【人生を180度変える幸せメソッド】自分の承認欲求とどう向き合う？
執筆した占い師：M.MIDORI先生
更新日：2023年2月16日
こんにちは、M.MIDORIです。
今回からは、数回に分けてコラムをお届けできればと考えています。
テーマは「あなたの人生を180度変える幸せメソッド」についてです。
興味のある方は是非、最後までお付き合い頂けますと幸いです…。
夫婦円満の秘訣から見えてくる「幸せメソッド」
「自分なりに努力しているのに、中々結果が出ない…」
…このようなことで、頭を悩ませている人はいませんか？
「自分なんて、いくら努力しても無駄なんだ。運に見放されているんだ。」
ハッキリと断言しますが、そのように自分を卑下するのは間違いです。
「なんでこの世に生まれてきたんだろう。いまさら夢や希望なんて持てるわけが無い！」
…そんな悲しいことを考えないでください。心の持ち方ひとつで、あなたの人生は大きく変わります。これより、その理由についてお話します。
夫婦円満の秘訣は？
私が日頃から親しくしている友人に、誰もがうらやむ「おしどり夫婦」がいます。
ある日、その友人に夫婦円満の秘訣を尋ねてみたところ、次のような答えが返ってきました。
「挨拶とスキンシップ。基本はそれだけ。加えて言うならリスペクトかな。何も特別な事なんてないと思うけど？」
「おはよう」「行ってきます」「いってらっしゃい」「ただいま」「おかえり」「おやすみ」
友人によれば、これらの挨拶は毎日欠かしたことがないといいます。
確かに挨拶は人間関係の基本です。ただ、長年連れ添った相手ともなると、心のどこかで「甘え」が出てきてしまうものではないでしょうか？
驚くのはここからで、その友人は挨拶と一緒に「ハグ」や「キス」もセットで行うと言うのです。
海外ドラマなどではよく見る風景ですが、日本人でこれをやっている人は、流石に稀ではないでしょうか？
「ハグ」がもたらす精神的効果
以前に何かの記事で見たのですが、「ハグ」が20秒間続くと人は、愛情ホルモンとして知られている「オキシトシン」を体内で生成します。
このことによって、心身共に多くの恩恵がもたらされるのだそうです。具体的には、リラックスして安心感を得たり、恐怖心や不安を鎮めたりすることができるといわれています。
友人の話を聞きながら、私にも「ハグ」や「キス」をしていた時期があったなぁと、なぜか不思議な気持ちになりました。
今ではもう、そういったことは殆どなくなってしまいました。というより、全くしなくなりましたね‥‥この記事を書きながら反省と共に、もう一度あの頃の自分を取り戻したいと考えています。
リスペクトの気持ちは原動力になる
その友人によれば、相手が「いい」と思ったものに対しては、絶対にケチをつけたり、文句を言ったりしない「暗黙のルール」があるといいます。
また、例え相手に腹を立てるようなことがあったとしても、決して声を荒げることなく、お互いが納得するまできちんと話し合って、夫婦間の問題を解決するのだそうです。
ここまでお話しした内容は、その気になれば誰でも実践できることです。ただし、「継続して何十年も続けることができるか？」と問われれば、正直、自信がないと答える人も多いかもしれません。
なぜなら、人間には「承認欲求」というものが必ずあるからです。恋愛もある意味では、「愛されたい」という承認欲求の延長線上にあるといえます。
自分が我慢して相手の欲求を受け入れ続けることは、時と場合によって深刻なストレスに繋がってしまう可能性すらありますよね。
友人は何かの本で読んで、「いい」と思ったから続けていると言っていましたが、相手に対するリスペクトの気持ちがあるからこそ、この「幸せメソッド」を継続していくことができるのだと思います。
なぜ、承認欲求が満たされないのか？
支配的な価値観で統一されていたかつての日本では、「承認欲求の問題」というものはある意味、起こりにくかったかもしれません。
右向け右で上から降りてくる命令に従えば、それだけで一定の承認を得ることができたからです。ですが、日本国憲法で「個人の自由」が保障されたことによって、人々の価値観は多様化しました。
それ自体はとても素晴らしいことなのですが、自由と引き換えに、自己承認できない若者が増えてきているといいます。
「SNS依存症」の若者たち
自分で自分を認められない、他人から承認されることで、自分の欲求を満たしたい…
最近、寿司テロ騒動が何かと話題になっているようですが、こういった出来事も、現代の若者の自己肯定感の低さを象徴しているよう思えます。
SNSは、承認欲求に飢えた人々にとって、まさに心のオアシスと呼ぶに相応しいものかもしれません。自分の投稿に「いいね！」が付くと、承認欲求の「快」を味わうことができるでしょう。
ですが、そこには危険が潜んでいます。もっと「いいね！」が欲しい…もっと刺激が欲しい…といった風に、際限なく承認欲求を満たすことによる快楽を追い求めた結果、人として大切なものを見失ってしまいます。まさに「SNS依存症」です。
自己肯定感の低さと家庭環境の関係性
自己肯定感の低さは、幼少期の家庭環境などにも大きな原因があるといわれています。
子供の頃から厳しく躾けられ、親からの承認を得られないまま大人になると、「自分は何をやってもダメなんだ」というネガティブな思考が潜在意識に刷り込まれます。そういった思い込みは、そのまま放置しておくと、一生頭から離れることはありません。
私自身にも似たような経験がありますが、その上で、少しだけ心が楽になる考え方というか、理解の仕方をお伝えすると…
「例え自分の親であっても、人の心というものは、そう容易くあれこれと操作出来るものではない！」
…ということです。これを理解するために、さまざまな本を読み漁りながら、随分と長い年月を費やしたと思います。
「HRTの原則」と仏教の神髄
「Humility（謙虚）」「Respect（敬意）」「Trust（信頼）」
これは、Googleのエンジニアマネジメントについて書かれた本の中で提唱された、チーム作りの原則です。3語の頭文字を取って「HRTの原則」と呼ばれています。
コラム冒頭でご紹介した夫婦円満の秘訣にも通じる部分がありますね。いやそれどころか、あらゆる人間関係において重要なことだと思います。
多様な価値観の人々と心を通わせるためには、まず相手を信頼し、謙虚な気持ちで相手の言葉に耳を傾け、敬意をもって相手を迎え入れる必要があります。
時には相手を立て、自分は「陰ながらそっと見守る」といった器量の大きさも問われてくるのです。
人間関係を円滑にするコツは？
「人の話を聞く」「共感する」「褒める」「評価する」「肯定する」「分かち合う」「気にかける」
これらを心掛けることで、殆どの人間関係は円滑に進むようになっていくでしょう。ですが、これは口で言うほど簡単なことではありません。
なぜなら、人の話を聞いたり、共感したり、分かち合うという行為は、自身の承認欲求を満たす上で、むしろ邪魔であるかもしれないからです。
「自分が一番かわいい」からこそ…
結局のところ、人間誰でも「自分が一番かわいい」ものです。かの「ブッダ（お釈迦様）」ですら、そのような言葉を残しています。
では、他者を差し置いてでも自身の幸せを追求するのが仏教の教えなのかというと、決してそんなことはありません。
自分の事が愛おしいからこそ他人を敬い、共に幸せになる道を模索することが尊いとされているのです。
このことを、仏教用語で「自利利他(じりりた)」といいます。「自利」は自分が幸せになるための行い。「利他」は他人を幸せにするための行いです。
今風に言えば「Win-Win(ウィンウィン)の関係性」ですね。自分にとっても他人にとっても幸せな世界を目指すことが、もっとも理想的な「幸せメソッド」であると言えるのです。
「幸せメソッド」を実践する人に共通する特徴
あなたの人生は、あなた自身が選択した行いの積み重ねによって形成されています。
「幸せメソッド」を無意識の内に実践して、人生を良い方向に変えた人たちには、ほぼ例外なく共通の特徴があります。
謙虚に学ぶ姿勢で他者を尊重し、物事の原理原則を正しく理解した上で、ブレずに生きている人たちです。
自身の承認欲求ばかりを優先しても、最終的に心が満たされることは決してありません。表面的な知識をひけらかしたり、浅はかな振る舞いで周囲の注目を集めようとしたり…SNSの炎上騒動は後を絶ちませんが、結局は同じことの繰り返しです。
人生を真に輝かせるのであれば、目先のことに囚われず、心の拠り所をしっかり持って、正しい原理原則に基づいた生き方を、是非とも確立して頂きたいと願うばかりです。
では、次回のコラムで「幸せメソッド」の続きをお話ししたいと思います。
M.MIDORIでした。
▼M.MIDORI先生の前回の記事はこちら▼
「もう迷わない」直感を信じる事で人生の満足度が大幅アップする理由
▼M.MIDORI先生のインタビューはこちら▼
占い師インタビュー：M.MIDORI先生
このコラム記事を書いたのは、「電話占い絆～kizuna～」占い鑑定士のM.MIDORI先生です。
M.MIDORI先生ミドリ
| 鑑定歴 | 10年以上 |
|---|---|
| 得意な占術 | 霊感タロット・未来予知・四柱推命・シンクロニシテイ・スピリチュアルリーディング.数理学.基礎心理学 |
| 実績 | 鑑定が終わった後で、「心が楽になりました、また頑張っていけそうです」と前向きになられ、 嬉しいお声をたくさん頂き逆に私がいつも力を頂いています。 メールでも嬉しいお言葉を多数頂いています。ほんとうに感謝でいっぱいです。 |
| 得意な相談内容 | 恋愛成就・復縁・不倫・浮気・結婚・離婚・片思い・相手の気持ち・仕事・適職・転職・習い事の選択・人間関係・嫁、姑問題・夫婦問題・子供の悩み・親子の問題・自分の弱点の対処法など・金運・開運 （生死にかかわる内容やお子様の出産前の性別。ギャンブル、受験や資格の合否などはお応えできませんのでご了承ください。 |
M.MIDORI先生よりご挨拶
コラムを最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今回お伝えした内容が、あなたの人生を変えるきっかけになれば幸いです。
書ききれなかったことも、まだまだたくさんありますので、次回のコラムにも、是非、目を通して頂ければと思います。
あなただけの「幸せメソッド」を見つけることができたなら、私にも是非、教えてください。
私のアドバイスが必要でしたら、お気軽に電話占い鑑定をご利用くださいね！
M.MIDORIでした…
お客様から頂いた口コミ
女性50代
midori先生、今日もありがとうございました♪
先生には何年も前からお世話になっていて、彼と私、周りの状況を1番に知っていらっしゃる方なので、心配な事だけでなく嬉しい事があった時もお電話してしまいます。
今日はやっとここまで来れた、と満足できる鑑定結果でしたし、状況もその通りなので一安心です。
先生も一緒に喜んでくださり嬉しかったです。いつも癒し系の寄り添い鑑定、ありがとうございます！
