「元彼を忘れたいのに忘れられない」そんな悩みを抱えている女性は、世の中を見渡すとたくさんいますよね。
ついつい元彼のSNSをチェックしたり、LINEを送ったりしていませんか？元彼への未練を残したままだと、新しい出会いを探す上での大きなハンデとなってしまうかも。
そこで、今回は元彼を忘れるの際の注意点や、元彼を忘れる効果的な方法について解説していきます。
「私って男運がないんじゃ…」と悩んでいる人は、以下の記事も参考にしてくださいね！
元彼を忘れられない6つの理由
元彼を忘れられないと嘆いている人には、いくつかの特徴が見て取れますね。
心の底から本気で元彼を忘れたいと強く願っているのであれば、まずは「元彼を忘れられない原因を探る」ことから始めてみるのがおすすめですよ。
自分の心を客観的に「言語化」することで、元彼を忘れるために何をするべきかが明確になります。さらに、失敗から得られた教訓を次の恋に活かせるのも大きなメリットです！
自分のことを「未練たらしい女」と卑下している人にとっては、自己肯定感を高めるきっかけにもなります。
ここでは、元彼を忘れられない6つの理由について解説していきます！
- 理由①：一方的に振られてしまったから
- 理由②：別れた原因が自分にあったから
- 理由③：別れてから彼の大切さに気づいたから
- 理由④：初めての彼氏だったから
- 理由⑤：元彼との結婚を考えていたから
- 理由⑥：曖昧な別れ方をしてしまったから
それでは、これより順番に解説していきますね。
理由①：一方的に振られてしまったから
大好きな彼から何の前触れもなく突然の別れを告げられてしまった場合、自分の気持ちを整理することができずに、元彼のことが頭から離れなくなるといったケースはよくあります。
人間というのは基本的に「忘れる生き物」ですが、予測できない突発的なアクシデントなどに見舞われると、それが衝撃となって心に大きな傷（トラウマ）が残ってしまうんです。
昨日まで「好きだ」と言ってくれていた彼が、今日になって急に別れを切り出してきました。
一方的に「連絡先も削除してほしい」と告げられ、どうすればいいのか…。
このような事例では、「なんで私を振ったの？」というモヤモヤした気持ちが未練となって、元彼のことを忘れられなくなってしまうかもしれません。
理由②：別れた原因が自分にあったから
別れた原因が自分にあるとハッキリ自覚している場合も、元彼のことを忘れるのが難しいかもしれませんね。
例えば、酔った勢いで他の男性と浮気をしてしまったり、あるいは、八つ当たりで彼氏を傷付けるような言動を取ってしまったり…。
当然、相手に非はないし、元彼を嫌いになったわけでもないので、「あのとき、私がしっかりしていれば…」という後悔の念が先に立ち、元彼との思い出が脳裏に焼き付いて離れなくなってしまうんです。
理由③：別れてから彼の大切さに気づいたから
一時的な感情に流されて別れを決意したものの、別れた後に「やっぱり彼はかけがえのない大切な存在だった」と気付く場合もあります。
例えば、「海外に留学して初めて日本の良さに気付いた」という人の話はよく聞きますよね。それと似たような原理で、一定期間、元彼と距離を置くことによって、それまで気付けなかった相手の長所が見えてくることもあるんです。
このような場合、どちらかといえば元彼を忘れるよりも、復縁を検討する方が建設的といえるかもしれませんね。
元彼との復縁について興味がある人は、こちらの記事も参考にしてください！
理由④：初めての彼氏だったから
結婚して子供も生まれたのに、「初恋の相手がいまだに忘れられない」という人は意外に多いものです。
例えば、恋人との初デートで緊張しながら初めて手をつなぎ、夜景の見えるスポットで初めてキスを交わした思い出は、誰にとっても印象深いものではないでしょうか？何もかもが「初めてづくし」だからこそ、初恋の相手は印象に強く残りやすいといえますね。
もちろん「別れ」も含めて初めての体験なので、受けるショックは大きいでしょう。
「何年も前に付き合っていた元彼が今でも夢に出てくる」という人も中にはいます。
理由⑤：元彼との結婚を考えていたから
結婚を視野に入れてお付き合いしていた彼氏と別れた場合は、心の痛手が特に大きいかもしれませんね。
このようなケースでは、交際10年を超えるカップルも珍しくはありませんし、親への紹介も済ませていることが多いでしょう。もしかすると、結婚式の具体的なプランまで話し合っていたかも…？
本気で将来を考えていた相手だけに、「元彼だから」といって、そう簡単に忘れられるものではないんです。
理由⑥：曖昧な別れ方をしてしまったから
双方に納得した上で、恋人と別れる決断をしたのであれば、迷いを振り払うことはそれほど難しくないかもしれませんね。
ですが、お互いにハッキリとした答えを出さないまま、曖昧な別れ方をした場合には、元彼を忘れることが難しくなってしまう可能性が高いでしょう。
本当に彼とは別れたのか、あるいは、何となく2人は今でも付き合っているのか…漠然とした元彼との関係性に苦しんでいる人は少なからずいます。
気まぐれに元彼から連絡が来て、気付いたら頻繁に会うようになっていたという話もよく聞きますね。そうすると、いつまでたっても元彼を忘れることができない宙ぶらりんな状態が長く続くことになってしまうでしょう。
元彼から連絡が来て迷っている場合は、こちらの記事も参考にしてくださいね！
元彼を忘れたいとき絶対してはいけないNG行動3選
元彼を忘れるにはどうすればいいのか、効果的な方法はいくつか考えられます。
その方法を紹介する前に、元彼を忘れたいとき、絶対してはいけないNG行動を3つ紹介します。
- NG行動①：元彼に連絡を取ろうとする
- NG行動②：元彼のSNSをエゴサーチする
- NG行動③：自暴自棄になる
それでは、これより順番に解説していきます！
NG行動①：元彼に連絡を取ろうとする
これは基本となりますが、元彼を本気で忘れたいときは、どれだけ心が揺らいだとしても、ぐっとこらえて連絡は決して取らないようにしましょう。
なぜなら、どのような理由であれ、そこで一度でも元彼に連絡を取ってしまうと、結果的に不毛な時間を費やす可能性が非常に高くなってしまうからです。
それどころか、あなたの方から元彼に連絡することによって、「彼女は俺と復縁したがっているんだな」と受け取られた場合は、最悪足元を見られて都合のいい女扱いされてしまう危険性すらあります。
毅然とした態度で元彼からの誘いを断るためにも、この点は特に注意しておきましょう！
NG行動②：元彼のSNSをエゴサーチする
「別れた後にSNSで元カレを検索したことがある」という人は、思いのほか多いものです。
元彼に新しい彼女ができていないか、自分のことを悪く書いていないか、ついついエゴサーチしたくなるのは仕方のない話かもしれません。
ですが、その行為は自分を安心させるどころか、むしろ逆効果になってしまう可能性が高いんです。ショックを受けるような投稿を目にして、余計に元彼のことが忘れられなくなってしまうかもしれません。
FacebookやTwitter、Instagramなど、別れた後に元彼のSNSは一切チェックしないよう気を付けましょう。
NG行動③：自暴自棄になる
失恋の寂しさから立ち直れず、自暴自棄な生活を送ってしまう人も中にはいるようです。
よくある話は、暴飲暴食による激太り、あるいは、食欲低下による激やせです。寂しさを紛らわせるために、好きでもない男性と一夜限りの関係を持ってしまうこともあるといいますね。
元彼のことが忘れられないからといって、自分の生活を犠牲にするのは本末転倒ではないでしょうか？どんなに辛いときでも、自分軸は決して見失わないようにしましょう。
高い授業料を払ったと思って、次の出会いをより良いものにするために、気持ちを切り替えていきましょう！
元彼を忘れるためにおすすめな4つの方法
最後に、元彼を忘れるためにおすすめな4つの方法を紹介します。
- 方法①：仕事や趣味に集中する
- 方法②：全ての連絡手段を絶つ
- 方法③：思い出の品をすべて処分する
- 方法④：新しい恋を見つける
それでは、これより順番に解説していきます！
方法①：仕事や趣味に集中する
元彼を忘れる最も効果的な方法の1つは、心の底から打ち込めることに全神経を集中することです。
具体的には、仕事や趣味、あるいは資格取得に向けた勉強などに力を注ぐといいでしょう。
元彼に向けていた負のエネルギーを、プラスの方向に転換することで、うまくいけば大幅なキャリアアップを達成することができるかもしれません！
作家、俳優、アスリートなど、失恋をバネに成功した人は各界の著名人の中にもたくさんいるんです。
最初は、「元彼を見返してやる」という気持ちで始めたとしても、いずれ必ず自分の成長を実感できる喜びの方が大きくなり、それに伴って、自然と元彼の記憶は薄れていくでしょう。
方法②：全ての連絡手段を絶つ
以前の彼氏をできるだけ早く忘れるためにも、スマートフォンに保存している元彼の思い出は全て消去することをおすすめします。
終わった恋をいつまでも引きずってしまうのは、言い方を変えれば元彼に依存している状態です。依存心を克服するためにも、物理的に元彼との繋がりを断ち切る方法がおすすめなんです。
LINEの友達解除は勿論のこと、連絡先から電話番号も削除しておきましょう。出来ることなら、全てのSNSで元彼をブロックする方がより効果的ですよ！
もともと復縁する気がないのであれば、考えられる連絡手段は全て断つべきです。
方法③：思い出の品をすべて処分する
連絡手段を絶つのと同じ理由で、元彼にもらったネックレスやペアリングなど、元彼との「思い出の品」は、全て処分することをおすすめします。
思い出の品を処分する際、ネットオークションやフリマアプリを活用してもいいかも。『元彼グッズマーケット』というキャッチコピーでキャンペーンを開催したサイトが、一時期ネットで賛否両論を巻き起こし、話題となっていましたね。
「元彼との思い出をお金に変えるなんてとんでもない！」という声も一部にはあるかもしれませんが、それは、元彼のことを忘れたくない場合にのみ説得力を持つ意見ではないでしょうか？
思い出の品が目の前から消え去るだけでも、元彼を思い出す機会が大幅に減ると思いますので、2人で撮った写真も含めて、綺麗さっぱり処分してしまいましょう！
方法④：新しい恋を見つける
ここまで、元彼を忘れる方法について色々と考察してきましたが、結局のところ、次の彼氏を探すことが元彼を忘れる1番の方法かもしれません。
最初は気が進まないかもしれませんが、新しい恋は失恋の悲しみを忘れさせてくれる何よりの特効薬です。案外、すぐに良い人が見つかる可能性もありますよ。
まずは、出会いを求めてさまざまな場所に足を運んでみましょう。心機一転の意味を込め、思い切って海外留学してみるのもアリかもしれませんね！
国際カップルも、最近では増加傾向にあるといいますし、それくらい大胆な行動に出れば、元彼のことを忘れるのも早いのではないでしょうか？
まとめ
元彼のことを忘れるまでの時間は人それぞれです。
寂しいからといって、間違っても元彼に連絡を取ろうとしたり、自暴自棄になったりしないよう気を付けましょう。途方に暮れた際には、今回ご紹介した「元彼を忘れるための方法」も、ぜひ実践してみてくださいね！
明けない夜はありません。辛い気持ちは必ず時間が解決してくれます。その時間をムダにせず、自分磨きに使うことをおすすめします。
読者の感想
コメント投稿はまだありません。よろしければ、あなたの感想を私たちにお聞かせください。