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【人生を180度変える幸せメソッド】自分の承認欲求とどう向き合う?

執筆した占い師:M.MIDORI先生

更新日:2023年2月16日

こんにちは、M.MIDORIです。

今回からは、数回に分けてコラムをお届けできればと考えています。

テーマは「あなたの人生を180度変える幸せメソッド」についてです。

興味のある方は是非、最後までお付き合い頂けますと幸いです…。

夫婦円満の秘訣から見えてくる「幸せメソッド」

自分なりに努力しているのに、中々結果が出ない…

…このようなことで、頭を悩ませている人はいませんか?

自分なんて、いくら努力しても無駄なんだ。運に見放されているんだ。

ハッキリと断言しますが、そのように自分を卑下するのは間違いです。

なんでこの世に生まれてきたんだろう。いまさら夢や希望なんて持てるわけが無い!

…そんな悲しいことを考えないでください。心の持ち方ひとつで、あなたの人生は大きく変わります。これより、その理由についてお話します。

夫婦円満の秘訣は?

私が日頃から親しくしている友人に、誰もがうらやむ「おしどり夫婦」がいます。

ある日、その友人に夫婦円満の秘訣を尋ねてみたところ、次のような答えが返ってきました。

挨拶とスキンシップ。基本はそれだけ。加えて言うならリスペクトかな。何も特別な事なんてないと思うけど?

「おはよう」「行ってきます」「いってらっしゃい」「ただいま」「おかえり」「おやすみ」

友人によれば、これらの挨拶は毎日欠かしたことがないといいます。

確かに挨拶は人間関係の基本です。ただ、長年連れ添った相手ともなると、心のどこかで「甘え」が出てきてしまうものではないでしょうか?

驚くのはここからで、その友人は挨拶と一緒に「ハグ」や「キス」もセットで行うと言うのです。

海外ドラマなどではよく見る風景ですが、日本人でこれをやっている人は、流石に稀ではないでしょうか?

「ハグ」がもたらす精神的効果

以前に何かの記事で見たのですが、「ハグ」が20秒間続くと人は、愛情ホルモンとして知られている「オキシトシン」を体内で生成します

このことによって、心身共に多くの恩恵がもたらされるのだそうです。具体的には、リラックスして安心感を得たり、恐怖心や不安を鎮めたりすることができるといわれています。

友人の話を聞きながら、私にも「ハグ」や「キス」をしていた時期があったなぁと、なぜか不思議な気持ちになりました。

今ではもう、そういったことは殆どなくなってしまいました。というより、全くしなくなりましたね‥‥この記事を書きながら反省と共に、もう一度あの頃の自分を取り戻したいと考えています。

リスペクトの気持ちは原動力になる

その友人によれば、相手が「いい」と思ったものに対しては、絶対にケチをつけたり、文句を言ったりしない「暗黙のルール」があるといいます。

また、例え相手に腹を立てるようなことがあったとしても、決して声を荒げることなく、お互いが納得するまできちんと話し合って、夫婦間の問題を解決するのだそうです。

ここまでお話しした内容は、その気になれば誰でも実践できることです。ただし、「継続して何十年も続けることができるか?」と問われれば、正直、自信がないと答える人も多いかもしれません。

なぜなら、人間には「承認欲求」というものが必ずあるからです。恋愛もある意味では、「愛されたい」という承認欲求の延長線上にあるといえます。

自分が我慢して相手の欲求を受け入れ続けることは、時と場合によって深刻なストレスに繋がってしまう可能性すらありますよね。

友人は何かの本で読んで、「いい」と思ったから続けていると言っていましたが、相手に対するリスペクトの気持ちがあるからこそ、この「幸せメソッド」を継続していくことができるのだと思います。

なぜ、承認欲求が満たされないのか?

支配的な価値観で統一されていたかつての日本では、「承認欲求の問題」というものはある意味、起こりにくかったかもしれません。

右向け右で上から降りてくる命令に従えば、それだけで一定の承認を得ることができたからです。ですが、日本国憲法で「個人の自由」が保障されたことによって、人々の価値観は多様化しました

それ自体はとても素晴らしいことなのですが、自由と引き換えに、自己承認できない若者が増えてきているといいます。

「SNS依存症」の若者たち

自分で自分を認められない、他人から承認されることで、自分の欲求を満たしたい…

最近、寿司テロ騒動が何かと話題になっているようですが、こういった出来事も、現代の若者の自己肯定感の低さを象徴しているよう思えます。

SNSは、承認欲求に飢えた人々にとって、まさに心のオアシスと呼ぶに相応しいものかもしれません。自分の投稿に「いいね!」が付くと、承認欲求の「快」を味わうことができるでしょう。

ですが、そこには危険が潜んでいます。もっと「いいね!」が欲しい…もっと刺激が欲しい…といった風に、際限なく承認欲求を満たすことによる快楽を追い求めた結果、人として大切なものを見失ってしまいます。まさに「SNS依存症」です。

自己肯定感の低さと家庭環境の関係性

自己肯定感の低さは、幼少期の家庭環境などにも大きな原因があるといわれています

子供の頃から厳しく躾けられ、親からの承認を得られないまま大人になると、「自分は何をやってもダメなんだ」というネガティブな思考が潜在意識に刷り込まれます。そういった思い込みは、そのまま放置しておくと、一生頭から離れることはありません

私自身にも似たような経験がありますが、その上で、少しだけ心が楽になる考え方というか、理解の仕方をお伝えすると…

例え自分の親であっても、人の心というものは、そう容易くあれこれと操作出来るものではない!

…ということです。これを理解するために、さまざまな本を読み漁りながら、随分と長い年月を費やしたと思います。

「HRTの原則」と仏教の神髄

Humility(謙虚)」「Respect(敬意)」「Trust(信頼)

これは、Googleのエンジニアマネジメントについて書かれた本の中で提唱された、チーム作りの原則です。3語の頭文字を取って「HRTの原則」と呼ばれています。

コラム冒頭でご紹介した夫婦円満の秘訣にも通じる部分がありますね。いやそれどころか、あらゆる人間関係において重要なことだと思います。

多様な価値観の人々と心を通わせるためには、まず相手を信頼し、謙虚な気持ちで相手の言葉に耳を傾け、敬意をもって相手を迎え入れる必要があります。

時には相手を立て、自分は「陰ながらそっと見守る」といった器量の大きさも問われてくるのです。

人間関係を円滑にするコツは?

「人の話を聞く」「共感する」「褒める」「評価する」「肯定する」「分かち合う」「気にかける」

これらを心掛けることで、殆どの人間関係は円滑に進むようになっていくでしょう。ですが、これは口で言うほど簡単なことではありません。

なぜなら、人の話を聞いたり、共感したり、分かち合うという行為は、自身の承認欲求を満たす上で、むしろ邪魔であるかもしれないからです。

「自分が一番かわいい」からこそ…

結局のところ、人間誰でも「自分が一番かわいい」ものです。かの「ブッダ(お釈迦様)」ですら、そのような言葉を残しています。

では、他者を差し置いてでも自身の幸せを追求するのが仏教の教えなのかというと、決してそんなことはありません。

自分の事が愛おしいからこそ他人を敬い、共に幸せになる道を模索することが尊いとされているのです。

このことを、仏教用語で「自利利他(じりりた)」といいます。「自利」は自分が幸せになるための行い。「利他」は他人を幸せにするための行いです。

今風に言えば「Win-Win(ウィンウィン)の関係性」ですね。自分にとっても他人にとっても幸せな世界を目指すことが、もっとも理想的な「幸せメソッド」であると言えるのです。

「幸せメソッド」を実践する人に共通する特徴

あなたの人生は、あなた自身が選択した行いの積み重ねによって形成されています。

「幸せメソッド」を無意識の内に実践して、人生を良い方向に変えた人たちには、ほぼ例外なく共通の特徴があります

謙虚に学ぶ姿勢で他者を尊重し、物事の原理原則を正しく理解した上で、ブレずに生きている人たちです。

自身の承認欲求ばかりを優先しても、最終的に心が満たされることは決してありません。表面的な知識をひけらかしたり、浅はかな振る舞いで周囲の注目を集めようとしたり…SNSの炎上騒動は後を絶ちませんが、結局は同じことの繰り返しです。

人生を真に輝かせるのであれば、目先のことに囚われず、心の拠り所をしっかり持って、正しい原理原則に基づいた生き方を、是非とも確立して頂きたいと願うばかりです。

では、次回のコラムで「幸せメソッド」の続きをお話ししたいと思います。

M.MIDORIでした。

▼M.MIDORI先生の前回の記事はこちら▼

「もう迷わない」直感を信じる事で人生の満足度が大幅アップする理由

▼M.MIDORI先生のインタビューはこちら▼

占い師インタビュー:M.MIDORI先生

このコラム記事を書いたのは、「電話占い絆~kizuna~」占い鑑定士のM.MIDORI先生です。

M.MIDORI先生ミドリ

鑑定歴 10年以上
得意な占術 霊感タロット・未来予知・四柱推命・シンクロニシテイ・スピリチュアルリーディング.数理学.基礎心理学
実績 鑑定が終わった後で、「心が楽になりました、また頑張っていけそうです」と前向きになられ、
嬉しいお声をたくさん頂き逆に私がいつも力を頂いています。
メールでも嬉しいお言葉を多数頂いています。ほんとうに感謝でいっぱいです。
得意な相談内容 恋愛成就・復縁・不倫・浮気・結婚・離婚・片思い・相手の気持ち・仕事・適職・転職・習い事の選択・人間関係・嫁、姑問題・夫婦問題・子供の悩み・親子の問題・自分の弱点の対処法など・金運・開運
(生死にかかわる内容やお子様の出産前の性別。ギャンブル、受験や資格の合否などはお応えできませんのでご了承ください。

M.MIDORI先生よりご挨拶

コラムを最後までお読みいただき、ありがとうございました。

今回お伝えした内容が、あなたの人生を変えるきっかけになれば幸いです。

書ききれなかったことも、まだまだたくさんありますので、次回のコラムにも、是非、目を通して頂ければと思います。

あなただけの「幸せメソッド」を見つけることができたなら、私にも是非、教えてください。

私のアドバイスが必要でしたら、お気軽に電話占い鑑定をご利用くださいね!

M.MIDORIでした…

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お客様から頂いた口コミ

女性50代

midori先生、今日もありがとうございました♪
先生には何年も前からお世話になっていて、彼と私、周りの状況を1番に知っていらっしゃる方なので、心配な事だけでなく嬉しい事があった時もお電話してしまいます。

今日はやっとここまで来れた、と満足できる鑑定結果でしたし、状況もその通りなので一安心です。

先生も一緒に喜んでくださり嬉しかったです。いつも癒し系の寄り添い鑑定、ありがとうございます!

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占い師からの応援メッセージ

  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2025年2月19日 13:03

    こんにちは(*^^*)
    いつも有難う御座います。
    今日は、元日から50日目になります。
    早いですね。
    今年の目標、目的は、少しずつ前進していますか?
    私も毎日のtodoと、1か月のtodoと、
    一年のtodo目標を書いてチェックしています。
    反省文、日記を書いたり、自分へのご褒美をしたり。
    読みたい本や、取りたい資格、行きたい秘境の温泉や、神社仏閣や、毎日3分の掃除、ボランティアなど、いろいろと目標、目的が、ありますが、楽しく、スッキリと、納得しながら進めて行きたいですね。
    御神仏さまからは、「学び、勉強、楽しみながら、
    身について成長向上です。積極的、肯定的で。
    全てが、つみ重ねです。人は、みな、それぞれ、
    使命あります。感謝、喜び、たたえて、ほめる数が多い人ほど、神仏の力が、より多く動きます。宇宙の法則です。」というメッセージが降りてまいりまいた。
    今日も
    善きこと
    美しきこと
    たくさん降り注ぎますように  祈り
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  • 明那 さんのプロフィール写真

    明那 先生

    2025年2月19日 07:58

    おはようございます。いつもご依頼ありがとうございます。
    相手の 気持ちがわからない・・ どうしたら いまの現状を変えられますか? 

    モヤモヤした感情を 吐き出してください。
    本日は 7時半より 待機しております。
    皆様の お越しをお待ちしております。

    明那

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  • リンドウ さんのプロフィール写真

    リンドウ 先生

    2025年2月17日 21:08

    いつもありがとうございます。

    時には距離をとることで望む方向へ進んでいくこともありますよ。

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  • 月乃羽美 さんのプロフィール写真

    月乃羽美 先生

    2025年2月15日 23:31

    こんばんは。
    節分が終わり獅子座の満月も過ぎて、2025年の運気がスタート。
    皆様にとって素敵な一年でありますように😊
    2025年は心を癒す空間と癒す時間を大切にされてくださいね。
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  • リンドウ さんのプロフィール写真

    リンドウ 先生

    2025年2月14日 19:49

    皆様いつもありがとうございます。

    昨日、パワースポットに行ったときに起きた現象があり、今ステージアップの時が来ていらっしゃるので、飛躍していきましょうね。

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  • 今川 十和子 さんのプロフィール写真

    今川 十和子 先生

    2025年2月12日 12:21

    いつもありがとうございます。
    私の住む島では、ここ数年にない大雪に見舞われましたが、今日はようやく平穏を取り戻しました。
    TVアンテナが雪に埋まりTVは映らず、スーパーにも食材が届かず、非日常的な数日間でした。
    スマホの電波も乱れてしまい、待機することができずにお待ち頂きましたあなた様には、ご迷惑をお掛けしてしまい本当に申し訳ございませんでした。
    本日より、待機を再開いたしますので、どうぞ宜しくお願いいたします。

    今川十和子

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年2月11日 16:54

    「御礼」ロレーヌです🌹
    本日2月11日デビューし1年がたちました。
    デビュー後想像以上に沢山のお客様からお電話頂き、又リピートして頂きまして感謝感謝です。ありがとうございました。力及ばず鑑定の満足感をお届けできなかった方もいらっしゃると思います。今後バージョンアップできるよう頑張って参りますね。
    「電話を切った時意識が変わっているように」これからもこれをモットーにお客様を大事にして参ります。宜しくお願い致します。

    節目に、デビュー以来に自分へタロットカードを引いてみました。

    某の王と金貨の7
    さて、これをどう読みとらえましょうか。

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年2月9日 14:16

    「節分と立春」ロレーヌです🌹
    先日は節分でしたね。今年は立春が3日でしたので、前日の2日が節分となりました。なんと2日が節分になるのは、124年ぶりだとか。地球が太陽の周りを回るのに要する時間がこうしてズレとして生じる様です。うるう年みたいなイメージでしょうか。大いなる宇宙のリズムにより大きな時代の転換期の今そのズレもやってきたのでしょうか。こうして、我々人間は自分で生きているかのように見えて宇宙という大きな器の中泳がされているのかもしれません。そんな見えない世界に敬意を払う為又、ご自身がその中で上手く泳いでいける開運の為、年と年の区切りである節分のお参りは厄年でなくても是非足を伸ばし昨年の無事の御礼に参って頂きたいです。
    多忙な方は2月中に是非。

    🌹毎回開運情報をメッセージしています。
    今パワースポット巡りのコラムが出ています。コラムも合わせてお読み下さいね。

    写真は大好きな観音寺です。

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  • リンドウ さんのプロフィール写真

    リンドウ 先生

    2025年2月8日 14:02

    皆様、いつもありがとうございます。
    今日は私の地域では大雪です。

    冷え込むと体が硬くなりますね。
    体が硬くなると考え方も堅くなってしまい不安になってしまったりするものです。

    しっかりと体を温めてお部屋の中でも良いので少し体を動かしてみて下さいね。
    不安やストレスが緩和していきますよ。

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  • 初音 さんのプロフィール写真

    初音 先生

    2025年2月6日 19:30

    こんにちは(^ ^)
    いつも、ありがとうございます。
    夕方になると、西から土星🪐、金星、海王星、天王星、月🌓、木星、火星と、黄道を一直線に並んでいるので綺麗いですョ。水星だけは、朝の6時に出てきますが。夕方は、太陽系の惑星が並び、海王星と天王星以外は、肉眼で、街中でも見えますョ(*^_^*)
    立春が過ぎ、今年の目標は、たてられましたか?
    今、今を大切にしながら、目標を成功させていきましょうね。
    御神仏さまからは、
    「人、それぞれ、使命あるのです。
    人、それぞれ、魅力あるのです。
    覚悟することです。
    覚悟すると、不思議と奇跡が
    あちら、こちらに現れます。
    目的を持って、積極的、積極的に
    挑戦です。
    世の為、人の為に、お役にたっていくのです。
    思ったこと全てが叶っていきます。」
    このような、メッセージが降りてまいりました。
    善きこと
    美くしきことで
    あふれますように。 祈り

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2025年2月6日 05:27

    ❄お早うございます🐍
    趣味タロット🔯
    運行日和日記📕
    2月6日
    大きな安心感をもらえるような日です
    🃏ペンタクルの女王 正位置です
    悩んでいたことが目の前からなくなるような日です
    🃏戦車 正位置です

    2枚あわせて
    女性の力によって、もしくは母性の強い人によって気になっていた事が、それをきっかけに自分にとって プラスに動きそうです
    自分から動くことによって その何か が結果を動かしてくれるでしょう

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2025年2月5日 05:23

    ⛄️お早うございます🐍
    趣味タロット🔯
    運行日和日記📕
    2月5日
    🃏現実と空想の判断ができるかもしれません。見方を変える時期でしょう。
    カップの7 逆位置です。
    🃏危険の予感があるのにワクワクしてしまう。
    恋人の逆位置です

    🃏合わせて
    自分の妄想が手に入ったと勘違いして間違いの選択をしそうです。
    気分は楽しいかもしれないので要注意して動きましょう。

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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年2月4日 19:30

    毎日数分でも直射日光を浴びるよう習慣付けております。三日坊主にならないように自分自身をもてなすつもりで健康のために続けております◇堂園りま◇
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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2025年2月4日 05:26

    🍵お早うございます🐍
    趣味タロット🔯
    運行日和日記📕
    2月4日
    人を引きつけるパワーを発揮できそうです
    🃏ワンドの女王 正位置です

    まわりからみとめられる 結果が出そうです。
    🃏ワンドの6 正位置です

    合わせて
    家族を大切にする ペットも合わせてそれがカリスマ性の自分を安定してくれそうです
    社会的に動きがあるのは家族の事を大切にする事が幸せの基盤のように守られていくでしょう
    周りからも認められて幸せに過ごせそうです

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2025年2月3日 05:21

    ☕️お早うございます🐍
    趣味タロット🔯
    運行日和日記📕
    2月3日
    自分の考えの甘さが後悔を呼びそうです。
    🃏女司祭の逆位置です。
    考えも及ばない解決策が問題を乗り越えれるでしょう。
    🃏魔術師の正位置です。

    2枚合わせて
    後悔に判断があった、もしくはしてしまいそうです。でもその考えをコペルニクスのように違う方向でも結果、スッキリする事が不思議な方法で、あるいは全く観点の違う発想で乗り越えられそうです。
    なので、めげたときだめになったとき 短気を起こさず人を責めずにいたら良い方向に流れますよー
    みたいな感じです

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  • リヒト さんのプロフィール写真

    リヒト 先生

    2025年2月1日 15:15

    苦しみ悩むのが人間なのではありません。苦しみ悩むからこそ人間なのです。悩む人ほど健康で人間的。それは悩む能力が麻痺していないからです。

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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2025年1月31日 04:56

    🍵お早うございます🐍
    趣味タロット🔯
    運行日和日記📕
    1月31日
    1枚目🃏
    発見とか刺激 アイデア 気づける 伝わる 
    自分のプラスのことがわかる日と言って良いかもしれません
    ソードのエース 正位置です。
    2枚目🃏
    自立 自信 法的な話 良いことと考えず法的にバランスがとか規則に中のバランスが発生するかもしれません。
    正義の正位置です。

    2枚🃏合わせて
    もしかしたら今迄考えていた計画や目標結果の出るもの、それを受け取る側、責任取る側、一つのものを2つにもしくは誰かの名義とか法的に考えると相応しい側に設定することができるかもしれません。
    ビジョンが変わったとしても将来的にも正しい方を選択できる日です。

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  • 堂園 りま さんのプロフィール写真

    堂園 りま 先生

    2025年1月31日 00:41

    太陽に当たると身体の中にエネルギーが力強く巡る感覚があります。成田山への参拝も晴れた日で【健康】【開運】絵馬をご覧ください。◇堂園りま◇
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  • オードリーメーカー さんのプロフィール写真

    オードリーメーカー 先生

    2025年1月30日 05:30

    🏆️お早うございます🐍
    趣味タロット🔯
    運行日和日記📕
    1月30日
    1枚目🃏
    仕事を広げるとか勉強したことを生かせるチャンスが巡ってくる感じです。
    ペンタクルの3正位置です
    2枚目🃏
    心の安定、感情のバランス、今までの経験知識が大きく広げることができそうです。
    カップの王 正位置です。

    合わせて🃏読みと。
    物事が自分の頑張りの成果として動き始めることが自分が動くことで始まりますが、自惚れていては良い結果になりません。
    自分を変わることで良い方向へはではなく、自分を変えない感情が大事な感じがします。

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  • ロレーヌ さんのプロフィール写真

    ロレーヌ 先生

    2025年1月29日 13:44

    「離島とパワーアップ」ロレーヌです🌹
    南の島5島巡りに行き自然エネルギーを存分にチャージして参りました。私は占い師の方々の中で珍しく神社仏閣より海や木から力を貰える占い師です。自然霊と言うのでしょうか。そして、この度『パワースポット巡りシリーズ』をコラムに連載する事になりました。初回は昨日アップされていますので是非ご覧になって下さいね。
    開運には、自分と言う人間以外からの支えがいります。ロレーヌと一緒に考え勉強して参りましょう。

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