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心の安全地帯とは?愛着障害を克服する2つの方法を説明します。

執筆した占い師:M.MIDORI先生

更新日:2022年5月20日

皆さん、こんにちは。M.MIDORIです。

早いもので、今年も梅雨入りの時期が訪れようとしています。

益々混迷を深めるロシア・ウクライナ情勢ですが、マリウポリ製鉄所の地下施設に避難している市民の様子がニュースで伝えられた際に、幼い子供の姿を見て本当に心が痛みました。

その地下施設は、巨大な都市のようになっており、菜園や診療所まであるといいます。空爆にも耐えられるほど頑丈なので、ロシア軍が制圧する事はかなり難しいと専門家が話していました。

それを聞いて心の底から安堵するのと同時に、私の脳裏には「安全基地」というワードが浮かんでいました。

そこで今回は、「心の安全基地に関する解説と、愛着障害を克服する方法」についてコラムをお届けしたいと思います。

心の「安全基地」とは?

母と子のイメージ

「安全基地」(英: Secure Base)とは、1982年にアメリカの心理学者であるメアリー・エインスワースが提唱した、人間の愛着行動に関する概念です。

もう少し分かりやすく言うなら、不安や恐怖といったネガティブな感情を全て受け止め、心に安らぎを与えてくれるような存在、あるいは環境を意味します。

真っ先に母親の姿を連想した人は多いかもしれませんね。親の手によって育まれる、駆け引き無しの愛情に溢れた暖かい家庭育境は、幼い子供からすれば、まさに安全基地と言えるでしょう。

その後、成長しながら人脈を広げる事によって、先生・友人・恋人などといった人々との関係性を元に、新たな安全基地が築かれていきます。

心の安全基地は大人になっても重要です。仕事や恋愛などで失敗した時に、安心して弱音を吐き出せる場があれば、人は再び「頑張っていこう」と、気持ちを奮い立たせる事ができるものです。

そういった関係性を家族に求める事ができる人は、本当に幸運だと思います。しかしながら、恵まれない家庭環境において苦しんでいる人も、世の中には数多く存在しています。

家庭内に心の安全基地を見出す事が出来なかった場合、SNSにおけるコミュニティとの繋がりで、心の空洞を補完しようとしている人が、最近は多く見受けられます。

不安で苦しんでいる時に支えとなり、信頼し合えるような仲間にSNSで出会えたなら、その関係性は大切にした方がいいでしょう。

安全基地からの自立

母親から自立したカンガルー

心に安らぎを与えてくれる人には、必要以上に甘えてしまうかもしれません。

ですが、一つの安全基地に依存してしまうのは時として危ういと言えます。

やはり相手も人間なので、時と場合によっては、他人から頼りにされる事がストレスにもなりますし、安全基地としてのキャパシティを超えてしまう可能性があるからです。

ですから、心の安全基地は分散させる事をオススメします。一つの関係に固執するあまり、居心地の良い環境を台無しにしてしまったら、元も子もないですからね。

安全基地は拠り所のない心を支える事で自信を与え、魂の自立を促してくれます。

例えば、カンガルーの赤ちゃんが母親のお腹にある「袋」の中で育つ事は広く知られています。赤ちゃんカンガルーにとっての安全基地は、まさにこの「袋」です。

赤ちゃんカンガルーは、産まれてから2~3か月後に、ようやく袋から顔を出すといいます。そして、少しずつ外の世界に好奇心を向けていきます。

1歳を過ぎる頃には自分で餌を食べれるようになり、子カンガルーは母親の袋という安全基地から完全に自立する事ができます。

心の拠り所を起点にして、少しずつでも外の世界に探索の範囲を広げていく事ができれば、安全基地はいつまでも、私たちに「帰ることができる場所」を提供してくれると思います。

「愛着障害」を克服する2つの方法

愛着障害を抱える子供のイメージ

幼い子供にとっての安全基地は、大抵の場合、親である事が多いと思います。

愛着障害とは?

しかし、世の中には何らかの理由で、親を安全基地として認識できない子供たちがいます。

医学的には「愛着障害」と診断されるケースです。

乳幼児期に親から虐待を受けたり、ネグレクト(育児放棄)を経験する事によって発症し、情緒面のみならず対人関係にまで悪い影響を及ぼします。

愛着障害の症状

具体的な症状としては、自尊心が低く愛情表現が苦手で、時として過度に人を恐れたり、破壊的な行動をとる事もあるといいます。

他者と親密な人間関係を結ぶ事が困難となり、社会生活を送る上で大きなハンデを背負ってしまうのです。

このような心的疾患を抱えている人は、簡単に見分ける事ができません。ですから、皆さんも幼少期に自分が過ごした家庭環境を振り返ってみて、何か思い当たる事があれば、もう少し注意深く自分を見つめ直してください。

明確な形で虐待やネグレクトを受けていなかったとしても、家庭内で親からの愛情があまり感じ取れなかったのであれば、影響は少なからずあると思います。

大人になった後に愛着障害を克服することは容易ではありませんが、時間をかければ改善は可能です。

克服方法①過去の記憶をさかのぼる

愛着障害を克服する方法の一つは、過去の記憶を遡って、当時は気付けなかった愛情の存在を確認するというものです。

記憶とは、必ずしも時系列に沿って脳内に残るものではなく、起きた出来事の印象度によっても定着の強さに差が出ます。ですから、この方法はかなりの労力を要するかもしれません。

ですが、日をあけて何度もチャレンジする内に、何かのきっかけでフッと記憶がよみがえる瞬間があります。これは、わたし自身も実際に経験した事です。

「実はあの時、きちんと愛情を貰っていたんだな~」と気付く事で、それまで抱えていた孤独感や恐怖心から解放されていきます。

克服方法②身近な人と良好な人間関係を構築する

愛着障害を克服するもう一つの方法として考えられるのは、今現在、自分にとって身近な存在である人との良好な関係性を通じて、幼少期に感じる事ができなかった愛着を取り戻すというものです。

人付き合いが苦手な人は特技を磨いて、周りから自分の存在価値を評価してもらえるような場所を見つけるといいでしょう。

愛着障害を抱える人は自己肯定感が低く、自尊心を保つことが難しい傾向にあります。

ですから、誰かから褒められるような体験をするだけでも、症状が飛躍的に改善する事があるのです。

新たな安全基地を築き上げるために…

手をつなぐ母子のイメージ

いかがでしたでしょうか?ここまで読んでくださった方には安全基地の重要性がお分かり頂けたかと思います。

愛着障害に関しては、放置すると、うつ病や心身症などといった二次的疾患を引き起こす危険性もありますので、場合によっては専門家にサポートを依頼するべきかもしれません。

早期の治療が鍵を握りますので、できるだけ早く周りの大人が気付いてあげる事が大切です。

この記事を読んで思い当たる点があるようでしたら、一人で悩まずに専門の機関でまずは相談してください。

電話占い絆が、あなた自身にとっての安全基地となれば、これ以上の喜びはありません。

M.MIDORIでした。

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占い師インタビュー:M.MIDORI先生

このコラム記事を書いたのは、「電話占い絆~kizuna~」占い鑑定士のM.MIDORI先生です。

M.MIDORI先生ミドリ

鑑定歴 16年以上
得意な占術 霊感タロット・未来予知・四柱推命・シンクロニシテイ・スピリチュアルリーディング.数理学.基礎心理学
実績 鑑定が終わった後で、「心が楽になりました、また頑張っていけそうです」と前向きになられ、
嬉しいお声をたくさん頂き逆に私がいつも力を頂いています。
メールでも嬉しいお言葉を多数頂いています。ほんとうに感謝でいっぱいです。
得意な相談内容 恋愛成就・復縁・不倫・浮気・結婚・離婚・片思い・相手の気持ち・仕事・適職・転職・習い事の選択・人間関係・嫁、姑問題・夫婦問題・子供の悩み・親子の問題・自分の弱点の対処法など・金運・開運
(生死にかかわる内容やお子様の出産前の性別。ギャンブル、受験や資格の合否などはお応えできませんのでご了承ください。

M.MIDORI先生よりご挨拶

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

愛着障害の克服は、自分一人の力だけでは中々出来ないものです。

家族を含めた周りの人たちの協力も必要不可欠でしょう。

お互いに寄り添い、助け合いながら、かけがえのない「安全基地」を見つけてください。

私のアドバイスが必要でしたら、お気軽に電話占い鑑定をご利用くださいね!

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お客様から頂いた口コミ

女性40代

以前鑑定をしていただきました。

恋愛についてでしたが、いわゆる一般的ではない恋についてでした。

色々な方に占っていただきましたが、先生は否定する事なく話しをキチンと聞いていただけたので、安心して相談出来たのを覚えています。

悩んでいる方にオススメ出来る先生です。

鑑定をして頂きありがとうございました。

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占い師からの応援メッセージ

  • 結光 さんのプロフィール写真

    結光 先生

    2025年9月18日 05:24

    お仕事先の理不尽…
    腹も立ちます、メンタル崩される?

    カスハラ、パワハラ、モラハラ

    これらを過剰に考えてはいけないかも

    ですが自分自身が納得いかないのは事実。

    今を生きる!今何する?

    支配者は信頼は得られず。

    今,しんどいなー、

    大丈夫!それはあなたの魂のステージアップ。

    後から思うと「あっ、それな!」

    と思えるから。

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    オードリーメーカー 先生

    2025年9月18日 04:48

    🌼おはようございます😃🌼
    今日は静かな休憩の日になるかもです
    ちょっとの季節の休憩を自然と一緒に過ごしてみると感性が上がりそうな日です。

    自然の流れを受けとめてみましょう

    待ちに待った 何かもある予感です
    予約していたものが届くとか 返事が来るとか です。

    一緒の時間の流れにいたのに 一方は待っていた 一方は行こうとしていた
    それが合致に近い形になりそうです

    表現を変えれば 合わせること が出来て わかった そんな日です
    こんな日は結果に近い とも言えます

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2025年9月17日 07:01

    🌼おはようございます😃🌼
    今日はちょっと違うことをしてみるとよい日です
    新しい事、考え、物、何でも良いです
    なんとなくワクワクすることです。

    大変なこともチャレンジとしてしてみるのも良い日です。

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    オードリーメーカー 先生

    2025年9月16日 04:20

    🌼おはようございます😃🌼
    今日は思い出せる日です
    あ! あった かもしれないし あ!思い出した かもしれないし
    昔の思い出かもしれません

    思いもかけず自分の前世に関わることも思い出せるかもです
    自分の 自分だけの時間が その時流れます
    空気感を覚えておきましょうね
    今後の自分の宝物になるでしょう

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  • 結光 さんのプロフィール写真

    結光 先生

    2025年9月14日 11:07

    占う、占い、カウンセリング。
    未来は変わる、過去の書き換え…

    運命は変わる!変えられる!

    可能です。

    鑑定師による鑑定内容の違い?

    良く、聞かれます。

    言語化の違い、波動の受け止め方や、

    クライアント様の具合。人の気持ちは

    その時々で変わるから。

    鑑定師側(私)

    あなた様を上昇させるか、

    気づいて頂くか。(ご容赦ください)

    私も私と毎日、向き合う日々。

    これで良かったかの?

    あなた様に偽りの鑑定は絶対しない!!

    私の誓いです。

    結光

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  • カレン愛深 さんのプロフィール写真

    カレン愛深 先生

    2025年9月14日 09:55

    Buongiorno!皆さんこんにちは。カレン愛深です。
    さて、総裁選ですが、役者(?笑)は揃ったようですね。いえ、笑いごとではないのですが。
    今回を逃せば、日本に女性総理が誕生する機会はやってこないとみる方もいるようで。とうとう、というかやっと(?)、高市早苗氏、立候補しましたね。トランプ氏と互角にやり合えるのは、麻生氏とこの高市氏だけという意見もあります。
    高市氏、具体的にどんな政策を打ち出し訴えるのか、他の立候補ももちろんのこと、しっかりききたいものです。
    まだまだ残暑の日本、政治の残暑も続きそうですね。

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2025年9月14日 05:44

    🌼おはようございます🌼
    今日は 思いっきり勘違いがあるかもです
    でもそれは ラッキーな勘違いで 得した感じがあります

    感動にも近いワクワクが心に残る感じでしょう
    期待もしない要求も過度にあるわけでないのに心に満足がなにか嬉しさをくれるそんな日です

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年9月13日 13:37

    「内と外」① ロレーヌです🌹

    まだまだ暑いですが食欲の秋ですね!
    先日テレビで見た金沢発祥の回転寿司チェーン!!
    金沢は何度も訪れ駅の立派な門に見惚れたり、近江町市場の老舗で海鮮を頂いたり….思い出し行って参りました。
    目の前で握ってくださるお寿司も大人の良さを味わえますが、日本の回転寿司のエンターテイメント性は高く本当に楽しいですね!!
    店内は真っ白な空間でした。注文すると、3段のレーンで次々とカラフルな電車がお寿司を乗せてやってきて、わぁ!ってなりました。美味しく楽しく頂き、さぁ帰ろうとしたら、周りの帰られたテーブルを見てビックリしました!あちこちゴミだらけのテーブルで目を見張りました。散らかし放題、お箸も2本揃わず床も手拭きのゴミ。食べ散らかしたのは人なんでしょうかというぐらい….もし仮に「内」の家もそうであるならまだ開運の視点からいくとましです。開運を目指し
    「内」が、今流行りのインスタグラムに出てくるような断捨離され洗練された家なら、逆に運気は落ちます。神様は、いつも見ています。

    写真はその時頂いたマグロのお寿司の写真です!

    🌹毎回開運情報をメッセージしています。コラムも合わせてお読み下さいね。

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  • Feliz さんのプロフィール写真

    Feliz 先生

    2025年9月12日 11:54

    🌊 停滞を抜けて、新しい風が吹きはじめる時 🌊
    こんにちは、Felizです。

    8月の停滞が嘘のように、流れが一気に動き出した方も多いのではないでしょうか。
    まだ実感がない方も、これから“追い風”がやってきます。

    今週のカードは、トートタロットのワンド6──Victory(勝利)。
    努力してきたあなたに、運の流れが味方し始めています。
    不安や迷いがあったとしても大丈夫。
    あなたが歩いてきた道は、必ず報われます🌈
    今こそ、自分を信じて進んでいきましょう。
    チャンスの風は、もう吹き始めています✨

    もし今、心の整理が必要だったり、流れに乗るヒントを探している方は、ぜひ一度お話ししませんか?
    あなたにぴったりのタイミングと方向を、一緒に見つけていきましょう♪

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  • カレン愛深 さんのプロフィール写真

    カレン愛深 先生

    2025年9月12日 10:13

    Buongiorne!皆さん、こんにちは、カレン愛深です。
    やはり首相交代なのですね。先日の退陣会見、石破氏は何だか寂しそうでした。意志半ばでの退陣表明。何ともやりきれない思いがにじみ出ていました。
    次期の総理に課された課題はあまりにも多いですね。石破氏も、色々と中途半端な状態で退陣してしまうのですから。国内問題だけでも山積みなのに、国際情勢を見れば、日本が介入してもよさそうな問題があれこれ未解決です。
    既に立候補を表明している方もいますが。とりあえず、トランプ氏やプーチン氏と互角にやり合える人選を望みます。
    混迷を極める日本を世界を、何とかできそうな総理がこの秋、誕生するでしょうか。

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2025年9月12日 04:56

    🌼おはようございます🌼
    今日は余韻の日です
    昨日の事が今日も良い意味でも悪い意味でも影響がある日です

    言い換えれば  馴染んでしまおう そんな日です
    頑張らなくても昨日のエネルギーが流れてなんとなく1日が終わるかもしれませんがエネルギーは一定ではないので夕方あたりから薄くなるので新たな動きが夜に向けて始まる予感あるきの日です

    夕方から今日一日のエネルギーがどっと来て 夕方あたりから忙しいかもです。
    言ってしまえば今日エネルギーのスタートは遅いんだよね

    とも言える日です

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  • 円椛 さんのプロフィール写真

    円椛 先生

    2025年9月11日 14:07

    想像してみてください

    迷いや不安がある時
    何か答えが欲しい時

    未来で理想を叶えた自分は
    あなたにどんな言葉をくれるでしょう

    この先を” 知っている “あなたからの
    大切なメッセージです

    心の耳を澄ませてくださいね

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2025年9月11日 08:14

    🌼おはようございます😃
    今日は結果が出る日です
    終わらせると違う 終い(しまい)にできる
    手放せる そんな日です

    スッキリできる何かが今日あるかもしれません
    もしくは悩んでいたことに解決の動きが出る、今までの悩みを手放せる なやみを 終わらせる事ができる

    表現の捉え方で意味が変わりそうですが 終わり には変わりないです

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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年9月10日 21:51

    外出先で【絆】ポスター文字を発見
    つい撮影📷笑
    暑さに手足が重だるくなったりしますが
    軽くなるまで足揉みケア
    硬まったふくらはぎが柔らかくなるまで頑張るとエネルギー循環感じます。お試しください🌟
    ◇堂園りま◇
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  • はなぎし澪 さんのプロフィール写真

    はなぎし澪 先生

    2025年9月10日 19:07

    こんにちは😊
    はなぎし澪です🌺

    今日は、大事な【チャネリング メッセージ】をお届けします。

    【チャネリング メッセージ】
    あなたは、ここにいるだけで価値がある。
    役に立とうとしなくても、そのままで価値がある。
    憧れのあの人のように振る舞わなくても大丈夫。
    そんなことをしたら、あなたの持つ光がかげってしまうから。
    あなただけが持つ光を放つには、そのまでいることがが大切。
    自分の個性のままいきましょう。
    個性を色で言うと、ローズピンクはそのままの綺麗なローズピンクで、紫なら紫、白なら白のあなたが1番純粋な光を放ちます。
    色を混ぜなくても大丈夫。
    自分らしいのは、何をしているかではなく、個性をそのままにしながらどのようになっているかです。

    以上になります。
    あなたらしさは、何かになることや資格をとることではなく、あなたらしく在るか何大切と言うメッセージでした。

    またお会いしましょう。
    ご覧くださりありがとうございました😊

    はなぎし澪

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2025年9月10日 06:41

    🌼おはようございます🌞
    今日は 続けるか 終わりになるか そんな日です
    この2つの言葉は取り方によって良くも悪くもなります

    続けるのが今後良いことになるのか
    終わりにするのが良いことなのか悪いことなのか

    なんとなく この言葉を 見た時に感じた事が
        今の貴方  の今です

    目にするもの 感じることはスピリチュアルでは大事なことです
      必ず ワ カ ル  を受け取っています

    明日は何のメッセージが届くやら と楽しみです

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  • 結光 さんのプロフィール写真

    結光 先生

    2025年9月9日 15:36

    昨日は魚座の満月…
    とても美しいのですが、皆さまのお身体と心の揺さぶりは大丈夫ですか?
    私は数日前から、眠気との闘い(汗)

    でも、繋がりますよ!宇宙と。
    いつでも宇宙合一!!

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  • はなぎし澪 さんのプロフィール写真

    はなぎし澪 先生

    2025年9月9日 14:23

    皆さん、こんにちは🌺✨
    はなぎし澪です。

    いつも応援メッセージをご覧くださりありがとうございます😊🌴

    今日は、宇宙からの最新の【チャネリング メッセージ】をお届けします💌🪐

    【宇宙からのチャネリング メッセージ💖】

    肩の力を抜いて、ご自身が楽に幸せになれる方向を考えて良いですよ💞

    今までやってきたことが、活かされても活かされなくてもどちらでも良いのですよ。

    何もブロックがない状態にあるからこそ、新しい道が開けたり革命や発明が起こせます。🗺️✨

    今あなたががやろうとしていることが、『安心』に向かっているかを考えてみてください🧐💭
    幸せに気づくために生まれてきています😊

    チャネリング メッセージは以上になります。
    お読みいただきありがとうございました💖

    皆さまのお声が励みとなっております。ありがとうございます🥰

    それではまた、お会いしましょう。

    はなぎし澪🌺

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2025年9月9日 07:09

    🧸おはようございます。🧸
    断舎離って素敵ですよね~と私は思っています
    理由は金運が上がる時 人は断捨離します

    常に断舎離をしていたい心は持ちましょう
    家の隙間スペースにお金の運が入り込みます
    空スペース作りましょう

    そして今日は何かしら 驚く日です
    良いことも悪いことも とにかく驚く日でしょう

    今日も1日元気に過ごしましょう
    驚きは魂の磨きになります そんな日です

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  • 結光 さんのプロフィール写真

    結光 先生

    2025年9月8日 02:23

    あなたの事が大好きすぎて頑張りすぎてしまう。

    あなたはどうして応えてくれないの?

    あなたに頑張った私を褒めてあげられる!

    私、よく頑張ったね!

    そう思える、自分を褒めてあげる、自分を許す

    自分にありがとう!

    それが愛なんだね^_^

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