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心の安全地帯とは?愛着障害を克服する2つの方法を説明します。

執筆した占い師:M.MIDORI先生

更新日:2022年5月20日

皆さん、こんにちは。M.MIDORIです。

早いもので、今年も梅雨入りの時期が訪れようとしています。

益々混迷を深めるロシア・ウクライナ情勢ですが、マリウポリ製鉄所の地下施設に避難している市民の様子がニュースで伝えられた際に、幼い子供の姿を見て本当に心が痛みました。

その地下施設は、巨大な都市のようになっており、菜園や診療所まであるといいます。空爆にも耐えられるほど頑丈なので、ロシア軍が制圧する事はかなり難しいと専門家が話していました。

それを聞いて心の底から安堵するのと同時に、私の脳裏には「安全基地」というワードが浮かんでいました。

そこで今回は、「心の安全基地に関する解説と、愛着障害を克服する方法」についてコラムをお届けしたいと思います。

心の「安全基地」とは?

母と子のイメージ

「安全基地」(英: Secure Base)とは、1982年にアメリカの心理学者であるメアリー・エインスワースが提唱した、人間の愛着行動に関する概念です。

もう少し分かりやすく言うなら、不安や恐怖といったネガティブな感情を全て受け止め、心に安らぎを与えてくれるような存在、あるいは環境を意味します。

真っ先に母親の姿を連想した人は多いかもしれませんね。親の手によって育まれる、駆け引き無しの愛情に溢れた暖かい家庭育境は、幼い子供からすれば、まさに安全基地と言えるでしょう。

その後、成長しながら人脈を広げる事によって、先生・友人・恋人などといった人々との関係性を元に、新たな安全基地が築かれていきます。

心の安全基地は大人になっても重要です。仕事や恋愛などで失敗した時に、安心して弱音を吐き出せる場があれば、人は再び「頑張っていこう」と、気持ちを奮い立たせる事ができるものです。

そういった関係性を家族に求める事ができる人は、本当に幸運だと思います。しかしながら、恵まれない家庭環境において苦しんでいる人も、世の中には数多く存在しています。

家庭内に心の安全基地を見出す事が出来なかった場合、SNSにおけるコミュニティとの繋がりで、心の空洞を補完しようとしている人が、最近は多く見受けられます。

不安で苦しんでいる時に支えとなり、信頼し合えるような仲間にSNSで出会えたなら、その関係性は大切にした方がいいでしょう。

安全基地からの自立

母親から自立したカンガルー

心に安らぎを与えてくれる人には、必要以上に甘えてしまうかもしれません。

ですが、一つの安全基地に依存してしまうのは時として危ういと言えます。

やはり相手も人間なので、時と場合によっては、他人から頼りにされる事がストレスにもなりますし、安全基地としてのキャパシティを超えてしまう可能性があるからです。

ですから、心の安全基地は分散させる事をオススメします。一つの関係に固執するあまり、居心地の良い環境を台無しにしてしまったら、元も子もないですからね。

安全基地は拠り所のない心を支える事で自信を与え、魂の自立を促してくれます。

例えば、カンガルーの赤ちゃんが母親のお腹にある「袋」の中で育つ事は広く知られています。赤ちゃんカンガルーにとっての安全基地は、まさにこの「袋」です。

赤ちゃんカンガルーは、産まれてから2~3か月後に、ようやく袋から顔を出すといいます。そして、少しずつ外の世界に好奇心を向けていきます。

1歳を過ぎる頃には自分で餌を食べれるようになり、子カンガルーは母親の袋という安全基地から完全に自立する事ができます。

心の拠り所を起点にして、少しずつでも外の世界に探索の範囲を広げていく事ができれば、安全基地はいつまでも、私たちに「帰ることができる場所」を提供してくれると思います。

「愛着障害」を克服する2つの方法

愛着障害を抱える子供のイメージ

幼い子供にとっての安全基地は、大抵の場合、親である事が多いと思います。

愛着障害とは?

しかし、世の中には何らかの理由で、親を安全基地として認識できない子供たちがいます。

医学的には「愛着障害」と診断されるケースです。

乳幼児期に親から虐待を受けたり、ネグレクト(育児放棄)を経験する事によって発症し、情緒面のみならず対人関係にまで悪い影響を及ぼします。

愛着障害の症状

具体的な症状としては、自尊心が低く愛情表現が苦手で、時として過度に人を恐れたり、破壊的な行動をとる事もあるといいます。

他者と親密な人間関係を結ぶ事が困難となり、社会生活を送る上で大きなハンデを背負ってしまうのです。

このような心的疾患を抱えている人は、簡単に見分ける事ができません。ですから、皆さんも幼少期に自分が過ごした家庭環境を振り返ってみて、何か思い当たる事があれば、もう少し注意深く自分を見つめ直してください。

明確な形で虐待やネグレクトを受けていなかったとしても、家庭内で親からの愛情があまり感じ取れなかったのであれば、影響は少なからずあると思います。

大人になった後に愛着障害を克服することは容易ではありませんが、時間をかければ改善は可能です。

克服方法①過去の記憶をさかのぼる

愛着障害を克服する方法の一つは、過去の記憶を遡って、当時は気付けなかった愛情の存在を確認するというものです。

記憶とは、必ずしも時系列に沿って脳内に残るものではなく、起きた出来事の印象度によっても定着の強さに差が出ます。ですから、この方法はかなりの労力を要するかもしれません。

ですが、日をあけて何度もチャレンジする内に、何かのきっかけでフッと記憶がよみがえる瞬間があります。これは、わたし自身も実際に経験した事です。

「実はあの時、きちんと愛情を貰っていたんだな~」と気付く事で、それまで抱えていた孤独感や恐怖心から解放されていきます。

克服方法②身近な人と良好な人間関係を構築する

愛着障害を克服するもう一つの方法として考えられるのは、今現在、自分にとって身近な存在である人との良好な関係性を通じて、幼少期に感じる事ができなかった愛着を取り戻すというものです。

人付き合いが苦手な人は特技を磨いて、周りから自分の存在価値を評価してもらえるような場所を見つけるといいでしょう。

愛着障害を抱える人は自己肯定感が低く、自尊心を保つことが難しい傾向にあります。

ですから、誰かから褒められるような体験をするだけでも、症状が飛躍的に改善する事があるのです。

新たな安全基地を築き上げるために…

手をつなぐ母子のイメージ

いかがでしたでしょうか?ここまで読んでくださった方には安全基地の重要性がお分かり頂けたかと思います。

愛着障害に関しては、放置すると、うつ病や心身症などといった二次的疾患を引き起こす危険性もありますので、場合によっては専門家にサポートを依頼するべきかもしれません。

早期の治療が鍵を握りますので、できるだけ早く周りの大人が気付いてあげる事が大切です。

この記事を読んで思い当たる点があるようでしたら、一人で悩まずに専門の機関でまずは相談してください。

電話占い絆が、あなた自身にとっての安全基地となれば、これ以上の喜びはありません。

M.MIDORIでした。

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占い師インタビュー:M.MIDORI先生

このコラム記事を書いたのは、「電話占い絆~kizuna~」占い鑑定士のM.MIDORI先生です。

M.MIDORI先生ミドリ

鑑定歴 10年以上
得意な占術 霊感タロット・未来予知・四柱推命・シンクロニシテイ・スピリチュアルリーディング.数理学.基礎心理学
実績 鑑定が終わった後で、「心が楽になりました、また頑張っていけそうです」と前向きになられ、
嬉しいお声をたくさん頂き逆に私がいつも力を頂いています。
メールでも嬉しいお言葉を多数頂いています。ほんとうに感謝でいっぱいです。
得意な相談内容 恋愛成就・復縁・不倫・浮気・結婚・離婚・片思い・相手の気持ち・仕事・適職・転職・習い事の選択・人間関係・嫁、姑問題・夫婦問題・子供の悩み・親子の問題・自分の弱点の対処法など・金運・開運
(生死にかかわる内容やお子様の出産前の性別。ギャンブル、受験や資格の合否などはお応えできませんのでご了承ください。

M.MIDORI先生よりご挨拶

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

愛着障害の克服は、自分一人の力だけでは中々出来ないものです。

家族を含めた周りの人たちの協力も必要不可欠でしょう。

お互いに寄り添い、助け合いながら、かけがえのない「安全基地」を見つけてください。

私のアドバイスが必要でしたら、お気軽に電話占い鑑定をご利用くださいね!

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お客様から頂いた口コミ

女性40代

以前鑑定をしていただきました。

恋愛についてでしたが、いわゆる一般的ではない恋についてでした。

色々な方に占っていただきましたが、先生は否定する事なく話しをキチンと聞いていただけたので、安心して相談出来たのを覚えています。

悩んでいる方にオススメ出来る先生です。

鑑定をして頂きありがとうございました。

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占い師からの応援メッセージ

  • M.MIDORI さんのプロフィール写真

    M.MIDORI 先生

    2024年12月3日 23:04

    「新しい始まりと、自分の心に向き合う勇気」

    これまでの人生で、私は数多くの迷いや困難に直面してきました。時には「どうしてこんなに苦しいのだろう」と感じる瞬間もありました。
    けれど、その経験が私に教えてくれたのは、どんな苦しい時でも、心の奥には「新しい一歩を踏み出す情熱」が必ず宿っているということです。

    迷いや不安の中で、自分にとって本当に大切なものを選ぶことの難しさを痛感しました。しかし、その選択が未来の豊かさや安心感につながると信じて進むことで、少しずつ光が見えてきました。

    今、あなたがどんな状況にあっても、自分の真実に向き合い、大切な一歩を踏み出す勇気を持ってください。私の経験が少しでも、あなたが未来の豊かさと安心を手にする助けになれば幸いです。

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    オードリーメーカー 先生

    2024年12月3日 05:18

    ❄おはようございます😃
    趣味タロット🔯
    運行日和日記📕
    12月3日
    直感を無視してしまい後悔しそうな日です。出遅れることのない日に行動で変えましょう。

    ワンドのエースの逆位置です。
    右側の雲の中から右手がニョキッとで棒を持ってる図柄なんですが逆で見ると「こんなに棒が寂しそうに見えるの?」と少し驚くくらいです。

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    月乃羽美 先生

    2024年12月3日 00:37

    いつもお電話頂きありがとうございます。
    最近、動画配信などで踊りながらダイエット等ダイエット動画がたくさんあり、私も観ながら挑戦してますが、運動不足の運動音痴な私は筋肉痛で運動不足を痛感してます。
    20代から40代前半の方は今のうちに適度な運動をされてくださいね。40代後半から始めたら筋肉痛で起きられなくなったりしますからね。体動かしたら運気も上がりますから適度な簡単なストレッチや運動して開運していきましょうね❗

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2024年12月2日 05:14

    ☃️お早うございます🎄
    趣味タロット🔯
    運行日和日記📕
    12月2日
    嫉妬に気を付けるとか、嫉妬させないように、気をつけたら良い日です。
    何かしら人絡みで損をしそうな日と言っても良いかもしれません。

    ペンタクルの6逆位置です。

    中央に立つ人の左手の天秤、右手にコイン そのコインを人に与えてる図です。3人の人がが描かれています。そのカードを逆で見ると下にコインがくることになるんですがお金に支配されてる人たちみたいに見えるから不思議です。
    コインを与えることの快感、コインをもらうことのあざとさ 総てお金と見える絵です。

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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2024年12月1日 10:24

    いかがお過ごしですか?
    12月がスタートですね。
    2024年の辰年🐲「今年のうちに」行動あるのみ!
    清めて良い鑑定に努めて参ります。
    ◇堂園りま◇
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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2024年11月30日 17:37

    いつもお電話頂きありがとうございます。
    いよいよ明日で12月ですね。1ヶ月後には新年を迎えますね。一年は本当にあっという間ですね。今日は12月をどう過ごしたら良いかを星座別で占いましたので参考にされてくださいね。
    おひつじ座
    12月は今年一年頑張ってきたことに対する報酬を受け取ることができゴールをむかえます。その報酬を受け取りゴールを向かえることで、次なる目的が生まれてきます。その次なるステージの準備のため、ゆっくり自分を癒す誉めてあげる1ヶ月にしてくださいね。
    おうし座
    12月はお仕事や金銭的なことでの贈り物がもたらされチャンスが訪れます。大きな可能性と金銭的利益をもたらします。12月は日々の感謝を伝えることをされてくださいね。
    双子座
    良い知らせがやってきますよ。復縁を望んでた方は復縁したり、片思いと思っていたら、相思相愛だった、就活中の方は採用のお知らせなど苦しい時期を向きあってこられた方にはラッキーなお知らせ、メッセージを受け取ります。12月は困難は必ず乗り越えられ何でも成し遂げられる気持ちを忘れないで過ごされてくださいね。
    蟹座
    何か選択をしないといけないことが起きてきそうです。その選択が来年2025年に大きく影響します。そのため優柔不断さや今の状況にたいして行動を起こせなかったりと前に進めない気持ちを抱くかもしれません。周りの助言に耳を傾け、自分の直感を信じて選択することで安らぎを受け取ることができます。選択する問題はそれほど大きな問題ではなく、自分自身が新しいスタートへの不安を捨てることでクリアしていきます。クリアしたとき想像以上の結果をえられます。
    しし座
    あなたにとって有意義な情報や知恵を与えてくれる人や啓示があるようです。そのメッセージを受け取ることで自分自身がどう進みたいのか進むべきか気づくことができそうです。そして、積極的行動がすぐに結果として報酬をえられます。12月はフットワーク軽く動いてくださいね。宝くじ当たるかもよ!
    乙女座
    前に進めないと自分自身の殻に閉じこもり心の葛藤がおき身動きが取れない状況から抜け出すチャンスが訪れます。それは自分の今までの努力を信じて勇気をだし真っ直ぐ進むことで辛い時期から抜け出すことができます。何も問題は起きてないのに自分でややこしくしているだけです。笑顔で過ごすことで辛い時期から抜け出しますよ。
    天秤座
    ライフスタイルを改めることで、今抱えている問題が解決していきますよ。自らの成長のチャンスが訪れています。強い気持ちと今の自分と向き合い、自分自身が変わることで状況が一気に好転していきます。12月は自分自身の生活スタイルや行動等しっかり見直し改めることをされてくださいね。
    蠍座
    懐かしい人や昔の恋人から突然連絡がきたり、想像してないサプライズがあるかもしれません。その連絡がきっかけで復縁や仲直りなど人間関係での見直しが必要な月になるようです。12月は過去の思い出を手離し新たな思い出を作ることで新しい愛をえられていきます。復縁しても新たな気持ちでお付き合いをしていくことで結婚に繋がるようなチャンスを掴めるかもしれません。
    射手座
    おめでとうございます!自由と完成を受け取る時がきたようです。大きな計画が夢が叶えられていきます。宇宙からのギフトが届くようですよ。今を感謝して次のステージに行く準備をしながら宇宙からのギフトしっかり受け取って下さいね。
    山羊座
    パートナーがいるかたはプロポーズされたり、家庭があるかたは土地や財産等、今後の重要なことが起きる可能性があります。祝い事や繁栄などこれからの未来に繋がる出来事が起きそうです。12月は冷静に色々行動されてくださいね。
    水瓶座
    普段の生活に退屈を感じたり思うように進まないことにイライラしていたことが解決していきそうです。新しい出会いでの心の絆を大切にすることで価値観が変わり始め何が大切なのか気がつくことで今の環境や生活がどれだけ幸せなのか気がつくことができるようです。新しい出会いを大切にすることで好転していきますよ。
    魚座
    物質的豊かさをえられるようです。
    突然、ボーナス受け取ったり宝くじ当たったりとたまっていた徳が12月にボーナスとして受け取れるようです。徳を積んでるかたにはビックリボーナス。宝くじ当たるかもよ!
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    初音 先生

    2024年11月30日 11:58

    こんにちは(^^)
    いつも、ありがとうございます
    朝から山を歩いていると、いつも出会う人、ワンちゃんとも仲良くなって話していると
    あっという間に時間が過ぎてしまいます
    今日の月は、月齢28.6。さそり座から、射手座に明日の午後には変わっていますね
    御神仏さまからは、
    「時です。縁です。
    つみ重ね。つみ重ね。つみ重ねです。
    自分に正直に本心の声を聞くのです。
    習慣続ける。
    事実だけ、今、なすべきこと。」とのメッセージが、降りてまいりました。
    善きこと
    美しきことで
    あふれますように (祈り)

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  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2024年11月29日 11:01

    おはようございます^_^
    いつも有難う御座います
    11月も今日と明日です
    大切にしたいですね
    夕方の空は、西に金星⭐️が輝き
    東には木星🌟が美しく光り
    左に、ぎょしゃ座のカペラ✨と、
    木星の右側には、牡牛座のアルデラバン💫が
    赤くかがやいて美しいですね
    本日も
    善きこと
    美しきことが
    いっぱい
    いっぱい
    降り注ぎますように (祈り)
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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2024年11月28日 05:25

    ⛄️おはようございます✨
    趣味タロット🔯
    今日の運行日和日記📕
    11月28日
    答えは 「イエス」自信ありで過ごせる感じです。

    ソードの王 正位置です。
    中央に大きく王らしき男性が描かれていてカードは見るたびにイメージをその時のよって変わるんですがハイダックの椅子の後ろの雲が鳥の影響でニョキニョキ面白がってる感じがします。

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2024年11月27日 06:52

    ❄おはようございます☆
    趣味タロット🔯
    運行日和日記📕
    11月17日
    頑張ること、努力する事が必要です。
    身構える前に身体を動かして進んでみましょう。
    頭で考えるより行動の日です。

    ワンドの7の正位置です。
    男性が中央に大きく描かれて両手に棒を持ち一所懸命さが伝わるんですがなぜか靴が左右違うんです。
    今までの困難を表してるように感じます。

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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2024年11月27日 01:50

    ライティングにて真っ赤に彩られる日本庭園を写しました。紅葉と異なる趣きの秋のイベント・整えられた場所のエネルギーが満ちていて、足を運んでみるとパワーアップされる感じがありました。
    皆様に良いエネルギーが写真から伝わりますように。◇堂園りま◇
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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2024年11月26日 13:27

    「現実と逃避」ロレーヌです🌹
    2024年を振り返る時期になってきましたね。
    オールオッケーで良いのです!反省はさておき一年頑張ってきた自分を労いましょう(ねぎらいましょう)真面目に生きている貴女は、それだけで光です。そして、抱えた問題のある方は来年に持ち越す事に落ち込まず、現実逃避しましょう!ロレーヌも大好きな海をテーマにした「モアナと伝説の海2」の公開には日々の忙しさから現実逃避し物語の世界の海にどっぷり浸かるつもりです。ジタバタしてもしなくても、現実は余り変わりありませんよ!

    🌹毎回開運情報をメッセージしています。コラムもあわせてお読み下さい。

    近日中に『上手く生きる』コラムが出ます

    写真はお気に入りの海です

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2024年11月26日 05:11

    ☃おはようございます✨
    趣味タロット🔯
    運行日和日記📕
    自分と立場の違う人からのアドバイスをもらうと良いかもしれません。
    カリスマ性とか素晴らしいとか思える人から話を聞くと目の前がスッキリするかもしれません。

    ソードの王 正位置です。
    富士山のように周りの景色と一体化していますが大きさが空を突き抜けているような図柄です。右手に剣を持ちまっすぐ前を見ています。
    タロットカードでは視線が重要な意味があるのかなと思わさせるんですがまっすぐ前を見てる図柄は珍しい感じがします。
    自分の内面を見られてるような感じです。

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  • リヒト さんのプロフィール写真

    リヒト 先生

    2024年11月25日 11:22

    今、つらい人はそのことで頭がいっぱいになる。だけど、つらさや悩みはいつか必ず終わります。終わることがわかっていれば、今のつらさも軽くなります。過ぎてしまえばバカみたいなことだったと思ったりできます。未来を信じること。過去の経験を思いだして。過去と未来を味方につけて今を生きる人こそが、豊かな人生を送れます。

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2024年11月25日 05:25

    ⛄️おはようございます✨
    趣味タロット🔯
    運行日和日記📕
    11月25日
    満足を得られやすい 達成感 満足が、こんなにも自分に自信をくれるなんて素敵 と動くことで得られやすい日です。

    カップの9正位置です
    背の高いテーブルの上にカップが9体、その前に赤い帽子の男性がベンチに見える質素に感じる椅子に座っている図でこの椅子が不思議さ満載で苦労した現れなのか今後の椅子選びにゆめがつまってるぼか 全部を手に入れたのではなくこれからのみらいがたのしみを 想像させます。

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  • カレン愛深 さんのプロフィール写真

    カレン愛深 先生

    2024年11月24日 16:28

    皆さん、 Guten Tag! カレン愛深です。
    さて、就任して間もない石破総理、お疲れ様です。おにぎりの食べ方から挨拶の際の姿勢に、ネクタイの締め方(?)。あれこれ批判の対象となっているようですが・・・批判されているというか、呆れられているといった方がいいようで。(苦笑)
    ですが・・・あの石破総理に、失礼ながら”堅物でいらっしゃる”、”真面目がスーツ着ている”総理に、スマートな振る舞いやいでたちを、常に求めるのは、ちょっと厳しいかと。まあ、あれもこれも石破総理の個性と認めてあげても良いのはないでしょうか???
    トム・クルーズさんに似ている(と個人的には今も思っている)カナダのトルドー首相のようにスマートにきめて下さいなんて、石破氏には荷が重い???皆さん、石破総理には、政治をきちんとやってくれればそれでよしとしましょうではないですか!(笑)

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  • 円椛 さんのプロフィール写真

    円椛 先生

    2024年11月24日 15:21

    「全ての出来事には意味がある」

    このような考え方もありますが
    実はそうではありません。

    全ての出来事には元々意味などなく
    その出来事に各々がどんな意味を持たせるのかによって、体験するもの、得るもの、発見するものが変わります。

    そのことに
    あなたはどんな意味をつけますか?

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2024年11月20日 05:19

    ⛄️おはようございます✨
    趣味タロット🔯
    運行日和日記📕
    11月20日
    飛び立つイメージの日です。
    引越、移住、旅行、今居る場所からのはばたき みたな感じの日です。
    お金のこともラッキーに動きやすいです。

    世界の正位置
    カードの四隅に四神が描かれてわのなかに 浮かんでる女性の両手に魔法の棒を持ってるような幸せ感のある絵柄です。

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2024年11月20日 00:19

    いつもお電話頂きありがとうございます。
    今日、この時をむかえましたね。
    2024.11.20は冥王星が水瓶座に入り本格的な風の時代へとスタートしますね。
    その影響で、物が壊れたり、何かを手離さないといけなかったりと起きてるかたがいるかと思います。でも、それは、次のステージにいく合図なので、新しいスタートに向けてポジティブ受け取って下さいね。
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  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2024年11月18日 11:19

    おはようございます
    いつも、お電話、メッセージ、御感想を下さいまして
    有難う御座います。
    今週から寒くなるとのことで、
    厚めの毛布を持って
    コインランドリーを探して行ってきましたぁ。
    初めてのコインランドリーデビューでした。
    何でも最初は、ドキドキしますが、
    周囲の人に使い方を教えてもらって
    出来上がりまで、コーヒーを飲んだり
    モーニングを食べながら
    待ったり出来て楽しいところでした。
    カードも作ったので、ポイントも貯まって
    今度は、羽毛布団を持って行く予定です(^^)
    ハナミズキの葉の色が、今年は、
    ちょっと濃く感じました。
    本日も
    皆さまに
    善きこと
    美しきことが
    たくさん
    降り注ぎますように  祈り

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