対人関係において戸惑う時の対処法

皆さんこんにちは！詩龍です。

今月は対人関係において戸惑う時の対処法をお伝えさせて頂きます。

普段 人間関係でのご相談を受ける事が多いので常々考えてこういうこととわかったことをお試し頂きたく記載いたします。

対人関係は避けて通れない道です。
仕事でも恋愛でも家族でも人間と人間です。同じではないんです。

生きているとついついムカッとしてしまう事があると思いますが こうなってしまうと心のストーリーがフェイドアウトしやすいです。

相手の事を考えられなくなるのは家族や恋人同士でも多々あります。

このムカッとするのは本気で怒っているのではなく一時的なものなのです。
どのように対処したら良いかお伝えしていきます。

対人関係でムカッとしたらまずは深呼吸

ムカッとしたら自分を落ち着かせる。深呼吸など有効です。でも難しい時はこの話を思い出してください。

そして相手と同じ感情と言葉遣いになると悪化しやすいのはご存じですよね。
この時　自分が正しいと思うことを避ける脳を鍛えることです。

口論になる時は 自分の思っている事だけをお互い言い合います。だからまとまらないのです。出来れば相手が何を言いたいのかどう思っているのか聞いてあげるとまとまりやすくなります。

気分が落ち着くのは「冷静になるのはやりたいことをやった後です。」「言いたいことを言った後です。」

怒った後に冷静になり　行動を言葉を出してスッキリしないと　謝ることができないのが人間の発信するエネルギー性です。

謝れるのはスッキリした後です。そして後悔です。

吐き出すと冷静になり後悔を始めて自分を攻める考えになり、相手のしてしまった、責めた、行動を自分の反省に持っていくことをしてしまいます。

対人関係を円滑にする普段からの訓練法

自分が自分に対して怒ってしまうことないですか？

こんな状態ではムカッとすると相手と目を合わす事が出来なくなります。

敢えて目線を外さず焦点を合わせましょう。
相手の裏側が見えてきます。

私は相手の目を見れるんだ、見ていられる自分を成長させるために、自分の言葉に責任を持つためにも睨むんではなく純真な目を相手に向けてる自分の顔の目を見る、難しく考えないで自分の目の中に自分を見る第三者になって自分の目を相手の目に重ねて見ることです。

これは、精神と心の目を投影する方法です。

それでは相手の考え行動に自分の考えと反発しない普段からの訓練法です。

合わない人とでも相手の思いを先に聞き探る事でスムーズに事が流れやすくなります。

特に今年の特徴の1つに意見が合わないと言う事が起こると 必ず言葉使いの良し悪しで決まると言う事があります。

どんな状況でも自分他人の価値観、感性は違うんだということ。
状況も育ち方も全部違う、その価値観を作ることです。

肉体的疲れも感情も人は全く同じになることないんです。
でもそれを理解するのは難しいし、わかる感覚になるには人は出来ないことです。

時間が立つと理解できるのは肉体の時間感覚が受け入れられる状態を自身の体が「わかった」からです。

人は対人関係を考えるのは、基本的に合わない人を排除したい気持ちがまさるんです。

対人関係は勝ち負けが実は根底にあります。
人間関係は居場所づくりです。

感情を出す人間関係はトラブルのもとです。

考えるなら　相手を受け入れるか、受け入れないか。
自分が居場所を変えるか変えないか。

対人関係は　「魂」「心」「肉体」この３つが重要です。
そこに感情が入る!と　想像してください。

自分を大事にしていますか？
人間関係を大事にしていますか？

最後に自分を護れるのも自分、コミュケーションは感情がのるので気をつけましょう。

まとめ

いかがでしたか？
梅雨に入りスッキリしない天気です。対人関係を上手に構築する事で心だけでも晴れやかに過ごして行きましょう！

ぜひ明日から実践してみて下さいね^_^

最後までお付き合い頂きありがとうございました。

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こころの次元を上げるには？

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