその方たちは、最初から順調だったわけではありません。
    すれ違いや不安、連絡が取れない時期があったり、関係に迷いを感じたり…
    それぞれに悩み、涙しながらも、自分と向き合い、大切な想いを手放さずに歩んできた方たちです。

    パートナーシップは「出会った瞬間に完成しているもの」ではなく、
    時にぶつかり合いながらも、時間をかけて育っていくもの。

    だからもし今、関係がうまくいかずに悩んでいる方がいたら、
    どうか焦らず、希望を失わないでくださいね。

    あなたの真剣な想いは、ちゃんと届いています。
    そしてその想いが、これからの未来を変えていく力になります。

    タロットは、そんな“未来の兆し”を静かに映し出してくれます。

    心の奥にしまっている想いや不安も、どうぞ安心してお話しください。
    今のあなたに必要な光を、カードを通してお伝えできたらと思っています🍀

    蒸し暑い季節ですが、心だけは軽やかに――
    あなたの未来を、そっと応援しています🌿✨

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  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2025年7月5日 14:43

    こんにちは
    いつも有難う御座います
    心から感謝と御礼を申し上げます
    6月30日の夏越の大祓、1日の半夏生、
    3日の上弦の月。満月にむかっていますね。
    かなり、暑くなりました。
    ヨーロッパの方も40度こえとかニュースで
    話してました。ビックリです。
    もうすぐ関東は、お盆に入っていきますね。
    1人、1人が、幸せな時間を
    たくさん持てますよう
    お祈り申し上げます。
    善きこと
    美しきことが
    皆様に
    あふれますように (祈り)

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年7月4日 14:50

    いつもお電話頂きありがとうございます。
    今年の七夕は令和7年7月7日。
    今年は今まで以上に願いが叶いやすい七夕なので、短冊に願いことを叶ったとして書かれて願いを叶えてくださいね。
    私も早速、叶えたいことを書かないとな😃
    暑い日々が続きますが、熱中症に気をつけてお過ごしくださいね。
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  • リヒト さんのプロフィール写真

    リヒト 先生

    2025年7月3日 08:00

    いつも鑑定のご依頼
    誠にありがとうございます。

    皆様とのご縁に心から
    感謝いたします。

    梅雨明けまでは
    雨の日も多いですが、
    暦の上では夏本番となり、
    うだるような暑い日々が
    やって来ますね。

    本格的な猛暑の到来で、
    体調を崩される方も
    いらっしゃると思います。

    どうかご自愛専一に
    お過ごしください。

    7月もどうぞよろしく
    お願いいたします。

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年7月3日 02:52

    いつもお電話頂きありがとうございます。
    今日、7月3日は宇宙からのメッセージを受け取りました。そのメッセージは『恐れや今ある問題に囚われないでください。恐れを手放してください。これからはじまる愛と光に溢れた未来に向けてパワフルに前進してください。何も恐れることはありません。愛に溢れ手を取り合い明るい光と希望の未来を信じてください』
    世の中不安なエネルギーが流れてるので、宇宙から何も心配することはないんだよとメッセージを頂きました。世界中に愛が溢れ光に包まれ平和な時代が訪れるように、一人一人が家族や仲間を大切にし感謝し、自然の恵みに感謝することが争いのない平和な世界になります。
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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年7月2日 18:46

    京都・嵐山・渡月橋の夕方の画像をお送りいたします。

    真ん中の青い光は、ゴーストと呼ばれるレンズの反射によるもので、特に夜景や逆光の場面で発生しやすいそうですが橋の中央に綺麗な丸がステキに感じます◇堂園りま◇

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年7月1日 13:40

    「マジックアワーと冒険」ロレーヌです🌹

    毎朝毎晩パノラマの空を眺めていると、こんなマジックアワー(魔法の時間)の宇宙にであえます。自分は動いていないのに冒険しているような気持ちになります!ダイナミックで同じという空の景色は私が仮に何年同じ場所に立っていても無いでしょう。それは冒険気分です!

    さて、今年も後半になりました。どんな冒険をしますか。ロレーヌは、相変わらず海か渓谷の旅ですが、新しい資格を取る!習い事を始める!転職する!一人旅をしてみたい!全部人生の冒険ですね!

    どんな冒険をしましょうか。海賊気分で地図でも広げて見たいものです。考えただけでワクワクする!!
    人生の醍醐味です。

    🌹毎回開運情報をメッセージしています。コラムも合わせてお読み下さいね

    写真はマジックアワー(魔法の時間)の宇宙です

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年7月1日 11:22

    こんにちは👋😃7月に入りましたね。
    6月に一年ぶりに出雲大社に参りました。そこで結婚式を挙げてる方々が3組いらっしゃいました。神社など参拝行かれた時に結婚式を挙げてる方に遭遇すると幸せエネルギーをお裾分けしていただけるので、とてもラッキーな兆候だと言われています。お嫁さんのお写真を撮り添付したかったのですが、やはり許可を頂かないといけませんので、キラキラ美しいお嫁さんがいらっしゃっる近くを撮りました。近くを撮ったお写真でも幸せエネルギーはしっかり入ってますので、幸せエネルギーを受け取ってくださいね😃皆様に素敵なご縁、夫婦円満、人間関係円満など素晴らしいご縁に恵まれますように❗
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  • 紫伽 さんのプロフィール写真

    紫伽 先生

    2025年6月30日 17:30

    6月もたくさんのご縁をいただき、心から感謝申し上げます。
    皆さまと一緒に過ごす時間が、私にとっても大きな学びと喜びでした。

    7月は、節目の月として新しい流れが動き始める時期。
    占いの視点から見ると、「変化の波」が訪れる方も多いかもしれません。
    だからこそ、迷いや不安が出たときは、ぜひ遠慮なくご相談くださいね。
    心を軽くして、次の一歩を踏み出すお手伝いをいたします。

    あなたの「今」に寄り添いながら、前向きな変化をサポートできれば幸いです。

    皆さまの毎日が、光と希望で満たされますように。

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  • ましろ さんのプロフィール写真

    ましろ 先生

    2025年6月30日 11:35

    上半期、おつかれさまでした🌱
    今日6/30は「夏越の祓」。
    半年分のモヤモヤや疲れ、気づかぬうちに溜まっていたものを
    すこし手放して、軽くなってもいい日です。

    たとえば…
    深呼吸して、静かに目を閉じるだけでもOK。
    心の中で「ありがとう」とつぶやくだけでもOK。

    これまでの私に、ひとこと感謝を伝えて
    明日からの未来のわたしと、ちょっとだけ手を繋いでみませんか?✨

    心のリセット、ここからまた、ゆるっと整えていきましょう🌿

    𓂃𓈒𓂂

    🍀
    → 今年の後半、やってみたいこと、出してみたい想いがあれば、そっと教えてくださいね🌙

    ましろ

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  • 今川 十和子 さんのプロフィール写真

    今川 十和子 先生

    2025年6月30日 09:00

    いつもたくさんのご縁を
    ありがとうございます。

    6月最終日を迎え
    明日から一年の後半に入ります。

    年頭にさまざまな目標や想いと共に
    今年をスタートさせたことと
    思いますが、とりあえず
    「今年」を一度リセットし
    新たな気持ちで
    次の半年を迎えてみては
    いかがでしょうか。

    わたくしも身を清め
    あなた様のお悩みに
    向き合って参りたいと
    思っております。

    7月6日より一週間ほど
    霊力を蓄えるお時間を頂き
    巡礼の旅に出て参りますが
    どうかお許し下さいませ。
    パワーアップして戻って参りますね。

    これからも
    あなた様のお悩みに
    心を寄せて参りたいと
    思いますので
    どうぞ宜しくお願いいたします。

    今川十和子

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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年6月29日 01:54

    【絆】発見に小躍りしました!

    京都・比叡山延暦寺にて
    T-BOLAN 森友嵐士氏(ボーカル)奉納

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  • Feliz さんのプロフィール写真

    Feliz 先生

    2025年6月28日 17:17

    🌿夏のはじまり、こころの調整を🌞

    こんにちは、Felizです。
    だんだんと夏の気配が近づいてきましたね。
    季節の変わり目は、知らないうちに心も体もがんばっているもの。
    なんだか気持ちが不安定だったり、理由もなくモヤモヤしたり…。
    そんなときこそ、自分を「整える」ことを意識してみるといいかもしれません🌿

    私自身、最近は“がんばる”よりも“整える”ことを大切にしています。
    自然のリズムに耳を澄ませるように過ごしていると、気持ちがスーッと軽くなる瞬間があるんです。

    もし今、心のどこかに引っかかっていることがあるなら、
    それは状況が変わり、新しい流れに向かうサインかもしれません。
    タロットを通して、必要なメッセージを受け取ってみませんか?

    今週も、あなたの心がスッキリとした青空のようでありますように🕊
    もし「話してみようかな」と感じたら、いつでもお電話くださいね。
    あなたの今に寄り添うメッセージを、心を込めてお届けします🌿

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年6月28日 08:24

    「情報とフィルター」ロレーヌです🌹
    26日は、寅の日天恩日と後2つ重なり最強日と沢山SNS等で情報が流れていました。そして、29日には金運最強日と情報が沢山出ています。

    けれどこんな最強日は注意が必要なんです。
    最強だけでしょうか。

    現在は昭和と違いCMやテレビ番組、ニュース等、制作会社やテレビ局などのフィルターを通して無いので、精査されたりする事も無く情報過多ですね。うのみにして泳がされ無いようにしなくてはなりません。
    朝の情報番組で、山羊座一位だ!!なんて感覚で楽しく見るぐらいが良いのかもしれません。宝くじ買うぞ!株買うぞ!と言うのを見たので、メッセージしようと思いました。普通に買うのはご自身の自由なんですが、情報を見て過剰になるのは一旦冷静になって考えて見て下さいね。

    🌹毎回開運情報をメッセージしています。「開運とは?開運のロードマップ」のコラムもあわせてお読み下さい。

    写真は商業施設の中の田んぼ。水鏡が陰陽のようでお気に入りの一枚になりました。

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  • 章乃 さんのプロフィール写真

    章乃 先生

    2025年6月26日 09:33

    昨日、神社で御神楽を
    奉納してまいりました🌸

    皆さまお一人お一人の幸せを
    心を込めてお祈りしてきました。

    新しい季節、きっと素敵な変化が訪れます。
    何かお悩みがございましたら、
    いつでもお気軽にお声がけくださいね✨

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  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2025年6月25日 18:29

    こんにちは
    いつも有難う御座います(^^)
    街を歩いているとクチナシの香りが
    マスクをしていても良き香りがパーっと
    漂い気持ちが癒やされます

    さて、本日、19時32分にカニ座で
    新月になります
    そして、今日から旧暦の6月が開始します

    暑さ増してまいりましたが、
    免疫力を下げないよう
    睡眠💤、軽い運動など、
    無理せずに
    続けていけるといいですね
    私は、水をしばらく沸騰させて、
    白湯にしてレモン🍋をしぼって
    毎朝飲みます。
    本日も
    善きこと
    美しきことが
    降り注ぎますように 祈り

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  • ましろ さんのプロフィール写真

    ましろ 先生

    2025年6月23日 13:58

    🧘‍♀️「体と心のバランス、大切にしましょう」🪷

    体調がすぐれへんと、心も自然と沈んでしまいますよね。そんなときに無理に頑張り続けるのは、とてもつらいことです。だからこそ、自分の体の声をしっかり聞いて、しんどい時はゆっくり休むことが大事なんです。

    休むことは決して悪いことやない。むしろ、自分の心と体を大切にする愛情のひとつです。ゆったりお風呂に浸かったり、好きなハーブティーを飲んだり、小さな工夫で気持ちをほぐす時間を作ってみてください🌿

    何か話したいことがあれば、いつでもお電話ください。占いを通じて、今のあなたに必要なメッセージをお伝えします。無理せず、自分らしくいることを応援してます🍀

    ましろ

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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年6月22日 13:43

    洗濯物の乾きが早く、暑さと風に驚いてます。
    人気スポット画像をお届けいたします!
    風水を施したといわれる建物の中
    【太陽】と【水】を表現しているそうです。
    ◇堂園りま◇
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